No dia 22 de maio nós comemoramos o dia do abraço, e quem não gosta de um? É tão bom poder sentir o aconchego dos braços de alguém que a gente gosta. Ou o abraço consolador naquele momento que estamos tristes. Ou matar a saudade de alguém que está longe.
Sempre que pensamos em um abraço nós associamos a troca de afeto. Você também pensa assim? Conta pra gente lá nos comentários. Estamos curiosos!
Abraço segundo dicionário
Se procuramos no dicionário a palavra ‘Abraço’, ele nos dirá que é um substantivo masculino e define como:
- No sentido figurado é a junção entre coisas ou pessoas;
- Na arquitetura, é o enfeite feito por folhagens que se entrelaçam ao redor de uma coluna.
- Em relação a botânica, é o apêndice vegetal que liga uma planta a outra;
- Abraço também é a ação de envolver algo ou alguém com os braços;
- Também é a demonstração de carinho, de amor, de afeto ou de amizade. Pode também ser uma frase após uma mensagem verbal ou escrita, “um abraço”.
Dentre os sinônimos estão: carinho, afeto, junção, amplexo.
Conceito
Um abraço simboliza carinho, amor, afeto e amizade, criando uma conexão íntima entre as pessoas. Ele permite transmitir e sentir emoções. No entanto, o ato de abraçar varia entre culturas.
Em algumas, é comum e frequente; em outras, menos praticado. Por isso, o Dia do Abraço pode ter diferentes significados ao redor do mundo. Para alguns, é uma demonstração de afeto, enquanto para outros, é apenas um cumprimento.
Um abraço é simplesmente o ato de envolver alguém com os braços. Ele pode ser dado entre várias pessoas, e até mesmo entre humanos e animais.
Dependendo da intensidade, o abraço pode ter um tom mais íntimo e até sexual, sendo seguido de um beijo ou chamado de “amasso”. Em outras situações, pode ser apenas um gesto impessoal de saudação.
A cura
Quando pensamos no dia do abraço, comemoramos o fato que o abraço existe. Trata-se de algo tão sagrado que aproxima dois corações. Se olharmos em nossa volta, a nossa sociedade está cada vez mais conectada, porém é uma conexão virtual. Essa conexão é estabelecida a distância e é ausente de abraços, de intimidade.
No entanto, precisamos lembrar que a atitude pode ser um porto seguro para quem precisa, e vai muito além no que diz respeito a relacionamentos. É uma ação de acolher a dor do outro dentro de seus braços.
Ele é acolhimento, compaixão, amizade, amor, desejo, gratidão, respeito, perdão. É difícil compreender que um simples gesto pode transmitir tantas coisas.
É por isso que dizemos que através dele podemos nos conectar e ajudar o outro ou ser ajudado.
Benefícios para lembrar no dia do abraço
Oferecem proteção
O abraço pode criar a sensação de segurança e alguns estudos científicos indicam que o abraço ajuda a reduzir nossas preocupações e medos. Além disso, sensações vindas do tato se mantêm vivas no nosso sistema nervoso durante nossas vidas.
Ajudam a nossa saúde
Há estudos que apontam que o abraço ajuda a reduzir os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea. Ademais, também diminui o risco de doenças cardíacas. O abraço também é capaz de fortalecer o sistema imunológico. Também podem diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Reduzem o estresse
Há ainda outros estudos que indicam que as pessoas que foram abraçadas na infância são menos estressadas quando adultas. Acontece que o abraço contribui para diminuir a ansiedade e ajuda a relaxar os músculos. Dessa forma, nosso corpo fica menos tenso e mais calmo.
Ajudam a compartilhar emoções
Um estudo feito na Faculdade de Artes e Ciências da University of Missouri, nos Estados Unidos, indica que através do abraço as pessoas que sofrem com alexitimia conseguem demonstrar seus sentimentos mais facilmente.
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Além disso o gesto libera hormônios que aliviam o estresse. Faz todo o sentido ter um dia do abraço para comemorar isso, não é?
Diminui a ansiedade
Em 2010, Seltzer conduziu um estudo com sete meninas de 12 anos. Ele pediu que elas resolvessem problemas matemáticos na frente de pessoas desconhecidas.
Durante a atividade, foram medidos o ritmo cardíaco e os níveis de cortisol das participantes. Um terço das meninas foi consolado com abraços de suas mães. Outro terço recebeu uma ligação das mães, enquanto o último grupo não teve interação.
As meninas que abraçaram suas mães e aquelas que receberam ligações apresentaram mudanças positivas. O nível de oxitocina, conhecido como o hormônio do amor ou da felicidade, aumentou significativamente e permaneceu elevado após o término do exercício.
Aliviam a dor
A psicóloga Karen Grewn também pesquisou sobre os efeitos do abraço. Em seus estudos ela comprovou que o carinho pode aliviar a dor. Para chegar nessa conclusão ela recrutou mulheres que sofrem com enxaqueca.
Essas mulheres receberam abraços durante a pesquisa e relataram melhora significativa em suas dores de cabeça. Grewn concluiu, por fim, que os cérebros recebem primeiro os sinais de alívio em relação à sensação de dor.
Para finalizar
Muitas vezes, abraçar é tão comum que esquecemos o quanto pode ser especial. Não percebemos o quão acolhedor e importante ele pode ser para alguém.
Podemos comparar isso a quando um fã encontra seu ídolo. Para o fã, o momento é único, mas para o ídolo pode ser só mais um. Parece duro, mas as pessoas sentem as coisas de forma diferente. O fã ama seu ídolo, que, por sua vez, não o conhece. Mesmo assim, alguns ídolos se esforçam para tornar o encontro especial.
Por que estamos falando disso no final? Durante o artigo, mostramos como o ato de abraçar pode curar, transmitir amor e compaixão. Em alguns dias, um abraço pode parecer simples; em outros, pode ser transformador.
Sabemos que há dias em que não estamos bem, mas o abraço é o encontro de dois corações. Então, por que não aproveitar esse momento da melhor forma?
Esperamos que você dê muitos abraços e, em todos eles, se sinta acolhido e acolha o outro. Se ainda não aproveitou o Dia do Abraço, faça isso! Para mais conteúdos sobre comportamento humano, confira nosso curso de Psicanálise Clínica 100% online.