Solitude: significado e 10 exemplos

Ficar sozinho pode ser um caminho desafiador já que muitos não lidam bem com a solidão. Entretanto, é preciso abrir os horizontes e entender que estar só, ou não, depende muito do seu ponto de vista.

Aqui você saberá melhor qual é conceito de solitude e 10 exemplos práticos e simples de como praticá-la.

O que é solitude?

Saber o que é solitude é cada vez mais importante. Solitude se trata do ato voluntário de ficar a sós consigo mesmo sem se incomodar com qualquer sensação de vazio.

À primeira vista parece algo complicado de entender porque não estamos acostumados com isso. Todavia, necessitamos desse tempo para ressignificar a nossa própria existência e cuidar de nós mesmos.

Mergulhar na solitude significa estar bem e em paz com a própria vida. É o momento que temos para fazer observações pessoais a fim de alcançar nosso crescimento. Não existe a dor de estar sozinho porque você está muito bem acompanhado de sua própria clareza e autoconhecimento.

Com a música podemos entender bem essa ideia, questionando o modo de vida que temos atualmente. Em solitude, Djavan expõe muito bem os declínios que experimentamos e nos quais continuamos a insistir.

Diferença entre solidão e solitude

Muito se questiona a respeito do embate da solidão versus solitude, pois as palavras são confundidas. A solidão significa ter angústia e a dor com o vazio, causando a tristeza por falta algo em sua vida. Por exemplo, alguém que deseja uma relação amorosa com urgência certamente carrega a solidão em seu interior.

Contudo, a solidão vai muito além dos relacionamentos amorosos como se imagina frequentemente. Ela se amplifica, abraçando também estar perto ou não da família, amigos e demais indivíduos. Por outro lado, o conceito de solitude se refere a alguém que está só, mas não sofre e consegue ter paz internamente.

Assim, você não precisa se distanciar de todo mundo para que alcance a sua plenitude. É possível manter seus relacionamentos e ainda assim gostar de ficar desacompanhado. Na prática, solidão e solitude podem parecer semelhantes, mas seus resultados são muito diferentes.

A solitude no desenvolvimento da inteligência emocional

Passar um tempo sozinho é importante para entendermos nossas emoções. Muitas vezes, não tiramos nem 10 minutos para relaxar e refletir. Em vez disso, nos distraímos com o celular durante o almoço ou depois do trabalho.

Essa falta de tempo para nós mesmos prejudica nossa inteligência emocional. Sem parar para nos avaliar, perdemos a chance de nos conhecermos melhor. Acabamos nos tornando estranhos para nós mesmos, sem entender nossas próprias capacidades.

Refletir sobre nós mesmos e nosso dia a dia é essencial para nos conhecermos melhor. Podemos pensar em como melhorar e evitar problemas futuros. Tomaremos decisões mais conscientes e teremos melhores resultados. Com alguns momentos de solidão por dia, podemos melhorar nossa relação conosco e com os outros.

A solitude no empreendedorismo

Quando se fala em empreender, a solitude pode ajudar a refletir sobre acertos e erros cometidos. Por meio desse tempo você pode pensar nas maneiras de aprimorar o seu negócio. A continuação de qualquer projeto depende do quão extenso é o limite da sua capacidade de pensar e reinventar.

Por exemplo, pense numa pessoa que trabalha de maneira contínua e sem descanso. Sua criatividade encontrará um limite porque ele não se dá a chance de descansar e pensar em si. Quando parar por um momento, visualizar o que acontece e descansar, ela poderá voltar relaxada e com mais controle da situação.

A reflexão da solitude influencia positivamente nas suas escolhas e nos resultados do seu trabalho. Ela pode até aumentar seus níveis de produtividade já que melhora sua concentração. Mas, no momento em que você abre mão disso, o seu aprendizado se torna ineficaz e sem propósito. Por isso, sempre tire um tempo a sós para pensar e encontrar alguns insights.

A solitude não é para todos

Nosso modo de vida acelerado e extremamente extrovertido sempre foi o “recomendado” pela sociedade. Com isso, pessoas mais quietas e solitárias socialmente eram vistas como problemáticas e com dificuldades. Existe uma certa necessidade geral em ver todo mundo socializando e feliz com isso.

O ser humano nasce com estruturas próprias que o inclinam a ser extrovertido, ou não, conforme suas necessidades. Enquanto alguns se sentem bem socializando e como o centro das atenções, o caminho inverso também leva à felicidade. Muitos se sentem confortável bem longe da multidão e isolados ficam mais felizes.

Por isso que muitos interpretam o que significa estar e ser sozinho com base nas suas estruturas internas e vivências. O ambiente em que crescemos e a disposição pessoal influencia diretamente nosso conceito de solitude.

Mudanças

A solidão pode ajudar a organizar nossas vidas. Em vez do caos do dia a dia, podemos reservar um tempo para repensar nossa vida.

Isso nos dá espaço para:

1. Definir nossos objetivos: Quando estamos sozinhos, temos mais liberdade para sonhar e planejar nossas metas.
2. Avaliar relacionamentos: Às vezes, percebemos que algumas pessoas ao nosso redor são tóxicas quando paramos para pensar. Podemos distinguir amigos verdadeiros de relacionamentos falsos e prejudiciais.
3. Estimular a criatividade: A solidão oferece espaço para nossa criatividade florescer. Quando relaxamos, nossa mente encontra soluções criativas para os problemas, em um processo chamado de “ócio criativo”.

10 Exemplos

Caso esteja com dificuldades em encontrar isso na prática, aqui estão alguns exemplos simples de como a solitude acontece:

1. Uma pessoa que medita experimenta a solitude;
2. Sair da cidade e ir para o campo, fugindo da vida agitada do dia a dia também é um bom exemplo;
3. Fazer pausas no trabalho para perceber como está se saindo pode ajudar;
4. Escritores que precisam de silêncio para criar preferem a solitude;
5. Músicos que precisam apenas de si mesmos para compor e produzir também têm a mesma necessidade;
6. É também o caso de quem busca autoconhecimento para se aprimorar, dando mais espaço para se expandir;
7. Indivíduos que fazem retiro para contatar a natureza e sua própria essência também são um exemplo;
8. Quando pensamos sobre a nossa postura em momentos de conflito e tensão, a solitude é uma aliada;
9. A solitude beneficia o processo de aprendizado de uma nova habilidade, aumentando seu foco e concentração;
10. Por fim, ela ajuda a repensar sobre o rumo da sua vida, o que você tem feito e alcançado até aqui.

Considerações finais sobre solitude

A solidão não significa necessariamente rejeitar o convívio social. A ideia é entender que você já é suficiente para ser feliz sozinho. Assim, você não precisa depender de nada ou ninguém para dar sentido à sua existência e razões para viver.

Com o tempo, você perceberá que a solidão permite encontrar aquilo que sempre desejou e precisava para si mesmo. Como disse Paul Tillich: “A linguagem criou a palavra ‘solidão’ para expressar a dor de estar só. E criou a palavra ‘solitude’ para expressar a glória de estar sozinho”.

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