medo de ser tocado

Afefobia: medo de tocar e ser tocado

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O toque humano desempenha um papel fundamental em nossa vida diária. Ele facilita a conexão com as pessoas ao nosso redor, permite que transmitamos nossos sentimentos, e oferece um sentimento de segurança e aconchego.

Mas, é importante saber que nem todos conseguem desfrutar desses benefícios. Para algumas pessoas, o simples ato de tocar ou ser tocado se transforma em um grande desafio, devido a um problema conhecido como afefobia.

A afefobia é caracterizada por um medo irracional de tocar e ser tocado. Esse temor pode afetar profundamente a vida de quem sofre com ele. A afefobia pode criar barreiras na construção de relacionamentos afetivos, tornar complicadas atividades rotineiras e até mesmo interferir na hora de receber cuidados médicos.

Se você conhece alguém ou está enfrentando essa situação, lembre-se: é essencial buscar auxílio de um profissional. A ajuda adequada é um passo crucial para superar esse desafio e melhorar a qualidade de vida!

O que é afefobia?

Muitas definições resumem a afefobia apenas como o medo de ser tocado. Mas, como o ser humano é um ser recíproco, a afefobia normalmente será também o medo de tocar. Afinal, tocar em uma pessoa daria liberdade a ela de tocar em mim.

A afefobia é um transtorno psicológico em que a pessoa tem um medo exagerado de tocar e ser tocado. Dessa maneira, pessoas com esse quadro não gostam de fazer sexo e receber
carinho. Mas não apenas esse contato, mais qualquer ação relacionada a afetos no geral.

Uma vez que a afefobia se relaciona ao medo de afetos, as pessoas podem ter dificuldade em estabelecer relações com os amigos e familiares. Por consequência, também há problemas nas
relações amorosas.

Entenda que esse medo não se limita apenas às pessoas estranhas no convívio social. Esse medo exacerbado do contato físico ocorre também com pessoas próximas. Portanto, trata-se de um caso específico que requer tratamento.

Significado de afefobia

Fobia de ser tocado: um transtorno de ansiedade

É importante dizer que esse pavor ao contato físico está relacionado a um transtorno de ansiedade. Assim sendo, o indivíduo que sofre de tal perturbação psicológica não se sente seguro
em diferentes ambientes.

Tarefas cotidianas como ir ao supermercado, shopping, médico, trabalho e escola ou faculdade podem ser uma tortura. Isso porque a mente fica condicionada à possibilidade do contato físico. Já
em casa, a vida doméstica também pode ser angustiante, já que a proximidade com outras pessoas pode ser maior.

Nesse sentido, a pessoa com fobia de ser tocado busca viver isolada dos demais. O estado psicológico faz com que ela acredite que a solidão proporciona-lhe segurança. Isto é, a
busca por uma estabilidade física que evite qualquer possibilidade de toque.

Causas

As causas da afefobia não são unilaterais. Existem diferentes catalisadores para o desenvolvimento do pavor de ser tocado. Em suma, acredita-se que tal fobia tenha duas fontes
principais para tal transtorno. Entenda melhor sobre cada uma das fontes a seguir.

Fatores psíquicos

A primeira é intrínseca, ou seja, algo que vem de fatores internos próprios. A fobia de tocar em alguém pode surgir desde o nascimento da pessoa, ou provocado por uma mudança na função
cerebral. Nesse caso, já há uma predisposição psicológica para esse medo de tocar em alguém.

Por ser um caso raro, nem sempre é possível detectar só por esse aspecto a afefobia. Por isso, é necessário conhecer mais a fundo outros aspectos da vida da pessoa para entender melhor seu
sofrimento com o medo exagerado ao toque com outro indivíduo.

Experiências traumáticas

Já a segunda fonte pode se relacionar a fatores externos. Aqui nós estamos nos referindo às experiências traumáticas. Por isso, relacionamentos abusivos permeados por violência física e/ou violência sexual podem desencadear o pavor de ser tocado.

Os traumas podem ocorrer em qualquer fase da vida. Dessa forma, nem sempre é possível identificar os gatilhos para a afefobia. No caso de crianças abusadas, por exemplo, muitas vezes
elas podem não guardar a recordação traumática. Mas a mente registra o acontecimento e cria, inconscientemente, “barreiras” de proteção.

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    Sintomas da afefobia

    Como mencionamos anteriormente, a afefobia está relacionada à ansiedade. Assim, os sintomas são semelhantes a esses tipos de transtornos psicológicos. Veja os principais sintomas:

    • ataque de pânico;
    • desconforto;
    • náuseas;
    • boca seca;
    • palpitações cardíacas;
    • urticária;
    • desmaio;
    • tontura;
    • falta de ar;
    • sudorese exacerbada.

    Consequências

    As pessoas que sofrem da afefobia costumam viver em isolamento. Portanto, é muito comum não interagirem com os familiares. O mais simples contato e afeto tornam-se terríveis torturas e acaba influenciando de maneira negativa todos os que fazem parte do convívio familiar.

    Então, percebe-se que a fobia de ser tocado afeta não apenas a pessoa com esse transtorno. Nem todos conseguem compreender o sofrimento do indivíduo, assim as discussões podem
    tornar o ambiente familiar caótico.

    Amizades e relacionamentos amorosos

    Se até mesmo com a família há dificuldades, com pessoas estranhas é quase impossível. Um medo exagerado de ser tocado e de tocar impede o desenvolvimento de uma relação mais próxima com ‘estranhos’.

    Imagina manter a amizade com alguém que não gosta de sair de casa? Ainda, que não gosta de receber e dar qualquer tipo de afeto físico? Se torna basicamente impossível fazer a manter
    amigos quando não há confiança.

    Em relação às relações amorosas, tudo pode se complicar ainda mais. Como o pensamento comum indica que as pessoas precisam suprir seus desejos e necessidades sexuais, pode se ver
    privado disso. O pior é que o mais simples dar as mãos, abraços e outras formas de carinho causam profundo incômodo e até mesmo pânico.

    Tratamentos para afefobia

    Por se tratar de um transtorno psicológico, a afefobia não tem cura. Entretanto, é possível buscar tratamentos que venham a ajudar a controlar os sintomas, e por consequência, as consequências
    do pavor de ser tocado.

    Medicamentos

    É importante saber também que outros transtornos podem estar ligados à afefobia. Saiba que depressão e a própria ansiedade também podem estar atrelados ao quadro dessa fobia. Por isso,
    no caso de medicamentos, esses precisam contemplar todos os transtornos envolvidos.

    Psicoterapia: psicoterapia cognitivo-comportamental

    Buscar ajuda com profissionais especializados também é de extrema importância. Pessoas que sofrem de afefobia podem encontrar soluções para lidar melhor com os sintomas. Ainda, é
    essencial buscar terapia para conseguir lidar com o convívio social.

    A psicoterapia cognitivo-comportamental pode ser uma grande aliada no tratamento da afefobia. Entenda que esse tipo de psicoterapia trata em conjunto dos pensamentos e comportamentos destrutivos a respeito do contato físico.

    Considerações finais sobre a afefobia

    Enfim, embora a afefobia seja rara, não devemos ignorá-la. Devemos investigar ativamente o sofrimento de quem padece desse transtorno, em vez de tratá-lo como frescura. O caso é sério e
    necessita sim de atenção e tratamentos adequados com profissionais confiáveis.

    A melhor forma de lidar com transtornos psicológicos é buscar informações sobre o assunto. Assim, é possível entender melhor as angústias que permeiam as pessoas com essa e outras fobias. Somente com informação é possível desmistificar preconceitos e ideias errôneas sobre a afefobia.

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    29 thoughts on “Afefobia: medo de tocar e ser tocado

    1. Veronica Priscilla disse:

      Eu tenho pânico de ser tocada no tórax…entre o peito e nos seios … fico perturbada e ñ gosto de ficar exposta… me sinto totalmente desprotegida e sinto uma dor estranha e muita tristeza crise de choro grande… o q é isso??

      1. Provavelmente não é afefobia, diante do artigo agora lido. Seu panico é em ser tocada, vc não refere que tbm tem panico em tocar em alguém no torax. Bom investigar

    2. Tenho desconforto e nojo excessivo de ser tocada pela minha mãe. Sinto muita raiva e penso em fazer coisas ruins para fazer ela parar de me tocar. Percebo que com outras pessoas não é bem assim, tenho desconforto e medo, mas não chega a ser no mesmo nível que minha mãe.

      Pode ser que eu tenha Afefobia? Ou é só um problema relacionado á minha mãe?

      1. Nossa eu também! Me encontro na mesma situação! Mas no meu caso é com a minha avó e bisavó. Eu sofri assédio verbal e tive de conviver por um tempo com o assediador. O medo começou com ele e depois com a minha avó e bisa.
        Mas com as outras pessoas eu não tenho tanto isso. Acho que é afefobia mesmo.

    3. Tenho nojo, tremo, sinto dor de cabeça e tenho medo de ser tocada, e eu sei o que me causou isso NÃO eu sei QUEM me causou isso! E eu me apavorou mais por que eu o vejo sempre, Só não sei se me enquadro nesse assunto, não busco tratamento porque ninguém pode saber de nada então eu só queria saber se eu tenho ou não afefobia poderiam me responder?

      1. Bernardo Brasil disse:

        Thalyta, eu não sou nenhum profissional, mas pelo que li nessa matéria acho muito provável que sim, e que tenha causa por meio de alguma experiência traumática

      2. Thalita, boa noite!
        Você precisa procurar alguma pessoa em que você confia e falar sobre isto, se não tiver alguma pessoa de confiança ao seu redor, procure a polícia, não tenha medo de denunciar quem está ou te fez algum mau. Se cuida. Grande abraço

      3. Tem sim. Com toda a absoluta certeza. Pelo o que você disse é muito provável.

      4. Eu sofro com essa doença maldita que não tem cura, em mim aconteceu a dois anos atrás, quando meu esposo falou que achava que a gente não ia ficar juntos até de veinhos observação: (isso depois de ter acabado de fazer amor comigo) aquelas palavras me magoaram muito e até hj não consigo que ele me toque e nem eu tocar nele, fora isso tbm contrai outro transtorno, não consigo dormir de frente pra ele pois sinto uma sensação Horrível tenho que me virar de costas pra ele, e mesmo assim me sinto muito incomodada. Socorro minha vida é uma merda

        1. Você pode controlar com terapia e remédios

        2. Neuza Savignano disse:

          Liagiba, não sou profissional da área, mas suas palavras me tocaram e eu recomendo que vc procure ajuda com psicólogo, que inclusive pode ser em UBS que tem excelentes profissionais. Estou fazendo vibrações positivas para você se amar.

      5. Ola, pesquisa sobre a hipnose. Pode descobrir a causa.

    4. Meu coração dispara e tenho uma coceira insistente que pode deixar marcas no meu corpo normalmente causado por toque de outros humanos meus Familiares dizem que sou assim desde de cedo e sempre me diziam que não se importavam em não me tocar eu nunca procurei ajuda psicologia já que meus parentes com quem vivo aceitavam a condição e sempre me trataram extremamente bem na escola foi difícil no começo mais acabei me acostumando a ser tocado com frequência eu ainda acho que ser tocado é algo horrível pra min e que não desejo mais que já não me afeta como antes e que acho suportável viver com a condição.
      Eu preciso procurar ajuda médica?

    5. Raquel Terezinha da Rosa Pinto disse:

      Minha sogra tem pavor de ser tocada ao mínimo toque chora se desespera ela tem 80 anos o que posso fazer pra ajudar

      1. Eu sou assim também. Acho que você deveria encaminhá-la a um profissional de saúde mental. Assim ela poderia entender o que ocasionou isso e tentar tratar. Não sou expert no assunto mas talvez isso seja o mais conivente a se fazer.
        Provável que seja um trauma. Desde quando ela é assim?

      2. Eu tbm me sinto assim , se souber oque fazer me avisa

    6. Fernando Vieira cabral disse:

      Eu não gosto que ninguém me toque, nem mesmos minha mãe ou familiares
      Tenho desconforto ao sair de ônibus ou trem, pq tem muitas pessoas e eu tento evitar o máximo para que não me toque, ao ser tocado sinto desconforto e arrepios, creio q seja afefobia me sinto mal quando me tocam.

    7. Meu marido expressa que já não gosta de toque, reage mal a um beijo ou abraço, nem falar na intimidade, já não há relações sexuais entre nós, chegou ao ponto de pôr um travesseiro em meio, nos separando.
      Agora, com nosso filho, não tem essa aversão, abraça nosso, o carrega, e quando coloco esta questão, si que soy ciumenta do meu próprio filho. É muito doloroso e angustiante.

      1. Não quero te desanimar… mas todas as vezes que estive em relacionamento e isso ocorreu, não era afefobia.
        Provavelmente ele não está mais satisfeito com essa relação.

    8. No meu caso eu me sinto agoniada, com minha mãe quero me afastar dela só que eu percebi isso ano passado só que cada vez é mais difícil eu fico estressada triste e me isolo eu sozinha me sinto bem posso fazer tudo que eu gosto eu odeio quando as pessoas pergunta coisas pra mim no caso minha família minha mãe e meu pai ..

    9. Todos estes sintomas eu não, se eu tenho experiência eu não lembro, se tive somente quando criança, quandoe Sr ou no meio de amigos não gosto que conversem comigo me tocando, ou que me comprimentenm, não gosto de abraçar marido, filhos ninguém próximo ou fora do meu ciclo de convívio. Enfim não gosto de ser tocada em nenhuma circunstância. Porém convivo normal so este detalhe, a ideia de ir a lugares aonde pessoas podem me tocar me deixa com coceira, nervosismo ansiedade exagerada de dar até dor de barriga e suadeira e por isso muitas das vezes desisto de alguns compromissos. Se eu vou no mercado e vejo alguém que conheço converso a um metro de distância, não gosto de dar a mão para comprimentar ou beijar o rosto de alguém estranho. Me apavora. Enfim. Eu não sei o que é isso. Até que fiz a pesquisa e saiu isso porque está dando conflitos na minha família por eu ser alguém que não é carinhosa e é sempre sem querer inclusive com meu filho não gosto que ele me abrace ou me beije, não gosto. Ah sei nao.

    10. Nossa muito interessante esse tema, e realmente pode ser observado nos comentários o quanto é real e está presente na vida de muitos!
      A cada vez que leio um post seu fico mais interessada em psicologia, são de ótima qualidade,

    11. Mizael Carvalho disse:

      Muito bom artigo! Triste realidade, pessoas antissociais. Muito triste!

      1. Não são anti-sociais, porque ser social não é regra, só um pouquinho diferentes, eu odeio que mulher me abrace e beije , como nessas rodas sociais hoje.
        Também não toco em ninguém

    12. Raquel De NAZARETH disse:

      Eu fui criada por pais que sempre foram frios sem contato ,não tive muito contato físico. Hoje em dia sou casada a 12 anos e tenho 34 anos com uma filha de 11 anos tenho pavor de contato …meu esposo todos os dias fala que eu nao o amo nao o quero porque nao toco nele nem tenho nenhuma aproximacao …minha filha ja conseguiu entender que nao é culpa dela e sim problema meu .ela respeita meu espaço, mais eu me sinto tão mal de não ser aquela mãe carinhosa de contato …tudo que eu posso faço junto com ela pra compensar …mas sei que o contato faz falta pra ela e para o meu esposo …É triste.

    13. Silvia Rocha disse:

      E eu que pensei que existiam poucas pessoas com esse problema…eu , com minha família,sou carinhosa…já com amigos oi estranhos…tenho pavor de que me toquem…odeio abraços…usar transportes publicos,por medo de ser tocada ..não gosto de sair de casa e quando vou a igreja,me sento bem longe dos outros .. porque tenho medo de ser tocada ou abraçada..chocada com outras pessoas com o mesmo transtorno..

    14. Sofri violência física na minha infância, as vezes acontece até hoje. Tenho nojo de toques, qualquer um que indique afeto, não importa a pessoa, eu sinto vontade de vomitar.

    15. ksnvanineivnvkdngknfbi disse:

      Eu tenho isso, sempre tive desde que me entendo por gente. Tenho 22 anos. Mas é estranho há épocas que ela desperta mais forte, outras em que está leve, mas é uma agonia tão grande, eu tenho vontade de me lavar com uma lixa para ver se passa a sensação, chego a perder o ar, completamente. Não sei até hoje a origem disso, e confesso que tenho até medo de descobrir! Mas uma coisa eu não entendo, não tenho isso com meu marido, desde que conheci ele, eu anseio pelo toque dele, me sinto muito mais segura quando estou sendo abraçada, ou nem que seja dando as mãos para ele. Mas só com ele é assim, qualquer outra pessoa (mãe, pai, irmão, irmã, amigos) é um sofrimento. Minha irmã tem ansiedade e quando ela está em crise quer abraços, aonde poderá chorara, e eu fico ao lado dela, mas depois passo muito mal por todo esse contato 🙁

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