Escala de Beck: entenda os 3 níveis da depressão

Ninguém precisa se sentir bem o tempo todo. No entanto, nem todos os dias precisam ser azuis também. Por essa razão, se você tem perdido o interesse pela vida e se o seu corpo tem dados sinais de que você não está bem, essa é a hora de você fazer o teste da Escala de Beck.

Isso porque esse inventário mostrará a possibilidade de você estar deprimido. Se esse for o caso, ele também indicará a intensidade da depressão. No entanto, é importante que você procure um profissional da área da saúde para fechar esse diagnóstico. Além disso, psicólogos e médicos também irão te ajudar a se sentir melhor e voltar a sentir prazer na vida.

O que é a Escala de Beck

Esse teste é uma escala de auto-relato criada por Beck, Ward, Mendelson, Mock e Erbaugh em 1961 e o seu objetivo é medir a depressão de uma pessoa. A escala possui 21 itens e cada um deles consiste na manifestação de um comportamento próprio da doença.

A Escala de Beck é chamada de “sintomática” visto que os seus itens descrevem atitudes ou sintomas. Cada um deles possui alternativas numeradas de 0 a 3, conforme a gravidade da depressão. O número 0 sempre indica intensidade mínima; o número 1, intensidade leve; o 2, intensidade moderada; o 3, intensidade grave.

Resultados

Para saber o resultado do teste, é necessário somar as respostas de cada item. Se o valor obtido estiver entre 0-11, a intensidade dos sintomas é mínima. Caso o resultado seja um número entre 12-19, a intensidade é leve.

Se o valor obtido estiver entre 20-35, a intensidade é moderada. Já se o número do resultado estiver entre 36-63, a intensidade é grave.

Itens da Escala de Beck

Imaginamos que agora você esteja curioso para saber quais são os itens da escala de Beck. Nós iremos apresentar aqui oito deles. Contudo, vale a pena ir atrás do teste completo para saber o seu resultado final. Além disso, sempre é importante consultar um profissional para ter certeza do seu diagnóstico e também para ter noção de como agir no futuro!

Tristeza

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade da sua tristeza. Caso você não se sinta triste, marque a alternativa 0. Se você se sente triste, indique a opção 1. No caso de você se sentir triste o tempo todo e não conseguir evitar isso, marque a alternativa 2. Por fim, se você se sente tão infeliz que não consegue mais suportar a tristeza, indique a opção 3.

Pessimismo

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade do seu pessimismo. Caso você não se sinta desencorajado com relação ao futuro, marque a alternativa 0. Se você se sente pessimista com relação ao futuro, indique a opção 1. No caso de você não esperar nada do futuro, marque a alternativa 2. Por fim, se você não espera nada do futuro e ainda sente que a sua situação não irá melhorar, indique a opção 3.

Sentimento de Fracasso

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade do seu sentimento de fracasso. Caso você não se sinta um fracasso, marque a alternativa 0. Se você sente que falhou na vida mais que outras pessoas, indique a opção 1. No caso de você só conseguir ver fracassos em seu passado, marque a alternativa 2. Por fim, se você acha que, como pessoa, você é um completo fracasso, indique a opção 3.

Insatisfação

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade da sua insatisfação. Caso você sinta que tem prazer em tudo como antes, marque a alternativa 0. Se você não sente o mesmo prazer nas coisas como antes, indique a opção 1. No caso de você sentir que não encontra prazer real em mais nada, marque a alternativa 2. Por fim, se você se sente insatisfeito e aborrecido com tudo, indique a opção 3.

Culpa

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade da sua culpa. Caso você não se sinta especialmente culpado, marque a alternativa 0. Se você se sente culpado em grande parte do tempo, indique a opção 1. No caso de você se sentir culpado na maior parte do tempo, marque a alternativa 2. Por fim, se você sempre se sente culpado, indique a opção 3.

Punição

Esse item tem o objetivo de medir o quanto você se sente punido. Caso você não ache que está sendo punido, marque a alternativa 0. Se você acha que pode ser punido, indique a opção 1. No caso de você acreditar que será punido, marque a alternativa 2. Por fim, se você acha que está sendo punido, indique a opção 3.

Auto-aversão

Esse item da Escala de Beck tem o objetivo de medir a intensidade da sua auto-aversão. Caso você não se sinta decepcionado consigo mesmo, marque a alternativa 0. Se você está decepcionado consigo mesmo, indique a opção 1.No caso de você estar enojado consigo mesmo, marque a alternativa 2. Por fim, se você se odeia, indique a opção 3.

Auto-acusação

Esse item tem o objetivo de medir a intensidade da sua auto-acusação. Caso você não se sinta pior do que as outras pessoas, marque a alternativa 0. Se você é crítico com relação a você mesmo por causa de suas fraquezas e erros, indique a opção 1. No caso de você sempre se culpar por causa de suas falhas, marque a alternativa 2. Por fim, se você se culpa por tudo de ruim que te acontece, indique a opção 3.

Considerações finais sobre a Escala de Beck

Nós esperamos que você tenha entendido como a Escala de Beck funciona. Só apresentamos neste artigo uma parte dela, mas, como já dissemos, vale a pena procurar o teste completo. Assim você conseguirá saber se você tem sintomas da depressão e, se sim, também terá noção da intensidade deles.

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