A terapia de casal online permite que você e seu parceiro trabalhem juntos, com a orientação de um profissional, para fortalecer o relacionamento, torná-lo mais valorizado e afetuoso neste momento de instabilidade.
É fato que relacionamentos amorosos exigem esforço, paciência e compreensão mútua. Muitos casais, no entanto, passam anos enfrentando conflitos persistentes sem buscar ajuda profissional.
Então, se você e seu parceiro estão tendo problemas de comunicação, dificuldades em manter o compromisso ou outros desafios conjugais durante este período de isolamento, a terapia de casal online pode ser uma boa opção para ajudá-los a resolvê-los.
O que é a terapia de casal online?
A terapia de casal é um tipo de terapia que foca na relação entre você e seu parceiro, abordando as dificuldades específicas que vocês estão enfrentando.
Ela pode ser realizada com os dois juntos ou individualmente, dependendo da condução do terapeuta.
Essa terapia é indicada para casais casados, noivos ou namorados que estejam passando por conflitos. As sessões geralmente acontecem semanalmente ou quinzenalmente, de acordo com a gravidade do problema e a disponibilidade do casal.
No início, o terapeuta busca entender a história do relacionamento e as mudanças que levaram aos conflitos atuais.
Após uma avaliação inicial, ele indicará a melhor abordagem, estabelecendo a frequência e os procedimentos necessários.
O principal objetivo da terapia de casal é identificar os pontos problemáticos e encontrar maneiras de melhorar a relação.
Portanto, é uma ótima alternativa para casais que estejam passando por desgastes, fragilidades ou risco de separação, ajudando-os a fortalecer o vínculo amoroso.
Como funciona
A terapia de casal online funciona de forma semelhante à terapia presencial. As sessões podem ser individuais ou com o casal junto, permitindo que ambos falem abertamente sobre seus sentimentos e busquem soluções com o terapeuta.
Geralmente, é estabelecido um número limitado de sessões, por acordo entre o casal e o terapeuta.
Então, as sessões acontecem por videochamada, utilizando plataformas como Skype, Zoom, Google Meet ou WhatsApp, de acordo com a preferência do casal.
Normalmente, acontece da seguinte forma:
- Identificação dos problemas a serem abordados: Primeiramente, você irá conversar com seu parceiro para decidir quais questões vocês gostariam de trabalhar durante as sessões. Certifiquem-se de que ambos desejam iniciar a terapia consensualmente.
- Escolha de um terapeuta de casal online: Pesquise por terapeutas que ofereçam atendimento remoto. Informe-se sobre valores, duração das sessões, abordagem teórica utilizada e deixe claro seus objetivos para uma escolha assertiva.
- Estabeleça expectativas: Seja franco com o terapeuta e seu parceiro sobre suas necessidades e expectativas. O profissional trabalhará com vocês para criar um plano de tratamento adequado.
- Aproveite o momento: Por fim, muitos casais relatam que a terapia se torna um momento de profundo vínculo, ajudando a entender melhor um ao outro. Reserve um tempo tranquilo para iniciar cada sessão juntos.
A terapia de casal online é uma ótima opção para fortalecer o relacionamento e superar desafios, contando com a orientação profissional de um terapeuta.
Benefícios
A terapia de casal online traz diversos benefícios para o casal que está em tratamento, assim como para seus familiares e amigos mais próximos.
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Alguns dos principais benefícios são:
- Melhora na comunicação entre o casal;
- Incentivo a comportamentos positivos;
- Desenvolvimento de habilidades para resolver problemas;
- Reavaliação das crenças e expectativas sobre o relacionamento;
- Mudança em padrões comportamentais que geram conflitos;
- Auxílio para lidar com problemas sexuais;
- Redução da dependência emocional;
- Reestruturação de pensamentos negativos;
- Diminuição progressiva de conflitos destrutivos;
- Abordagem de questões relacionadas à infidelidade.
Ao trabalhar esses aspectos com um terapeuta qualificado, o casal pode fortalecer o vínculo, melhorar a convivência e construir uma relação mais saudável e satisfatória para ambos.
Os benefícios se estendem também ao círculo familiar e social mais próximo, que sente os impactos positivos de um relacionamento fortalecido.
Quando procurar a terapia de casal
Existem alguns sinais que podem indicar a necessidade de procurar terapia de casal.
Alguns deles são:
- Conflitos constantes que não são resolvidos;
- Falta de entendimento entre o casal;
- Diminuição do desejo sexual ou da paixão;
- Sentimentos de indiferença em relação ao parceiro;
- Dificuldade em compartilhar pensamentos e emoções;
- Redução da afetividade;
- Foco excessivo nos aspectos negativos do relacionamento;
- Ausência de momentos divertidos e risos juntos;
- Sensação de maior bem-estar no trabalho do que em casa;
- Suspeitas de traição;
- Tomada de decisões por apenas um dos parceiros;
- Um dos parceiros está mais voltado para a família de origem.
Quanto mais cedo buscarem ajuda, mais rápido poderão melhorar a relação afetiva. Mesmo que optem pela separação após a terapia, os benefícios permanecem, especialmente para casais com filhos.
As sessões ajudam cada um a entender seu papel nos conflitos e a manter um relacionamento civilizado e amigável após a separação, o que é essencial quando há filhos envolvidos.
Além disso, a terapia de casal pode trazer esclarecimentos importantes, auxiliando na resolução de questões e na manutenção de um vínculo saudável, seja como casal ou como ex-parceiros.
Onde fazer
Enfim, a terapia de casal pode ser realizada de diversas formas, incluindo sessões presenciais com um terapeuta em seu consultório ou através de terapia online. Além disso, a modalidade online oferece a comodidade de participar das sessões do conforto da sua própria casa, sem a necessidade de deslocamentos.
Existem várias plataformas e profissionais que oferecem serviços de terapia de casal online. No entanto, é importante pesquisar e escolher um terapeuta qualificado e licenciado, que utilize abordagens comprovadas e tenha experiência em trabalhar com casais.
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