Melancolia: 3 características do melancólico

Você já sentiu uma tristeza profunda e prolongada que parece não ter fim? Se sim, você pode estar experimentando melancolia! A melancolia é um transtorno de humor que pode afetar a vida pessoal e profissional de uma pessoa. Caracteriza-se por tristeza profunda, apatia, isolamento e desânimo.

Em algum momento de nossa vidas acabamos por experimentar estados de espírito que mudam nossa postura sensivelmente. Por exemplo, quando nos tornamos ou demonstramos ser uma pessoa melancólica eventualmente.

Confira o significado de melancolia e algumas características básicas desse estado mental!

O que é melancolia?

A melancolia se trata de uma etapa da tristeza mais profunda e prolongada. Nisso, é comum que o melancólico se sinta em um misto de tristeza e apatia envoltos em angústia e solidão. Tal estado foi elemento de construção para diversos romancistas e outros artistas fazerem o seu trabalho ao longo do tempo.

Esse estado de espírito é comum a qualquer pessoa, já que determinados eventos podem diminuir o nosso humor. Contudo, quando isso ultrapassa determinado ponto se mostra prejudicial, ainda que pareça algo bobo.

Uma das primeiras áreas afetadas é o desempenho social, pois a vontade de se isolar pode aumentar drasticamente.

O quadro da pessoa melancólica pode durar por bastante tempo e se tornar difícil de detectar a primeiro momento. Graças a isso que muitos podem abrir mão de suas vidas pessoais e profissionais em prol desse estado de introspecção.

Assim pode evoluir facilmente para um quadro depressivo e necessitar de acompanhamento profissional.

Os sintomas da melancolia incluem:

• Tristeza profunda
• Apatia
• Isolamento
• Desânimo
• Perda de interesse nas atividades cotidianas
• Alterações no apetite e no sono
• Dificuldades de concentração
• Pensamentos negativos
• Sensação de culpa ou fracasso

O descobrimento da melancolia

A origem da melancolia é um pouco incerta, assim como qualquer outro transtorno de humor. E para alguns especialistas, a evolução da ciência contribui para uma pesquisa maior na área e a denominação de alguns transtornos foram ocorrendo. E não foi diferente com a melancolia.

Hipócrates, conhecido como “pai da medicina”, batizou essa tristeza profunda como melancholia. O termo é a junção das duas seguintes palavras:

• melan que significa negro;
• cholis (bílis) sendo traduzida como “bile negra”.

Essa tristeza profunda tem como consequências a perda de apetite e de insônia. Hipócrates apontava que esse excesso de bile negra no nosso organismo, poderia causar essa tristeza e essa angústia. Ou seja, juntas elas são as características da melancolia.

Causas

A melancolia não possui ao certo um motivo tão visível ao seu surgimento e mais parece com um estágio de luto melancólico. De acordo com Freud, existe a sensação de perder alguém e mesmo não sendo verdade, lembra uma carência. Nisso, haveria um narcisismo sentimental em que o indivíduo se concentra mais em si mesmo.

Existe uma tendência para que essa pessoa deprecie a si mesma se sentindo incapaz ou inútil. Freud parecia até aborrecido em apontar que o melancólico era uma pessoa extremamente chata ao se referir à sua postura.

Porém, apontou que existia uma tendência a permanecer imutável e não demonstrar iniciativa em mudar seu quadro.

Contudo, o ambiente onde estão inseridas e o círculo social podem estar colaborando para a permanência disso. Essa apatia sentida em relação ao mundo seria um bloqueio para que se evitasse mais sofrimento embora tivesse efeito contrário.

Portanto, em resumo as causas da melancolia são:

• Fatores genéticos
• Fatores ambientais
• Mudanças na vida, como perdas, estresse ou traumas
• Doenças médicas, como hipotireoidismo ou anemia

A melancolia X tristeza

Enquanto a melancolia pode ser classificada com um transtorno psíquico, a tristeza mais simples é um estado emocional comum. Isso acaba fazendo com que seja distinto da depressão, embora possa se associar à primeira vista.

Existe aqui uma tristeza inexplicável, vaga e tênue, sendo desconcertante na hora de apontar a causa.

Entretanto, quando feito de forma sadia, uma fase de introspecção pode contribuir para a atenção plena. Aqui se amplia a consciência a respeito do presente, ampliando a intuição e captação emocional dos outros. Porém, se a melancolia se prolongar por tempo demais pode provocar um impacto maior na saúde física e mental.

Richard Baxter, teólogo do século XVII, afirmava que muita tristeza comprometia o raciocínio, julgamento e esperança de alguém. A medicina moderna, por sua vez, apontava a perda em sentir prazer e depressão clínica se perdurasse por muito tempo.

Nisso, indicam que esse estado melancólico deva ser visto sem romantismo e como problema de saúde mental.

O Luto e Melancolia, por Freud

Na obra Luto e Melancolia de 1917 Freud defendeu que a melancolia e luto eram reações parecidas à perda. Entretanto, acabam se diferenciando quanto a viver o luto em questão onde se lida com a tristeza da perda conscientemente.

Por outro lado, o estado melancólico a perda vem de algo sem identificação ou compreensão e o processo ocorre inconscientemente.

Assim sendo, o luto fica visto como um processo saudável e natural, já que existe o catalisador da perda. A fase melancólica é vista como uma doença, precisando de uma abordagem quanto a tratamento.

Características da melancolia

Em muitos aspectos a melancolia se assemelha com a depressão ou outros transtornos parecidos. Isso acaba necessitando de um olhar mais atento para se fazer um diagnóstico mais preciso e qualificado. Geralmente isso diz respeito a:

1 – Apatia

É muito difícil que algo lhe cause comoção ou mesmo permita que sinta alguma coisa, pois é característico um “bloqueio”. Há aqui um vazio e solidão que inibem uma aproximação emocional com as pessoas ou situações. Usando uma linguagem empobrecida para exemplificar, vira um zumbi emocional.

2 – Isolamento

O mundo externo não parece tão atraente de receber e merecer qualquer tipo e interação. Ainda que sua reclusão não interfira no que sente, ao menos evita com que sua energia seja gasta. O problema começa a se agravar porque se chega a uma linha tênue de depressão.

3 – Desânimo

Uma pessoa melancólica não vai se interessar muito mesmo pelas atividades mais simples que o tirem desse estado. Falta motivação e como o seu estado emocional está em declínio, não se abala por nada.

Como isso afeta a nossa vida

Embora passe despercebida por alguns, a forma como a melancolia leva alguém a viver se torna um problema. Como dito linhas acima, esse estado prolongado compromete a realização de nossos afazeres e atividades, como:

Trabalho

É difícil evoluir dentro do trabalho, pois falta um gatilho para que possa produzir satisfatoriamente. Tanto que é comum em diversos casos que seu desempenho entre em declínio e isso pode ser percebido.

Se for o caso, a perda do trabalho por afastamento ou demissão não fará muita diferença ao melancólico.

Vida social

Tanto a vida em família, quanto os amigos e o mundo se torna pouco atrativa de se viver. A apatia que sente torna tudo mais vazio, desinteressante e desmotivador de se manter convivência.

Relacionamentos

A disposição em se ligar emocionalmente a alguém é comprometida por conta da limitação emocional que temos. Os melancólicos costumam se afastar sensivelmente do parceiro mesmo que sem querer e comprometer a ligação que partilham.

Tratamento da melancolia

A melancolia é um transtorno de humor que pode afetar a vida pessoal e profissional de uma pessoa. O tratamento de primeira linha para a melancolia é a psicoterapia, que pode ajudar a entender as causas da melancolia e desenvolver estratégias para lidar com os sintomas.

A psicoterapia pode ser individual ou em grupo e pode ser realizada por um psicólogo ou psiquiatra. Os principais objetivos da psicoterapia são:

• Entender as causas da melancolia
• Desenvolver estratégias para lidar com os sintomas da melancolia
• Melhorar a qualidade de vida

Além da psicoterapia, os medicamentos antidepressivos também podem ser úteis para tratar a melancolia. Os medicamentos antidepressivos funcionam aumentando os níveis de serotonina e noradrenalina no cérebro. Esses neurotransmissores desempenham um papel importante no humor, na regulação do sono e na redução do estresse.

Os medicamentos antidepressivos geralmente são tomados por pelo menos seis meses, mas podem ser necessários por mais tempo. Os principais efeitos colaterais dos medicamentos antidepressivos são:

• Náusea
• Diarreia
• Insônia
• Sonolência
• Alterações no peso

Além da psicoterapia e dos medicamentos antidepressivos, uma alimentação balanceada e rotina de exercícios também podem ser úteis para tratar a melancolia. Uma alimentação balanceada fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente. A atividade física também pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a energia e reduzir o estresse.

Se você está experimentando melancolia, é importante buscar ajuda profissional. Um terapeuta ou psiquiatra pode ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento personalizado para suas necessidades.

Considerações finais sobre melancolia

A melancolia mostra o quanto somos frágeis e vulneráveis a abalos emocionais que se aprofundam continuamente. Existe uma certa oposição do melancólico em relação ao mundo, pois enquanto ele não o sente, todo o resto nota sua ausência. Isso pode significar a perda de experiências importantes ao seu desenvolvimento e maturação.

Se você está experimentando melancolia, é importante buscar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender a origem da sua melancolia e desenvolver estratégias para lidar com ela. Os medicamentos antidepressivos também podem ser úteis para aliviar os sintomas da melancolia.

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Isso significa entender mais de si mesmo e garantir segurança para lidar adequadamente com a melancolia ou qualquer desconforto emocional!