A ansiedade atrapalha muitas áreas da vida, principalmente nos relacionamentos quando falamos em ansiedade no amor. O pensamento acelerado, a falta de paciência e o querer resolver tudo na hora atrapalha demais.
A ansiedade no amor
O ansioso quer resolver tudo e ao mesmo tempo sem plano algum. Às vezes é sensível, outras vezes é agressivo ou desligado. Mil pensamentos surgem e arrastam a pessoa para um furacão de emoções. Uma lembrança que surge, um mal entendido, algo que nem foi naquele momento pode arrastar para uma crise.
O pensamento fica no passado, ainda que nem seja tão um passado remoto,e entre segundos atrás ou anos o ansioso volta ao que o fez mal por alguma lembrança ou ação do outro. O tempo passa, mas a ferida fica e com ela o medo de acontecer de novo vai gerando crises de ansiedade. Quando uma crise vem, ele esquece do espaço do outro.
Esquece até do próprio espaço, e acaba sendo levado por um redemoinho de lembranças e incertezas. O medo vem, a fragilidade vem, a tristeza e a insegurança. O casal só percebe o caos quando a crise passa, e os envolvidos ficam machucados. Palavras que não querem dizer, atitudes que não querem tomar, pensamentos que não querem ter em mente.
A grandiosidade da ansiedade no amor
Quando a ansiedade vem parece um caminhão atropelando tudo, levando tudo pela frente. É necessário ter as rédeas do próprio pensamento e não se deixar abalar, porém, a dificuldade é a tempestade de pensamentos dentro. Quando um ansioso não sofre por algo do passado, acaba sofrendo por aguardar o futuro. Ele consegue pensar em mil coisas ao mesmo tempo, e se tiver pressão no momento isso pode mudar pra pior.
Quando surge um desentendimento ao invés de deixar a poeira baixar e dar espaço pro outro, os ansiosos acabam querendo dizer tudo na hora, resolver tudo na hora e por consequência pioram toda a situação. Quem é ansioso costuma não respeitar o espaço e o tempo do outro. Fora o costume de guardar os mínimos detalhes de coisas faladas ou situações.
Quem está de fora nem sempre consegue ver o sofrimento nisso, e julga um ansioso como uma pessoa grudenta, descontrolada, ou até fria por causa de algumas ações. Nem todo ansioso é explosivo ou consegue demonstrar o que sente e pensa. Existem pessoas que se fecham dentro de um casulo, e não deixam ninguém se aproximar dos seus sentimentos e pensamentos. Isso não significa que essa pessoa também não sofra, é apenas uma defesa.
A ansiedade no amor e as emoções reprimidas
A pessoa sofre também, mas nada é externalizado. Ela guarda o furacão de emoções dentro dela, e por ser mais calada o parceiro pode julgar como uma pessoa fria. Principalmente porque uma hora a bomba explode, e pode ser de forma bem fria. Para se relacionar com um ansioso é necessário o parceiro tentar compreender todo o furacão de emoções dentro. O sofrimento é real, não é vitimismo ou cena.
É importante entender que os assuntos não resolvidos vão martelar nos momentos mais impróprios, e uma hora vira uma bola de neve. É importante dar espaço para entender as emoções e digerir o ocorrido, sem pressões, com limites bem claros. Discordâncias são comuns num relacionamento, mas com um ansioso além dos pensamentos dele, ele vai tentar imaginar os do parceiro, e se adiantar, e atropelar tudo mesmo sem querer, e se arrepender. E talvez se sentir culpado por tudo ter dado errado.
Deve haver muita compreensão dos dois lados, tentar apaziguar os ânimos e as emoções, e juntos decidir o melhor momento para conversarem. Um ansioso pode ser mais carente por não saber lidar com o que sente e pensar demais no futuro, e achar que ele sempre tem culpa de algo.
O relacionamento tóxico
Depois de uma briga, a vontade enorme de resolver tudo e ficar em paz, porque nem sempre a paz é uma opção. Muitos pensamentos e incertezas rondam, agitação e inquietude. Às vezes é algo do passado que martela e pune, e o parceiro nem se dá conta disso. Um ansioso pode acabar entrando num relacionamento tóxico por ter sua autoestima abalada.
Ele acaba aceitando situações que não deveria por amar a pessoa e não se imaginar longe dela. Limites são ultrapassados, gerando mais ansiedade e traumas, e sempre um novo ciclo de abusos recomeça. Um parceiro tóxico pode acabar se aproveitando da vulnerabilidade emocional de uma pessoa ansiosa.
Geralmente uma pessoa ansiosa tem uma autoestima baixa e é uma dependente emocional, e acaba entrando facilmente em relacionamentos abusivos. O que pode ser considerado vitimismo ou manipulação pelo parceiro pode ser uma angústia ou sofrimento.
Conclusão
O parceiro ansioso(ou casal) pode procurar ajuda profissional para conseguir ter uma relação saudável e evitar sofrimentos. Tente evitar brigas por acontecimentos passados, o que passou não volta mais e deve ser deixado no passado.
Mantenham o sentimento vivo, e o motivo pelo qual ficaram juntos. Lembre-se das qualidades do parceiro(a), e o que fez você se apaixonar.
Nos momentos de tensão nem sempre é bom conversar, o melhor é esperar os ânimos se acalmarem. Evitem falar as coisas no calor do momento, pois algumas pessoas esquecem mas os ansiosos não.
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O presente artigo foi escrito por Thaís de Souza. Estudante do IBPC, Carioca, 32 anos, Instagram: @th.thaissouza.
11 thoughts on “Ansiedade no Amor: como a ansiedade afeta o relacionamento amoroso”
Penso que a ansiedade é o principal caminho para várias doenças. E a dificuldade para se relacionar e expressar sentimentos contribui bastante para o surgimento da ansiedade . Parabéns!
Artigo perfeito ! A ansiedade atrapalha demais minhas decisões e com isso gera um conflito dentro de mim que parece que vai sufocar .
Eu já não consigo seguir com relacionamentos há anos, pela ansiedade e tudo que ela causa: impulsividade, ações nos momentos errados etc. Acabo de ter viver mais um término. Porém meu ex continua em contato comigo e hoje me contou que tem estudado a respeito da ansiedade. Ele tem dito frases como “tá tudo bem viu? Pode dormir tranquila” e isso tem me surpreendido. Ele sabe que isso me ajuda de alguma forma. Mas ele nao quer voltar, porque tem medo de que eu tire sua paz novamente, porque eu brigava demais e o tempo todo via coisa onde não tinha. Indícios, pontas soltas… Eu unia tudo e acusava. Depois algo me mostrava que estava errado a respeito. Busquei ajuda e estou iniciando com psicóloga, além de fazer pequenos exercícios de autocontrole em casa sozinha. É bem complicada toda a situação. De um lado, há uma pessoa ansiosa que sofre 90% do tempo. Do outro, uma pessoa que gosta mas não aguenta mais.
Eu vivi a ansiedade em meu relacionamento que acabou de forma que eu so me sentia mau por tudo minha ex sempre diz que eu nao amava ela que eu sempre tratava ela mau , ela ficava juntando varias coisas e jagava em mim e ja queria separar e ja logo entrava em crise falava que eu ia melhorar que eu ia ser diferentes que nao ia ficar bravo com ela do nd nao ia gritar do nd mais sempre acontecia quando via ja tinha feito e ela sempre me
Poniu com palavras pessadas sobres minhas atitudes ela e do tipo que queria atenção a toda hr se eu sumia ela ja tirava a foto de nois 2 junto e ja me causava opior desconforto do mundo … eu nunca fui enfiel mais ela sempre quiz me colocar como um so por causa de eu cv com outra pessoa principal mulher e nem era assunto intimo era mais coisas formal mais ela sempre me falava que eu era falso que nao confiava em mim essas palavras forao pessando na mente. Ja juntava a situação financeira ruim os imprevistos indesejados varias coisas eu surtei com tudo e ela terminou comigo diz que eu nunca ia mudar que eu sempre ia tratar ela mau e que eu nunca amei ela que eu so mentia pra ela e que eu so fazia drama que ngm sai falando as coisas sem pensar e que eu sempre fiz foi drama pra nao fica solteiro
O ansioso é sempre colocado em uma posição de vulnerabilidade não concordo e discordo também com o quesito não conversar, nosso cotidiano é muito relativo e consequentemente imprevisível pra poder vetar padrões comportamentais como uma “uma fórmula”. Na maioria das vezes a falta de diálogo pode ser a grande causadora do problema, principalmente na vida amorosa se relacionar com alguém ansioso (levando em consideração minha vivência como ansioso) não é ter paciência, mas empatia. Se colocar no lugar do outro, não há estresse, não há briga ou qualquer sentimento negativo mas duas pessoas percebendo suas diferenças e se respeitando a partir daí.
Vi em sites aqui mesmo do Google a maneira que o ansioso é tido como inválido emocionalmente como se não houvesse cura, não o transtorno mas os hábitos que em conjunto podem ser adaptados em coletivo por harmonia basta empatia.
Acredito que a conscientização sobre as inúmeras possibilidades de gatilhos fosse prioridade não a insuficiência no controle emocional do ansioso.
Eu sofro com a ansiedade e tenho um medo enorme de ficar sozinha. Não sozinha literalmente, e sim de ficar sem a pessoa que mais amo.
Comeu com estas crise com mais frequência depois que sai do serviço, tinham brigas quando eu trabalhava e brigas quando eu saí. Sempre jogando na cara a nescessário de um emprego e sempre quando arrumo uma discussão, não sei direto que fazer porq meu relacionamento já está desgastado e eu estou procurando ajuda para não ficar tão inseguro com tudo. Temos um filho de 3 anos e brayan e nossa ração para viver,mais sinto que não damos a atenção nescessário para ele , isso me deixar mau. Tenho crise de choro quando estou sozinha ou com meu filho, me sinto em segura de mim, acho que ele vai achar alguém melhor , mesmo eu tentando ser alguém melhor ele não ver . Tô cansada de guarda meus sentimentos e sei que acabei me tornando um pouco ou muito tóxica, com tudo isso. Espero melhora e não perde ele . E conseguir ser a boa mãe que quero ser !
Eu sofro com a ansiedade e tenho um medo enorme de ficar sozinha. Não sozinha literalmente, e sim de ficar sem a pessoa que mais amo.
Comecei a ter estas crise com mais frequência depois que sai do serviço, tinham brigas quando eu trabalhava , brigas quando eu saí. Sempre jogando na cara a nescessário de um emprego e sempre quando arrumo um, discussões ,não sei direto o que fazer porq meu relacionamento já está desgastado e eu estou procurando ajuda para não ficar tão inseguro com tudo. Temos um filho de 3 anos e brayan e nossa razão para viver,mais sinto que não damos a atenção nescessário para ele , isso me deixar mau. Tenho crise de choro quando estou sozinha ou com meu filho, me sinto em segura de mim, acho que ele vai achar alguém melhor , mesmo eu tentando ser alguém melhor ele não ver . Tô cansada de guardar meus sentimentos e sei que acabei me tornando um pouco ou muito tóxica, com tudo isso. Espero melhora e não perde ele . E conseguir ser a boa mãe que quero ser !
eu sofro de ansiedade e ela me acarretou diversos problemas dentro da minha relação e só fui perceber quando eu e meu namorado terminamos. Na época a gente morava junto e estávamos vivendo uma relação tóxica pois eu queria controlá-lo, seus horários, brigava sempre por conta da limpeza e organização da casa que eu queria que ele fizesse do meu jeito como se limpa… enfim tudo isso foi se acumulando e causando muito estresse entre nós dois, eu vivia chorando e ele estressado, ai comecei a acreditar que ele não gostava de mim e ficava forçando a relação até ele explodir e falar que eu tirava a paz dele. Eu já havia feito tratamento para ansiedade antes, mas não imaginei que ela estivesse afetando minha relação e que eu era responsável também, pois sempre me colocava como vítima, pq ele não demonstrava e não gostava de mim, mas a real é que eu estava forçando situações e tentando mudar ele para atender às minhas expectativas e ideais. Até que terminamos e eu surtei me vi como dependente emocional, inseguranças, ciúmes, baixa autoestima e crises vieram a tona. Até que percebi que estava ansiosa e comecei o tratamento com a psicóloga, antes eu não via dessa forma, apenas sofria e chorava, não conseguia nem se quer me comunicar. Atualmente nós voltamos, morando em casas separadas e eu fazendo terapia para me reencontrar, buscando meu equilíbrio e assumindo minha responsabilidade de como a ansiedade me afeta e afetou minha relação,
gente plmds algguem pra conversar
Sim
estou em relacionamento com uma pessoa que tem ansiedade, e por esses dias a pessoa estar em crise. Coisas que aconteceram no passado, e que não se resolveu ainda e tudo isso deixa essa pessoa assim. ultimamente ela não quer me ver, pediu um tempo para pensar na gente dois, mas vez ou outra mando mensagem de conforto. mas quando se falamos por ligação, quando falo que a amo, ela não consegue responder, ela tem sido fria. e não sei oq faço…