Alexitimia: significado, sintomas e tratamentos

A alexitimia é uma condição que impede as pessoas de identificar e expressar suas emoções. É um problema comum, afetando cerca de 10% da população.

Todos os seres vivos, por mais que as suas consciências sejam mais rudes, demonstram sinais claros de emoção. Graças a isso, podem socializar e reagir a estímulos, contudo nem todos têm a mesma capacidade para demonstrar.

Por isso, continue lendo e descubra o significado de alexitimia e entenda melhor o fenômeno com alguns exemplos!

O que é alexitimia?

A alexitimia se mostra como a incapacidade que um indivíduo tem de descrever e identificar emoções. De forma simples, é como se alguém possuísse uma cegueira emocional, uma venda para as emoções.

As causas exatas da alexitimia não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que sejam causadas por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Os fatores ambientais que podem contribuir para a alexitimia incluem experiências traumáticas na infância, abuso ou negligência.

Ainda que ele as possua e sinta os seus efeitos, o mesmo se mostra incapaz de desvendar o caminho emocional complexo. Foi Peter Sifnios que propagou o termo em 1973 no ambiente da Psicologia e da Psicanálise.

A essência do fenômeno é bem mais comum do que parece. Em dado momento, alguém já nos questionou sobre como temos passado e se tudo está bem.

Por educação, concluímos um pensamento inseguro ao dizer “sim”, mas não conseguimos ir além. A resposta, ainda que positiva, está longe de ser enxergada como certeza.

Podemos fazer a distinção entre o fenômeno da alexitimia e essas dificuldades aleatórias porque a primeira é um quadro constante. Um especialista, como o psicólogo, avaliará na consulta a predominância dessa síndrome. A maior prova é a dificuldade permanente de não detectar os próprios sentimentos ou emoções.

Existem dois tipos principais de alexitimia: primária e secundária.

• Alexitimia primária: É causada por danos no cérebro, geralmente causados por acidentes vasculares cerebrais, lesões na cabeça ou doenças neurodegenerativas.

• Alexitimia secundária: É causada por outros fatores, como trauma, depressão ou transtornos de ansiedade.

Medidas

Devido à sua complexidade, os primeiros estudos e matérias sobre a alexitimia tiveram sua qualidade contestada.

As medidas alcançadas de início provocaram incômodo na comunidade científica, como o estudo feito pela Schalling Sifneos Personality Scale. Segundo relatos, os dados apresentados causaram pouca confiabilidade e invalidaram o estudo.

Após anos, a Toronto Alexithymia Scale, ou TAS, propôs uma medida mais confiável para encontrar as características da disfunção.

Com um modelo replicável, concluiu quatro fatores:

1. dificuldade em perceber sentimentos;
2. dificuldade em descrevê-los;
3. sonhar acordado reduzido; e
4. pensamentos orientados de forma externa.

Após outras revisões, foi criada uma lista com 20 objetos para observação e estudo. Graças a isso, conseguiram mais precisão, eliminando também os pontos que estudavam a atividade imaginária do indivíduo.

Características da Alexitimia

Assim como o seu nome, os sintomas inerentes da alexitimia são bastante únicos. Não o bastante, além de denunciar a disfunção, também servem de termômetro para outras doenças.

Confira os mais comuns:

1. Ausência empática

Se não conseguimos identificar nossa próprias emoções, como seremos capazes de avaliar as dos outros? Note que não se trata de uma escolha, mas, sim, incapacidade natural.

Entender o sofrimento do outro se mostra uma barreira a ser alcançada por um indivíduo alexitímico. Ele terá a impressão de que esses objetos emocionais são triviais ou até irrelevantes.

No Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5), o transtorno narcísico é definido como “um padrão difuso de grandiosidade (em fantasia ou comportamento), necessidade de admiração e falta de empatia, que surge no início da vida adulta e está presente em vários contextos”.

A falta de Empatia indica a incapacidade de se colocar no lugar do outro e reconhecer seus sentimentos, medos e aspirações. Pode ser um fator indicativo de Alexitimia.

2. Dificuldade de fazer relações durarem

Uma relação é aquecida pelos sentimentos e emoções que você coloca nela. Quando uma das partes não pode fazer isso, é quase impossível seguir. A impressão que o parceiro tem é de um indivíduo distante e bem narcisista quanto ao lado sentimental. Como consequência, a pessoa alexitímica não frutifica os seus contatos.

3. Criatividade bastante empobrecida

Nossa criatividade é movida pela emoção. Por conta dela, conseguimos alçar voos imaginários distantes para concluir uma ideia ou projeto. Uma pessoa alexitímica também mostra dificuldade em imaginar muitas realidades. É como se ela não possuísse o combustível que a permitisse sonhar.

Exemplos de Alexítico, isto é, Pessoa Alexítica

Para que entenda melhor a situação, peço que avalie os seguintes exemplos. Inicialmente, percebeu-se a alexitimia como uma desordem que fazia a mente criar sintomas físicos exagerados.

De forma prática, podemos entender como esses indivíduos constroem suas conexões.

Ainda que uma situação pareça bastante óbvia para nós, eles se sentem diante de um labirinto interno:

1. Discussão

Um indivíduo alexítímico pode ser envolver em conflitos, dada à sua incapacidade emocional perturbada. Pelo desconforto, ele passa a sentir raiva, mas não consegue expressá-la. Como consequência, acaba sentindo uma dor em seu estômago. Incapaz de expressar de forma adequada, ele levanta um quadro de queixas corporais.

2. A perda de alguém

Para todos nós perder alguém que amamos sempre será um golpe duro. Para o alexitímico, será ainda mais complicado de entender o turbilhão que o atinge. Ao invés de processar a sua tristeza ou solidão, o mesmo pode descrever uma dor de cabeça ou cansaço. Ele se sente drenado, mas não consegue descrever nada além disso.

Consequências e Sintomas da Alexitimia

1. Nos relacionamentos

Como somos criaturas movidas por emoções e sentimentos, como alguém pode se relacionar nesse estado? Com um passo atrás, o alexitímico mantém seus relacionamentos em um campo superficial.

Qualquer traço de afetividade é quebradiço, sem estrutura. Como resultado, o emissor devolve qualquer sinal emocional sem balanceamento e de forma bastante vaga.

Dessa forma, um indivíduo com a disfunção acaba desenvolvendo transtornos familiares. Sem a bagagem e entendimento necessários para catalogar e imprimir sentimentos, pouco se liga com outras pessoas.

A síndrome pode se desenvolver na fase adulta, levando, por exemplo, um casamento às ruínas. A troca necessária entre as partes se torna bastante desequilibrada.

2. Na profissão

A sua vida profissional também pode entrar numa jornada de declínio. Sem a compreensão necessária da carga emocional para tomar escolhas, ficamos incapazes de decidir o que é melhor no momento. Ainda que alguns neguem, o lado emocional também pesa quando tomamos algumas atitudes e decidimos novos caminhos.

Parece absurdo não sermos capazes de identificar emoções, mas isso é bastante real. A alexitimia funciona como uma borracha a um aspecto inerente e profundo de nossas existências.

Graças a isso, se inicia uma luta interna, onde nossa disfunção e essência tentam discutir visões opostas. Como resultado, uma pessoa se confunde com o próprio canal que irriga sua presença emocional.

Tratamento da alexitimia

Ainda assim, cabe ressaltar que a alexitimia tem tratamento. Uma terapia estratégica proporcionada pelo psicólogo pode “treinar” o indivíduo para que este se identifique de forma emocional. De forma consciente e segura, vai aprender a expressar suas emoções, restabelecendo o contato social que é dele por direito.

Isso vem desde criança, por exemplo. Quando a gente observa a comunicação entre adultos, a gente assimila de forma rapida o que estamos sentindo com as figuras que nos apresentam.

Se temos uma expressão entristecida e nos perguntam o porquê de estarmos tristes, a gente consegue ligar a emoção ao estímulo. A psicoterapia psicanalítica, por exemplo, resgata essa conexão, integrando uma parte nossa fundamental.

Então, a psicoterapia é o tratamento mais eficaz para a alexitimia. A psicoterapia pode ajudar as pessoas a aprender a identificar e expressar suas emoções. Outros tratamentos que podem ser úteis incluem terapia comportamental cognitiva (TCC) e a medicação.

Considerações finais sobre a alexitimia

Enfim, a alexitimia pode ter um impacto significativo na vida das pessoas, afetando seus relacionamentos, carreira e saúde mental.

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