Hoje falaremos sobre a projeção. A psique humana é um sistema complexo que trabalha constantemente para se proteger de ameaças internas e externas. Uma maneira pela qual o ego se defende é por meio do uso de mecanismos de defesa.
Entendendo sobre a projeção
Um dos mecanismos de defesa mais comuns é a projeção, que envolve atribuir aos outros os próprios sentimentos ou pensamentos inaceitáveis. Ao se proteger, os indivíduos negam suas próprias características, impulsos ou desejos e os atribuem aos outros.
Este é um processo complexo influenciado por muitos fatores, incluindo traços de personalidade, experiências passadas e relacionamentos. Neste artigo, vamos nos aprofundar na psicologia da projeção, seus efeitos e os diferentes tipos de projeção existentes.
Antes de tratar sobre a projeção, nos cabe falar um pouco sobre a repressão, que é um mecanismo de defesa que envolve empurrar pensamentos, sentimentos desconfortáveis ou inaceitáveis e memórias para o inconsciente. Este mecanismo costuma ser usado para proteger o ego da ansiedade e da dor emocional e pode ter um impacto psicológico significativo no indivíduo, levando-o a sentimentos de culpa, vergonha e depressão.
Projeção e exemplo
Por exemplo, uma pessoa que sofreu um trauma pode reprimir as memórias do evento para se proteger da dor emocional associada à experiência. No entanto, essa repressão pode levar a danos psicológicos de longo prazo, pois o indivíduo pode lutar para aceitar seu passado e seguir em frente.
A projeção consiste em um mecanismo comum de defesa do ego que envolve atribuir os próprios pensamentos ou sentimentos inaceitáveis a uma outra pessoa.
Embora possa servir como um alívio temporário da ansiedade ou da culpa, também pode levar a conflitos nos relacionamentos e impedir o crescimento pessoal e a autoconsciência. No entanto, também há argumentos que sugerem que a esta defesa do ego pode ser saudável, que nem sempre é intencional ou malicioso. Aqui será explorado ambos os lados do argumento e fornecerá uma análise abrangente dos prós e contras desta teoria.
O alívio da ansiedade
Ao atribuir suas próprias falhas a outra pessoa, os indivíduos podem sentir uma sensação de alívio da ansiedade ou da culpa. No entanto, isso também pode impedir o crescimento pessoal e a autoconsciência.
A projeção pode impedir que os indivíduos reconheçam suas próprias falhas e fraquezas e pode impedi-los de assumir a responsabilidade por suas ações. A longo prazo, isso pode levar à falta de crescimento pessoal e impedir que os indivíduos aprendam e cresçam com seus erros.
Além disso, pode levar a conflitos nos relacionamentos. Ao projetar suas próprias falhas em outra pessoa, os indivíduos podem causar mal-entendidos e falhas de comunicação. O outro pode se sentir atacado ou culpado, o que pode fazer com que ele fique na defensiva ou com raiva. Isso pode levar a uma falha na comunicação e causar danos de longo prazo ao relacionamento.
Os efeitos da projeção
Os efeitos e consequências das projeções são importantes tanto para a projeção individual quanto para aqueles que o cercam. A projeção pode fazer com que uma pessoa experimente níveis mais altos de ansiedade e estresse [1] e, ainda, acabe se sentindo isolada, tendo em vista que não consegue enfrentar suas emoções e, em vez disso, as projeta nos outros.
Isso pode levar a relacionamentos danificados, devido ao fato de a pessoa perceber nos outros as qualidades negativas que ela mesma possui.
Em alguns casos, as projeções também podem afetar a saúde física. Por exemplo, estudos mostraram que pessoas que experimentaram dor e perda avassaladoras podem ser mais suscetíveis a efeitos negativos à saúde, como doenças cardíacas ou até mesmo a morte [2]. Isto destaca a importância da projeção como mecanismo de defesa para evitar possíveis consequências negativas.
Identificando emoções
Vale ressaltar que a previsão nem sempre é negativa, por exemplo, por vezes, uma pessoa é capaz de identificar suas próprias emoções e projetá-las de forma construtiva nos outros, levando-a a uma melhor comunicação e relacionamentos mais fortes [3].
No entanto, é importante que os indivíduos estejam cientes de suas próprias tendências projetivas e procurem ajuda profissional, se necessário. Em suma, a projeção é um mecanismo de defesa complexo no qual os indivíduos protegem a autoestima, projetando suas próprias emoções ou qualidades nos outros.
Embora a projeção possa ter consequências positivas e negativas, é importante que os indivíduos estejam cientes de sua propensão a projetar e procurem ajuda profissional quando necessário. Ao compreender a psicologia da projeção e seus efeitos, os indivíduos podem trabalhar para relacionamentos mais saudáveis e melhorar a saúde emocional.
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Referências 1. What Is Projection as a Defense Mechanism?. (n.d.) Recuperado May 16, 2023, de www.verywellmind.com
2. Projection: The Great Threat to Intimate Relationships. (n.d.) Recuperado May 16, 2023, de www.psychologytoday.com
3. Psychological Projection: Dealing With Undesirable …. (n.d.) Recuperado May 16, 2023, de www.everydayhealth.com
Este artigo sobre projeção foi escrito por Lucas de Carvalho (instagram @psycanalisenapratica). Nascido no Rio de Janeiro. Estudou no Colégio Militar e se formou em Ciências Militares em 2014. Estuda Psicanálise há mais de três anos e mantêm-se ocupado também estudando Filosofia, Economia e História. Possui uma página no Instagram.