Significado de Abstrair e como desenvolver a abstração?

Você sabe o significado da palavra abstração? Em uma das definições normalmente apresentadas pelos dicionários, abstrair é o ato de não levar certos aspectos em consideração.

Você é uma pessoa que abstrai de algo facilmente ou você se preocupa demais com as coisas que acontecem ao seu redor?

Descubra, neste artigo, o significado de abstrair e como desenvolver a abstração para ter uma vida mais leve!

Sobre abstrair

É muito importante saber abstrair, ou seja, não se preocupar demais com determinadas situações. Quando nos perturbamos facilmente, vivemos uma vida mais estressada e ficamos mais propensos a problemas como pressão alta, ansiedade e outros problemas de saúde física e mental.

O estresse em excesso pode realmente causar efeitos negativos no coração, sistema imunológico, digestão e outros aspectos da saúde. Por isso, é importante buscar um estilo de vida mais tranquilo e estável.

Claro que abstrair não é uma tarefa fácil. Pode ser muito difícil deixar de se preocupar com certas coisas. Porém, vale a pena desenvolver essa habilidade para sermos pessoas mais calmas e impassíveis.

Abstracionismo

O abstracionismo, ou arte abstrata, é um estilo artístico que é caracterizado por pinturas ou esculturas com a representação de pessoas ou objetos de formas irreconhecíveis. Sua origem vem do século XX, durante o movimento da Arte Moderna, na Europa.

O abstracionismo é um movimento artístico complexo e que existem muitas variações dentro dele. Por isso, trouxemos as principais características do abstracionismo, que além da arte não representacional são:

1. Arte subjetiva e destituída de conteúdo,
2. Utilização de formas simples, cores e linhas,
3. Oposição ao modelo renascentista, assim como à arte figurativa e/ou naturalista.

O abstracionismo pode ser dividido em várias tendências, incluindo:

• Abstracionismo lírico: chamado também de abstracionismo informal ou expressivo, essa vertente teve influência do expressionismo e fauvismo – associado com o sentimentalismo, intuição e liberdade artística;
• Abstracionismo geométrico: essa vertente teve influência do cubismo e o futurismo – é notável a geometria das formas e no racionalismo;
• Abstracionismo informal: os artistas dessa vertente não seguem uma característica formal definida, mas se caracterizam pela liberdade de expressão e pela exploração de materiais e texturas;
• Abstracionismo neoconcreto: os artistas dessa vertente, que surgiu na década de 1950 na Europa, utilizam formas geométricas e buscam uma estética racional e objetiva.

Dicas de como desenvolver a abstração

• Seja mais otimista

O ser humano costuma sempre ver o lado negativo das coisas. Nós tendemos a sempre esperarmos o pior da vida. Se temos que fazer um teste, temos a facilidade de acreditar que iremos mal nele.

Quando vemos um copo que está preenchido até a metade, estamos propensos a interpretar que ele está quase vazio em vez de pensar que ele está quase cheio.

Viver dessa forma é caminhar na direção oposta da abstração. Como viver de uma forma despreocupada quando nós sempre estamos esperando o pior de tudo?

É necessário que tenhamos otimismo para abstrair. Não estamos falando de uma crença estúpida de que tudo na vida dará certo porque isso não irá acontecer.

No entanto, é possível acreditar que mesmo que algo não dê certo de primeira, é possível tentar de novo e ter um diferente resultado. Você pode inclusive desistir de certos hábitos e encarar as experiências negativas de sua vida como aprendizados.

É importante sempre lembrar que é possível ter o controle do quanto certos acontecimentos podem te afetar.

• Tenha consciência que a vida é cheia de imprevistos

Um dos nossos maiores erros é acreditar que a vida tem que ser perfeita. Na verdade, uma das maiores certezas que você precisa ter é de que imprevistos sempre acontecem.

Eles acontecem com tanta frequência que eles deveriam ser previstos. Quando nós temos a consciência de que os eventos que acontecem ao nosso redor não estão sob o nosso controle, nós abstraímos mais dos problemas.

Afinal, o que nós podemos fazer se algo não saiu do jeito que nós gostaríamos? Nós não podemos mudar nada do passado. No entanto, nós podemos decidir o que vamos fazer com relação o futuro. Voltamos então à primeira dica: é importante sermos otimistas e buscar ver os imprevistos a partir de uma nova perspectiva.

• Encontre algo que você goste de fazer

Uma das melhores coisas que pode fazer para abstrair dos seus problemas é encontrar o que fazer. Certamente você já ouviu o ditado “cabeça vazia é oficina do diabo”. Ele pode parecer bobo, mas há muita verdade nele.

Tendemos a pensar nos problemas quando estamos desocupados. Mas, quando ocupamos o nosso tempo com atividades agradáveis, passamos a pensar na nossa felicidade.

Assim sendo, não deixe de fazer aquilo que te dá prazer. E se você não sabe exatamente o que é essa coisa, faça o possível para descobrir. Há tantos hobbies que podem ser praticados.

Escolher um deles é um passo fundamental para você desenvolver a abstração.

• Procure ajuda

Podemos afirmar que não é simples se tornar uma pessoa que não se deixa abalar facilmente pelos acontecimentos ao seu redor. Mas é possível! Essa jornada se torna mais fácil quando você pode contar com alguém para te ajudar.

Os psicoterapeutas são profissionais que se preparam para auxiliar as pessoas a lidarem com os seus problemas. Sendo assim, não hesite em procurá-los.

Considerações finais: como abstrair

Esperamos que essas dicas possam te ajudar a desenvolver melhor a capacidade de abstrair das situações. Se você colocá-las em prática, conseguirá se tornar uma pessoa menos perturbável e mais saudável emocionalmente.

É normal falhar algumas vezes nesse processo, mas quanto mais você se esforçar para encarar a vida de forma menos tensa, mais verá resultados.

Você criará a habilidade de não dar tanta importância a aspectos negativos. Poderá sentir tristeza ou frustração às vezes, mas de forma mais passageira, sem se deixar dominar por esses sentimentos.

Se você quer ajudar outras pessoas a verem a vida com mais leveza, pode considerar fazer o curso de Psicanálise Clínica. Após se formar, estará apto a atuar clinicamente ou em empresas.

Compartilhe este artigo com pessoas próximas, para incentivar uma vida com menos preocupações e estresse. E fique à vontade para ler outros conteúdos relacionados à psicanálise neste blog!