O medo se torna uma fobia quando, por motivos irracionais, perdemos o controle sob nossos atos. Você já teve medo de água ao imaginar situações de perigo, como, por exemplo, cair em mar aberto? Isso é extremamente normal, mas isso lhe impede de simplesmente ir à praia? Então você possa ter fobia de água.
Ter medo faz parte da vida, é uma maneira, sobretudo, instintiva para proteção, o problema está quando este medo se transforma em uma fobia. Quando este medo atrapalha sua rotina e, até mesmo, se torna paralisante, chegou a hora de você aceitar e procurar ajuda.
O que é Aquafobia | Hidrofobia | Fobia de água?
A aquafobia, também conhecida como hidrofobia ou fobia de água, é um transtorno psicológico caracterizado por um medo irracional, excessivo e persistente de água. Essa fobia pode ser tão intensa que leva o indivíduo a evitar situações em que a água esteja presente, mesmo em contextos onde o risco de afogamento ou dano é praticamente inexistente.
A presença de água, seja em piscinas, lagos, cachoeiras, praias ou mesmo chuvas fortes e banheiras, pode desencadear uma ansiedade extrema, ataques de pânico e comportamentos de evitação nos indivíduos afetados.
Indivíduos com aquafobia podem exibir uma série de comportamentos para evitar a exposição à água. Isso pode incluir recusar-se a participar de atividades aquáticas, evitar viagens ou eventos que envolvam corpos d’água e até mesmo apresentar desconforto ou pânico diante de água corrente ou acumulada.
O medo não se limita apenas a situações de imersão total; até mesmo pequenas quantidades de água podem ser suficientes para desencadear a ansiedade.
As causas da fobia de água são variadas e podem ser divididas em duas categorias principais: causas conscientes e inconscientes.
Causas conscientes
- Experiências passadas com afogamento: Esse tipo de trauma é uma das causas mais comuns da fobia de água. O medo de afogamento pode ser desencadeado por memórias conscientes ou inconscientes do evento.
- Comportamentos de pais ou familiares próximos: Crianças que crescem em famílias onde a água é considerada perigosa podem desenvolver uma fobia de água. Esses comportamentos podem ser transmitidos de forma inconsciente, por meio de modelos de aprendizagem.
Causas inconscientes
- Fatores genéticos: Algumas predisposições genéticas predispõem certas pessoas ao desenvolvimento de fobias. A combinação destas predisposições com outros fatores, como experiências traumáticas, pode aumentar o risco de desenvolver uma fobia de água.
- Traumas da mente inconsciente: Esses traumas podem ser causados por uma variedade de fatores, como experiências de vida, crenças limitantes ou até mesmo eventos que ocorrem no útero. Esses traumas podem levar a uma fobia de água, mesmo que a pessoa não se lembre deles conscientemente.
Significado de aquafobia | Significado de aquafobia no dicionário
Em síntese, é o medo excessivo, exacerbado e irracional de água, característicos de pessoas que não sabem nadar ou diante de traumas passados. Patologia que causa angústia extrema e constante, diante de aversão a situações que envolvam água.
É o medo intenso de que poderá se afogar, ou até morrer na água, que origina o nome aquafobia.
Sintomas da fobia de água
A fobia de água, ou aquafobia, faz com que os indivíduos evitem, a todo custo, lugares com água, ainda que não represente nenhum perigo real. Ou seja, trata-se de uma ilusão, causada no imaginário da pessoa, que pode se afogar em situações que envolvam água.
Desse modo, quem tem fobia de água tem os seguintes sintomas característicos:
- ansiedade;
- tremores;
- náuseas;
- crise de pânico;
- taquicardia;
- falta de ar;
- sudorese;
- tensão muscular;
- dor de cabeça.
Nos casos mais extremos, o indivíduo que sofre de fobia de água pode ter desmaios quando se deparar com água. Algumas pessoas chegam a ter pavor de água até mesmo em chuveiros e banheiras, passando a ficar longos períodos sem tomar banho.
Causas do pavor de água
Não existem causas determinantes para a fobia de água. Entretanto, conforme pesquisas realizadas em livros e artigos de profissionais da mente humana, existem causas comuns que desencadeiam este tipo de fobia.
Você pode notar que as causas advêm tanto da mente consciente quanto da mente inconsciente. Como, por exemplo:
- experiências passadas com afogamento, pessoais ou que tenha testemunhado;
- comportamentos de pais ou familiares próximos em situações que envolvam água;
- fatores genéticos que predispõe o indivíduo a desenvolver fobia de água;
- ainda sob o aspecto familiar, esta fobia também pode acontecer quando pais excessivamente zelos com seus filhos. Em resultado, criam filhos inseguros, com medo exagerado pelas situações da vida;
- traumas da sua mente inconsciente, como, por exemplo, vivenciado no nascimento, quando teve o líquido amniótico jogado em seu rosto, causando sensação de afogamento.
- no geral, pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade, são as mais propensas à aquafobia. Tendo em vista que o medo excessivo em diversas situações da vida.
Tratamento para fobia de água
O tratamento para a fobia de água geralmente envolve terapia. Existem diferentes tipos de terapia que podem ser úteis, incluindo:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC ajuda as pessoas a identificar e desafiar os pensamentos e crenças que contribuem para a fobia.
- Terapia de exposição: A terapia de exposição é um tipo de TCC que é especificamente projetado para tratar fobias. A terapia de exposição envolve a exposição gradual da pessoa ao objeto ou situação temida, sob condições controladas.
Se você tem fobia de água o primeiro passo é aceitar, não ter vergonha de pedir ajuda, enfrente seu medo e busque tratamento. Saiba que o cérebro humano não é imutável, ele pode ser reprogramado e aceitar experiências externas, superando as fobias.
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Ainda, sofrer de fobia de água é mais normal do que parece, sobremaneira diante de traumas da infância. Como, por exemplo, quando criança, cair em piscinas e quase se afogarem, por não saberem nada. Nesse caso, na vida adulta, embora não se recorde, esta episódio ficou gravado em seu subconsciente.
Desse modo, para cura da fobia de água, são mais utilizados os tratamentos terapêuticos. Onde, por meio de sessões de terapia, o profissional da saúde mental, conseguirá encontrar a origem do medo irracional de água. Consequentemente, conseguirá utilizar de técnicas específicas para o tratamento.
Nos casos mais graves, além das terapias, é necessário buscar ajuda psiquiátrica, podendo ter de recorrer a medicamentos para superar a fobia. Além disso, muitos psiquiatras também aplicam a técnica de dessensibilização gradual. Em suma, nesta técnica, o paciente é exposto, gradativamente, ao objeto da fobia, para que, assim, supere o medo.
No geral, por que as fobias se desenvolvem?
Se você sente alguns medos, é normal, aquele friozinho na barriga quando está em uma montanha-russa, é extremamente comum, natural do ser humano. Entretanto, como este medo lhe paralisa, impedindo que enfrente as situações cotidianas, está sofrendo de fobia.
Assim, são característicos dos fóbicos a ansiedade e angústia frente a situações simples. Como, por exemplo, medo de animais indefesos, de sangue, de altura, de ruas, e, também a aqui exposta, fobia de água.
Entretanto, saiba que você não está sozinho e não precisa se sentir constrangido, parecendo até ridículo. Entenda que essa fobia pode ter se desenvolvido por diversos fatores de sua vida e ficaram gravados em sua mente, tanto inconsciente quanto consciente. E existem profissionais que podem lhe ajudar a superar esta fobia.
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