Decepção Amorosa: causas, sinais e comportamentos

A decepção amorosa é uma experiência dolorosa que atinge milhões de pessoas todos os anos. Se você está passando por esse momento difícil, saiba que não está sozinho e que existem formas de superar a dor e seguir em frente.

Neste post, reunimos dicas valiosas para lidar com as emoções, entender as causas e encontrar o caminho para a cura.

O que é decepção amorosa?

Em geral, a decepção amorosa é uma reação emocional à frustração das expectativas criadas em um relacionamento.

Quando investimos nosso tempo, carinho e confiança em alguém e as coisas não saem como o esperado, sentimos mágoa, raiva, tristeza e confusão. Esses sentimentos são naturais e fazem parte do processo de luto pelo fim do relacionamento.

Essa frustração, que denominamos como uma decepção amorosa, é tão grande que contribui para que a pessoa que sofreu, ame novamente.

Aliás, esse receio é bem comum e um dos piores sofrimentos que podem enfrentar. Já que atinge, de forma direta, o nosso emocional e abala o nosso psicológico.

Quais são as causas da decepção amorosa?

Existem diversos fatores que podem desencadear uma decepção amorosa, alguns dos mais comuns são:

• Infidelidade: A quebra de confiança e lealdade é uma das causas mais dolorosas de decepção.
• Fim abrupto do relacionamento: Uma separação inesperada e sem justificativa pode gerar sentimentos de abandono e incompreensão.
• Incompatibilidade de expectativas: Quando os desejos e objetivos de cada parceiro não se alinham, a frustração e o distanciamento podem levar à decepção.
• Problemas de comunicação: A falta de diálogo sincero e aberto dificulta a solução de conflitos e pode alimentar a insatisfação no relacionamento.

Qual é o tratamento para decepção amorosa?

Antes de mais nada, vale ressaltar que não há um tratamento padrão que ajudará todas as pessoas que sofrem uma decepção amorosa.

Mas a grande maioria procura fugir desse sofrimento seja por meio de novos relacionamentos ou de vícios. Só que tais atitudes levam a novos sofrimentos. Afinal, é necessário passar por um processo para poder seguir em frente.

Sabe aquele velho ditado, “o tempo cura tudo”? Então, conforme for a situação ou contexto do relacionamento, pode não ser tão simples assim.

Afinal, quando uma pessoa se entrega em um relacionamento amoroso, ela perde o senso de vulnerabilidade . Por conta disso, quando ocorre uma decepção amorosa, ela não encontrará uma segurança suficiente.

Então, a pergunta que não calar, como superar uma decepção amorosa? Confira algumas dicas para te ajudar neste momento tão delicado e difícil.

1 – Saiba que está na hora de deixar o outro partir

A primeira dica que trazemos é que você saiba quando a relação acabou, afinal nada da nossa vida irá desaparecer em um passe de mágica.

E essa situação é bastante válida quando o assunto é desilusão amorosa. Para que isso ocorra de forma saudável é necessário que você tome a decisão de deixar ir embora toda essa mágoa e sua origem.

Aliás, é essencial que você esteja bastante consciente dessa situação para não se autossabotar . Então, saber que é a melhor opção é deixar o seu companheiro partir, para que tenha controle da sua própria vida.

Outra coisa que é importante fazer é parar de ficar pensando nessa história em sua mente. Afinal, é bastante empoderador descobrir que a escolha de mandar embora essa dor é totalmente nossa.

2 – Coloque para fora as suas emoções

Todos nós já sabemos como é importante colocar para fora todas as nossas emoções e nossos sentimentos, pois assim conseguiremos seguir adiante mais leve.

Por isso, é importante você expressar a sua dor que foi causada por uma desilusão amorosa. Esse desabafo pode ser feito tanto diretamente para a pessoa quanto para amigos.

Aliás, nessa situação escrever em um diário é bastante válido, já que essa dor precisa ser exteriorizada. Ao expressar a sua dor, você terá mais facilidade para compreender a sua mágoa e a origem dela . Afinal, não vivemos em um mundo que é tudo preto ou tudo branco.

Pode até parecer bastante difícil de acreditar, contudo, na maioria das vezes, a dor da desilusão amorosa não é exatamente aquilo que aparenta.

Isso porque as nossas dores são problemas internos que acabam vindo à tona e esse choque emocional nos mostra o quão profundos nós somos. Por isso, aproveite essa situação para poder crescer.

3 – Valorize o presente e a alegria

Embora seja muito difícil se concentrar no presente e nas alegrias, é fundamental que você faça isso para não ficar pensando sobre o passado. Aliás, quando precisamos preencher a nossa mente devemos fazer uma escolha: ou preenchemos com a dor que vivemos ou com lembranças mais alegres.

Vale ressaltar que em alguns momentos, a sua mente será preenchida por memórias tristes, e isso é bastante normal. Por isso, é bom reconhecer essas situações em determinados momentos, contudo sempre retorne e foque no presente.

4 – Dê o perdão tanto para quem te magoou quanto para si mesmo

Por fim, a nossa última dica é saber perdoar. Embora muitos achem isso, é importante ressaltar que perdoar não significa esquecer completamente. Aliás, muitas pessoas pensam que ter essa ação é um sinal de fraqueza.

Contudo, o perdão é algo que te trará bastante alívio e é uma maneira de deixar algo ir de forma saudável.

Outra questão importante é que ao fazer essa experiência, você também irá se perdoar, tudo isso de maneira genuína. Ao sermos magoados, sempre carregamos uma culpa bastante silenciosa e de difícil acesso.

Afinal, quando sofremos uma traição, por exemplo, é muito comum pensar o que poderíamos ter feito para que isso não tivesse acontecido.

Mas ninguém merece viver sempre pela dor, isso não é saudável, pois aumenta o estresse e prejudica a capacidade de concentração, estudos e trabalhos. O que acaba afetando os futuros relacionamentos.

Como um profissional pode ajudar a superar uma decepção amorosa?

Mesmo diante dessas dicas, algumas pessoas poderão encontrar ainda bastante dificuldades para superar uma decepção amorosa.

Por conta disso, é importante procurar ajuda de um especialista, que nesse caso é um psicanalista ou psicólogo. Esse profissional te ajudará a passar por todas as etapas que ocorrem depois do fim do relacionamento .

O acompanhamento deste profissional nessas situações te auxiliará a compreender o que ocorreu e quais são os aprendizados que você deve levar.

Aliás, nessas consultas, você poderá desabafar (algo que dissemos na primeira dica). Com isso, você terá apoio de maneira personalizada para lidar com a mágoa.

Por isso, não tenha receio de procurar ajuda quando necessário para lidar com uma decepção amorosa. Com essa atitude, você encontrará formas de sair dessa situação.

Considerações finais sobre decepção amorosa

A decepção amorosa é uma experiência desafiadora, mas não deve ser encarada como o fim do mundo. Lembre-se que você é capaz de superar a dor e construir uma vida feliz novamente.

Dê a si mesmo tempo, aceite a ajuda de quem te quer bem e invista em seu bem-estar físico e emocional. Você sairá mais forte e resiliente desse processo.

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