Ficar sozinho pode ser um caminho desafiador já que muitos não lidam bem com a solidão. Entretanto, é preciso abrir os horizontes e entender que estar só, ou não, depende muito do seu ponto de vista. Aqui você saberá melhor qual é conceito de solitude e 10 exemplos práticos e simples de como praticá-la.
O que é solitude?
Saber o que é solitude é cada vez mais importante. Solitude se trata do ato voluntário de ficar a sós consigo mesmo sem se incomodar com qualquer sensação de vazio. À primeira vista parece algo complicado de entender porque não estamos acostumados com isso. Todavia, necessitamos desse tempo para ressignificar a nossa própria existência e cuidar de nós mesmos.
Mergulhar na solitude significa estar bem e em paz com a própria vida. É o momento que temos para fazer observações pessoais a fim de alcançar nosso crescimento. Não existe a dor de estar sozinho porque você está muito bem acompanhado de sua própria clareza e autoconhecimento.
Com a música podemos entender bem essa ideia, questionando o modo de vida que temos atualmente. Em solitude, Djavan expõe muito bem os declínios que experimentamos e nos quais continuamos a insistir.
Diferença entre solidão e solitude
Muito se questiona a respeito do embate da solidão versus solitude, pois as palavras são confundidas. A solidão significa ter angústia e a dor com o vazio, causando a tristeza por falta algo em sua vida. Por exemplo, alguém que deseja uma relação amorosa com urgência certamente carrega a solidão em seu interior.
Contudo, a solidão vai muito além dos relacionamentos amorosos como se imagina frequentemente. Ela se amplifica, abraçando também estar perto ou não da família, amigos e demais indivíduos. Por outro lado, o conceito de solitude se refere a alguém que está só, mas não sofre e consegue ter paz internamente.
Assim, você não precisa se distanciar de todo mundo para que alcance a sua plenitude. É possível manter seus relacionamentos e ainda assim gostar de ficar desacompanhado. Na prática, solidão e solitude podem parecer semelhantes, mas seus resultados são muito diferentes.
A solitude no desenvolvimento da inteligência emocional
Saber alimentar a solitude em nossas vidas é um exercício fundamental para que possamos crescer. Isso porque muitos não se dão ao trabalho de descansar por 10 minutos e fica sem fazer absolutamente nada. Quem nunca foi mexer no celular em horário de almoço ou depois do trabalho em vez de descansar e pensar em si?
Manter esse tipo de comportamento é extremamente prejudicial ao desenvolvimento de nossa inteligência emocional. Já que não dedicamos um tempo à avaliação pessoal, perdemos a oportunidade de nos conhecer e apreciar. Basicamente, nos tornamos desconhecidos a nós mesmos, fugindo da clareza e do conhecimento das nossas capacidades.
Portanto, saber refletir sobre si e o seu cotidiano nutre o seu autoconhecimento. Pense em como melhorar a sua postura, de maneira a se reeducar e evitar os desconfortos que encontra atualmente. Tenha em mente que as suas decisões serão tomadas com mais satisfação e controle, gerando melhores resultados. Com apenas alguns momentos de solitude diária é possível melhorar nossa relação conosco e com as pessoas à nossa volta.
A solitude no empreendedorismo
Quando se fala em empreender, a solitude pode ajudar a refletir sobre acertos e erros cometidos. Por meio desse tempo você pode pensar nas maneiras de aprimorar o seu negócio. A continuação de qualquer projeto depende do quão extenso é o limite da sua capacidade de pensar e reinventar.
Por exemplo, pense numa pessoa que trabalha de maneira contínua e sem descanso. Sua criatividade encontrará um limite porque ele não se dá a chance de descansar e pensar em si. Quando parar por um momento, visualizar o que acontece e descansar, ela poderá voltar relaxada e com mais controle da situação.
A reflexão da solitude influencia positivamente nas suas escolhas e nos resultados do seu trabalho. Ela pode até aumentar seus níveis de produtividade já que melhora sua concentração. Mas, no momento em que você abre mão disso, o seu aprendizado se torna ineficaz e sem propósito. Por isso, sempre tire um tempo a sós para pensar e encontrar alguns insights.
A solitude não é para todos
Nosso modo de vida acelerado e extremamente extrovertido sempre foi o “recomendado” pela sociedade. Com isso, pessoas mais quietas e solitárias socialmente eram vistas como problemáticas e com dificuldades. Existe uma certa necessidade geral em ver todo mundo socializando e feliz com isso.
O ser humano nasce com estruturas próprias que o inclinam a ser extrovertido, ou não, conforme suas necessidades. Enquanto alguns se sentem bem socializando e como o centro das atenções, o caminho inverso também leva à felicidade. Muitos se sentem confortável bem longe da multidão e isolados ficam mais felizes.
Por isso que muitos interpretam o que significa estar e ser sozinho com base nas suas estruturas internas e vivências. O ambiente em que crescemos e a disposição pessoal influencia diretamente nosso conceito de solitude.
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Mudanças
Através da solitude é possível colocar as peças de nossas vidas em seus devidos lugares. Ao contrário da desordem à qual somos expostos continuamente, podemos tirar um tempo para redefinir a nossa vida. Então, temos espaço para:
Definir nossos projetos
Ter um momento em que ninguém está perto dá mais espaço para sonhar e avaliar as nossas metas. Com base nisso, aproveite esse espaço para definir as suas metas e traçar os seus planos.
Relacionamentos tóxicos
Nem sempre estar rodeado de pessoas significa que possui amigos de verdade ou mesmo qualquer amigo. Quando você toma um tempo para pensar pode acabar percebendo relacionamentos abusivos e até falsos. Seja namoro ou supostas amizades, você consegue definir quem é verdadeiro e quem é falso e tóxico.
Impulso à criatividade
Por fim, a sua criatividade ganha mais espaço para florescer, mudar e melhorar com conforto. Dedicar um tempo a isso permite que suas ideias se renovem e encontrem novos postos de expansão. É o chamado ócio criativo, ou seja, um momento em que você descansa sua mente e permite que seu subconsciente encontre soluções criativas para os problemas.
10 Exemplos
Caso esteja com dificuldades em encontrar isso na prática, aqui estão alguns exemplos simples de como a solitude acontece:
- Uma pessoa que medita experimenta a solitude;
- Sair da cidade e ir para o campo, fugindo da vida agitada do dia a dia também é um bom exemplo;
- Fazer pausas no trabalho para perceber como está se saindo pode ajudar;
- Escritores que precisam de silêncio para criar preferem a solitude;
- Músicos que precisam apenas de si mesmos para compor e produzir também têm a mesma necessidade;
- É também o caso de quem busca autoconhecimento para se aprimorar, dando mais espaço para se expandir;
- Indivíduos que fazem retiro para contatar a natureza e sua própria essência também são um exemplo;
- Quando pensamos sobre a nossa postura em momentos de conflito e tensão, a solitude é uma aliada;
- A solitude beneficia o processo de aprendizado de uma nova habilidade, aumentando seu foco e concentração;
- Por fim, ela ajuda a repensar sobre o rumo da sua vida, o que você tem feito e alcançado até aqui.
Considerações finais sobre solitude
Mesmo que não pareça, a solitude não significa que você precisa ser contra a socialização. A proposta dela é que você tenha em mente que sozinho você já é o bastante para ser feliz. Assim, você não precisa se ancorar em nada nem ninguém para determinar a sua existência e razão de viver.
Ademais, com o tempo, entenderá que você possui mais espaço para encontrar tudo aquilo que sempre desejou e precisava. Como disse Paul Tillich: A linguagem criou a palavra solidão para expressar a dor de estar sozinho. E criou a palavra solitude para expressar a glória de estar sozinho.
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