Você já ouviu falar sobre a síndrome da visão de computador? Então, para entender sobre o assunto, confira o nosso post!

O que é síndrome da visão de computador

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Você já ouviu falar sobre a síndrome da visão de computador? Cuidado! Hoje em dia, por conta da pandemia do covid-19, muitas pessoas estão mais tempo em frente às telas, tanto para trabalhar, quanto para o lazer.  Por isso, há diversos riscos para a saúde. Então, leia o nosso post para saber mais sobre o assunto!

Afinal, o que é síndrome da visão de computador?

A síndrome da visão de computador é um conjunto de sintomas e problemas. Eles estão relacionados com a visão que pode surgir quando a pessoa passa muito tempo na frente às telas. Ou seja, pelo uso de computadores, celulares, tablets e televisões.

O sintoma mais comum é a sensação de olhos secos. Contudo, essa síndrome nem sempre apresenta os mesmos sintomas, já que pode variar de pessoa para pessoa. Entretanto, algo em comum é o tempo de exposição na frente dessas telas. Assim, quanto maior essa duração, mais intensos serão esses sinais.

Além disso, pessoas que ficam muito tempo em frente a uma tela, e, que apresentarem algum sintoma relacionado com visão devem tomar cuidado. O ideal é que ela procure, o mais rápido possível, um oftalmologista. Assim, o profissional irá identificar se há algum problema. E, caso tenha, iniciar o tratamento mais adequado para aquela situação.

Quais os sintomas da síndrome da visão de computador?

Agora que entendemos o que é síndrome da visão do computador, confira quais são os sintomas:

  • olhos secos;
  • dor de cabeça recorrente;
  • visão embaçada;
  • ardência nos olhos;
  • vermelhidão;
  • coceira;
  • fadiga ou cansaço ocular.

Saiba mais…

Além dos sintomas citados anteriormente, a pessoa pode ter fotofobia. Também conhecida como sensibilidade à luz, é uma condição visual que a pessoa tem quando seus olhos ficam expostos à claridade. Podendo ser artificial (telas de computadores e lâmpadas) ou natural (luz solar), sendo de qualquer intensidade.

Outro sinal muito comum, que vai além de problemas na visão, é a dor muscular ou articular. Em especial, nos ombros e no pescoço, pois a pessoa fica muito tempo na mesma posição e, até mesmo, de maneira incorreta.

Por fim, alguns fatores que contribuem para que esses sintomas ocorram podem estar relacionadas com:

  • má iluminação;
  • distância incorreta entre a tela e os olhos:
  • má postura por um período muito longo;
  • falta de tratamento adequado, quando há problemas de visão;
  • não estar usando óculos quando deveria.

Porque surge a síndrome da visão de computador?

O fato de passar muito tempo na frente de uma tela exige que os nossos olhos trabalhem mais para acompanhar o que está acontecendo no monitor. Por isso, a nossa visão tende a ficar mais cansada, o que pode desenvolver os sintomas da síndrome.

Aliás, existe um outro ponto importante. Quando se está observando a tela por muito tempo, os nossos olhos piscam menos vezes, e isso contribui para o ressecamento. Como resultado, há uma sensação de olhos secos e queimação na vista.

Afinal, piscar os olhos é importante, pois serve para lubrificar a nossa córnea. E esses “fechamentos” rápidos servem como uma maneira de renovar a atenção para uma nova atividade a ser feita. Normalmente, piscamos 20 vezes por minuto, mas quando estamos na frente no computador, fazemos isso com menos frequência.

Como é feito o diagnóstico?

Na maioria das vezes, o diagnóstico da síndrome da visão de computador é feito por um profissional da área, o oftalmologista. Ele realiza um exame de visão, além de avaliar as queixas, o histórico e os hábitos da pessoa que apresenta alguns dos sintomas.

Assim, esse exame de visão, pode usar alguns diferentes aparelhos, como até aplicar algumas gotas nos olhos do paciente.

Qual é o tratamento do sintomas da síndrome da visão de computador?

Cada pessoa terá um tipo de tratamento para a síndrome da visão de computador, pois isso irá depender dos sintomas que ela apresenta. Além disso,reforçamos que esse procedimento deve ser orientado pelo oftalmologista.

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Ademais, os tipos de tratamento mais utilizados são:

  • aplicação de colírios lubrificantes que visa melhorar a sensação de queimação e olhos secos;
  • uso de óculos a fim de corrigir problemas de visão, em especial para pessoas que têm problemas para enxergar de longe;
  • terapia ocular, que inclui vários exercícios que ajudam os olhos a focar melhor.

Cuidados que devemos ter no dia a dia para evitar essa síndrome

Se atentar aos sintomas, é fundamental. Entretanto, adotar alguns cuidados simples durante a sua rotina em frente às telas pode evitar a síndrome. Então, veja algumas dicas que você deve colocar em prática:

  • fique a uma distância entre a tela e os seus olhos, em geral de 40 a 70 cm;
  • use uma boa iluminação (que não cause um brilho no monitor);
  • mantenha uma postura adequada e correta enquanto estiver sentado;
  • descanse a cada uma hora na frente do computador, por pelo menos cinco minutos. Ainda, a dica é olhar algo a cerca de seis metros de distância, como uma paisagem.

Além disso, tente piscar mais quando estiver usando o computador e o celular. Como já foi dito, esse reflexo natural que todos nós temos é fundamental para a lubrificação ocular, o que pode ajudar a evitar a síndrome da visão de computador.

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    Passar muito tempo na frente das telas pode causar miopia?

    A miopia é um distúrbio da visão em que pessoa sente dificuldade para enxergar de longe. Aliás, ela ocorre quando o globo ocular é mais alongado do que o normal, por isso as imagens são formadas antes da retina. Como resultado, há dificuldade para ver objetos que estão longe.

    Entretanto, as pessoas também podem ter a falsa miopia. Esta já não tem ligação com o tamanho do globo ocular. Mas, é causada pelo uso excessivo de aparelhos eletrônicos. Em especial a luz azul emitida pelos computadores, celulares e tablets.

    Nesse sentido, é fundamental fazer consultas e exames de rotina. Pois, apenas o oftalmologista pode realizar o diagnóstico para identificar os problemas de visão.

    Considerações finais sobre a síndrome da visão de computador

    Como podemos ver no nosso post, devemos nos atentar aos sintomas da síndrome da visão de computador. Por isso, com hábitos simples é possível evitar problemas mais sérios. Portanto, o conhecimento é importante, por isso temos um convite especial para você.

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