Distimia: o que é, sintomas, tratamentos

Em primeiro lugar, devemos saber que o transtorno depressivo persistente é conhecido como distimia, que consiste em um tipo de depressão crônica. A maneira mais fácil de reconhecer os sintomas da distimia é por meio de emoções como a desesperança.

Além disso, outro dos sinais que permitem identificar o transtorno depressivo pertinente é o desinteresse pelas atividades diárias. A distimia é considerada um problema de saúde pública.

O que é distimia?

A distimia é um transtorno depressivo persistente; ou seja, um tipo de depressão contínua e crônica. Possui características semelhantes, mas menos intensas que as da depressão maior.

Quando o paciente possui um sentimento constante e duradouro de desânimo por um longo período, isso pode afetar as relações sociais e as tarefas diárias. É preciso entender corretamente o conceito de distimia para procurar o tratamento mais adequado à doença.

Prognóstico da doença

Antes de mais nada, a distimia pode reduzir a qualidade de vida do paciente, por ser crônica. Às vezes, a pessoa pode não conseguir controlar os sintomas, o que piora sua situação. Portanto, é importante que ela receba um tratamento adequado que lhe permita controlar seu estado emocional.

Sintomas de distimia

Acima de tudo, a pessoa com depressão grave geralmente perde o interesse nas atividades de sua vida diária. Muitas vezes se sente desesperada, improdutiva e com baixa autoestima. São sentimentos que duram anos e podem afetar as relações sociais, o trabalho e as atividades diárias.

Além disso, o paciente não se sente otimista mesmo em momentos de felicidade, o que faz com que as pessoas o considerem pessimista ou negativo por se queixar o tempo todo. Portanto, os sintomas mais comuns são:

• falta de interesse em suas tarefas diárias;
• tristeza e sensação de vazio;
• desesperança;
• falta de energia ou cansaço excessivo;
• baixa autoestima;
• dificuldade de se concentrar;
• irritabilidade fácil;
• diminuição da eficiência, produtividade e atividade;
• isolamento de atividades sociais;
• sentimento de culpa e preocupação excessiva com eventos do passado;
• falta de fome ou, inversamente, comer demais;
• insônia.

O fato de a distimia ser um distúrbio crônico dificulta o enfrentamento dos sintomas em alguns pacientes, portanto, terapia e tratamento adequados serão essenciais.

Teste de distimia

O teste básico para diagnosticar um caso de distimia é uma avaliação psicológica. O paciente com distimia vem sofrendo com esses sentimentos ao longo da vida, então pode pensar que isso já faz parte dele.

No entanto, se você tiver sintomas de transtorno depressivo permanente, deve procurar ajuda e consultar um especialista em psicologia ou psiquiatria.

Em primeiro lugar, será importante que o paciente explique sua situação ao médico, consulte diretamente um psicólogo ou psiquiatra. Às vezes é difícil para o paciente ir até eles, então o apoio de alguém próximo pode ajudar.

Como posso saber se tenho distimia?

A distimia é conhecida como um transtorno do humor do tipo depressivo. Pessoas que sofrem deste distúrbio, principalmente mulheres, se destacam por:

• ter baixa autoestima;
• humor do tipo melancólico, triste e pesado, mas que não preenche todos os critérios para sofrer de depressão.

Se buscarmos as causas do surgimento desse transtorno, destacamos uma etiologia hereditária e genética, além do desenraizamento e da falta de estímulo ou recompensa na infância.

Quais são as causas da distimia?

As causas da distimia podem ser diversas, embora nenhuma causa única ou exata seja conhecida:

• processos químicos do cérebro – os neurotransmissores são substâncias naturais do cérebro que possivelmente desempenham um papel na depressão;
• segundo alguns estudos, mudanças na função e no efeito desses neurotransmissores, e na forma como eles interagem com os neurocircuitos responsáveis pela manutenção da estabilidade emocional, podem desempenhar um papel essencial na depressão e no modo de tratá-la;
• heritage – a distimia parece ser mais comum em pacientes cujos familiares também sofrem com ela;
• eventos de vida – eventos traumáticos (perda de entes queridos, problemas financeiros ou altos níveis de estresse) podem causar distimia;
• sim, estima-se que mais de 75% das pessoas afetadas pela distimia sofram de outra patologia crônica.

A distimia pode ser evitada?

Não há garantia 100% de que a distimia possa ser prevenida, pois é um transtorno que geralmente se desenvolve já na infância ou adolescência.

Portanto, é importante identificar crianças que podem sofrer de depressão. Os sintomas também podem ser controlados.

Como lidar com uma pessoa com distimia

• controle o estresse, a fim de aumentar a resiliência e elevar a autoestima;
• apoie-se nos amigos e na família, especialmente em tempos de crise, para que possam ajudar;
• procure ajuda e tratamento no início dos sintomas para evitar que eles piorem;
• não descarte a possibilidade de fazer um tratamento de longa duração, para evitar recaídas.

Tratamentos para distimia

Os tratamentos podem ser diversos, mas, primeiro, as causas subjacentes que podem estar ocasionado a distimia devem ser estudadas.

Nesse sentido, a distimia em psicologia, é uma doença tratada com sessões de terapia, as que tem se mostrado mais eficazes são a terapia cognitivo-comportamental e a psicoterapia. Também, suporte com medicamentos, que sempre serão prescritos por um especialista.

O especialista deve conversar com o paciente para estudar o que o preocupa e tende a deixá-lo deprimido, levando-o a ter pensamentos negativos. O tratamento psicológico ajudará o paciente a controlar melhor suas emoções e sentimentos.

Por isso, se você tem esse tipo de transtorno, conte com a ajuda de um psicólogo online ou convencional, para que eles possam orientá-lo na superação do transtorno.

Outros tratamentos eficazes para transtorno depressivo persistente

Pessoas com transtorno depressivo persistente que pensam que “sentir-se triste” é apenas parte de suas vidas, se surpreendem ao saber que medicamentos antidepressivos podem ser muito úteis.

Em relação aos tratamentos, há dois tipos que são considerados principais: são a psicoterapia e os medicamentos.

Além disso, quanto aos medicamentos, estes devem ser indicados por um especialista. Os medicamentos são antidepressivos e os mais comuns:

• inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs);
• antidepressivos tricíclicos (TCAs);
• inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs).

A psicoterapia é um tipo de tratamento que envolve discutir o transtorno e seus problemas com um profissional de saúde mental. Durante as sessões, o paciente pode tomar consciência de seus sintomas e modificar seu comportamento.

Teste para saber se você tem distimia

• Se sente angustiado a maior parte do tempo?
• Você consegue imaginar um futuro para você?
• Você apresenta dois ou mais dos seguintes sintomas?
• Fica sem apetite ou apetite maior que o normal quando está triste?
• Dorme muito menos ou muito mais do que o normal?

Resultado

Em síntese, se você respondeu sim para a maior parte dessas questões do teste de distimia, isso indica que é fundamental que você procure um médico ou um psicólogo para realizar uma avaliação mais completa.

Considerações finais

A distimia é um transtorno mais comum do que podemos imaginar, por isso o convidamos a compartilhar este artigo com outras pessoas que certamente também se beneficiarão dessas informações.

Se você gostou do artigo sobre distimia, convidamos você para se matricular em nosso curso online de psicanálise clinica, é uma excelente oportunidade para expandir seus conhecimentos na área da psicanálise.