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Lista de sentimentos: os 15 principais

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Sentimento é algo intrínseco a todo ser humano. Além do mais, é um tema que desperta curiosidade. Quem nunca se perguntou a razão para estar um pouco mais triste ou até feliz demais por isso? Será que você já se questionou sobre o que é estar apaixonado, por exemplo? Para discutir esse tipo de tema, nós fizemos uma lista de sentimentos para você.

No entanto, antes disso, vamos entender um pouco melhor o que é sentimento.

O que é sentimento?

O sentimento é uma informação que todos os seres são capazes de sentir e expressar. Essa informação tem em si várias informações diferentes, ou seja, não existe um sentimento único, ele é plural nesse sentido. Ademais, os sentimentos são diferentes entre si e podem se manifestar de diferentes formas dependendo do contexto e do indivíduos.

Nesse contexto, vale dizer que cada sentimento está intrinsecamente ligado à experiência particular de cada pessoa. Contudo, analisando aquilo que é comum a todos, saiba que é uma parte do cérebro chamada sistema límbico que processa o sentimento. Há uma enorme lista de sentimentos que experimentamos todos os dias, de modo que faz sentido ter um lugar no corpo que processe os processe de maneira saudável.

 

Sentimentos bons, sentimentos ruins

É muito difícil experimentarmos apenas um sentimento desde o momento que acordamos até acordarmos de novo no outro dia.

Muitas pessoas se culpam por terem sentimentos ruins. Claro que, na medida em que isso atrapalha o bem-estar da pessoa e prejudica seus relacionamentos, esses sentimentos ruins devem ser controlados. Agora, somos seres humanos sujeitos a sentimentos ruins e a sentimentos bons. Então, o importante é sempre se perguntar:

  • O que eu estou sentindo agora?
  • O que esse sentimento está gerando em mim?
  • Eu realmente preciso dele?

Estar atento aos sentimentos é um dos mais poderosos exercícios de autoconhecimento.

Dizia Freud que a principal tarefa de uma existência é conhecer a própria mente. Como tudo é criado em nossa mente (inclusive a frustração), deveríamos investir todo o tempo e dinheiro para compreendermos como nossa mente cria todos os sentimentos.

Então, se você se sentir chamado e tiver um valor mensal disponível bastante pequeno para pagar o curso em doze parcelas (que temos certeza de que não aperta para quase ninguém), venha estudar conosco. Nosso Curso de Formação em Psicanálise Clínica é totalmente online, propicia autoconhecimento, ferramentas para ajudar outras pessoas e até para atuar como psicanalista.

 

O sentimento na verdade é uma mistura de muitos sentimentos

Emoções surgem de experiências e viver por si só já é uma experiência. Nós enfrentamos momentos felizes, momentos tristes, momentos inusitados e tudo isso promove algo dentro da gente. Assim sendo, as situações da vida exigem de nós uma resposta: nossos sentimentos.

Nem sempre os sentimentos são crus no sentido de que a pessoa em um momento alegre vai sentir apenas alegria. Não, geralmente os sentimentos se manifestam em pares, trios… Por exemplo, você pode sentir amor por uma pessoa e ao mesmo tempo alegria por amá-la. Em uma situação difícil, pode sentir dor ao mesmo tempo que adquire força para seguir em frente.

Além de saber identificar os sentimentos, é fundamental saber expressar sentimentos de maneira correta.

 

Os sentimentos confusos

Em geral, os psicólogos consideram os sentimentos como algo subjetivo justamente pela particularidade com que cada pessoa lida com a vida. Isso se dá porque elas podem ser influenciadas pelas próprias memórias, experiências e crenças pessoais.

Muitas pessoas dizem que estão passando por sentimentos confusos. Queremos propor um desafio a você: veja a lista abaixo e pense as ocasiões em que você teve um sentimento, mas ele estava misturado a outro. Um sentimento positivo misturado a um negativo é o que Freud chama de “ambivalência” em psicanálise. Em um exemplo trazido por Freud, um filho pode ter uma mistura de sentimento de tristeza e alívio com a morte do pai, embora o filho se culpe por ter o sentimento de alívio.

 

Quais os dois principais tipos de sentimentos?

Dessa forma, é possível dividir as emoções ou sentimentos em dois principais tipos: primários e secundários. Vamos ver essa diferenciação?

  • Os sentimentos primários ou emoções primárias são desenvolvidos na infância. São sentimentos responsáveis por originar e influenciar os outros sentimentos ou emoções. Por exemplo, a raiva.
  • Os sentimentos secundários são aqueles que se originam a partir dos sentimentos primários, ou seja, são aprendidos. Por exemplo, a confiança.
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Lista de sentimentos

Agora que já conversamos sobre o que é o sentimento em si, traremos uma lista de sentimentos. Não há como falar de todos. No entanto, trazemos aqui 13 que achamos ser interessantes. Confira!

1. Raiva

Esse sentimento surge quando a pessoa sente que seus direitos foram violados. Nesses casos, as pessoas respondem a esse tipo de injustiça com irritabilidade. A pessoa sente isso principalmente quando está magoada, de modo que sente-se traída ou enganada.

2. Hostilidade

A pessoa que se sente hostil está ressentida ou indignada com alguma situação ou pessoa. Geralmente, é motivada por violência física e hostilidade de outra pessoa. No entanto, o mesmo sentimento também pode surgir quando a pessoa acha que alguém está desconfiando dela.


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3. Tristeza

A tristeza é considerada uma emoção primária do ser humano. As sensações que a tristeza provoca são a solidão, baixa estima, depressão, solidão. Dessa forma, essas sensações são contrárias as que alegria provoca, por exemplo.

A pessoa demonstra esse sentimento através de palavras, choro, isolamento, entre outros tipos de atitude. As motivações que podem resultar na tristeza vêm de frustrações, pois a pessoa tem suas expectativas quebradas e sente um sentimento negativo.

4. Medo

Também é considerado um sentimento primário. Podemos caracterizá-lo como um impulso negativo que te impede de entrar numa furada. Assim, quando a pessoa vai fazer algo estúpido que coloca a sua vida em risco o medo age como um aviso, ou um impedimento.

Assim sendo, é um sentimento negativo. Contudo, ao mesmo tempo, ele é bom. Isso porque te leva a entender os seus limites e se conservar saudável. Ademais, em casos em que o sentimento é considerado irracional e o perigo não é real, você pode superá-lo.

5. Frustração

Dentro da lista de sentimentos principais, não poderia faltar a frustração. Ocorre quando a pessoa tem uma expectativa que não é correspondida na realidade. O sentimento desagradável é chamado de frustração, aquela culpa interna misturada com desgosto, por ter acreditado que algo seria melhor do que realmente foi. 

A expectativa frustrada pode ser criada em torno de pessoas, coisas, projetos ou até em relação a si próprio.

6. Aversão

A aversão é um sentimento secundário, o que significa que ela pode ter sua origem em outros sentimentos. É caracterizada por uma repulsa a algo que considerada como errado, negativo, mau. Essa repulsa provoca o afastamento das coisas ou pessoas que transmitem isso.

7. Alegria

Esse sentimento produz sensações de bem-estar e bom humor. Todo mundo fica mais simpático quando está alegre. Isso se dá pelo fato de a alegria estimular o otimismo.

No entanto, pode ser um sentimento que passa logo, algo intrínseco da pessoa ou uma tendência em relação ao que ela tem vivido. Esse sentimento se origina de situações favoráveis que a pessoa experimenta e pode ser expresso por meio de sorrisos.

8. Afeto

Essa emoção é intrínseca ao amor. Assim, pode ser reconhecida nas relações maternais, fraternas, paternas, romântico, filiar e em demais relacionamentos. Ademais, pode ser relacionada ao prazer e ao sexo, de modo que a pessoa pode se sentir estimulada a se aproximar do seu objeto de desejo. Esse sentimento pode ser expresso por gestos.

9. Confiança

A confiança também faz parte da lista de sentimentos secundários. Ele exprime um sentimento de segurança que a pessoa sente por outra pessoa, ou por algo. Por exemplo, você pode confiar no seu carro. É através da confiança que conseguimos vencer situações difíceis, medos.

Contudo, ela não surge do nada. Você tem que ter certo nível de afeto por algo para que consiga confiar. Ademais, a confiança também pode ser ruim. Assim, ter confiança demais em si mesmo é perigoso porque você pode se colocar em situação de risco. Além disso, confiar demais em outras pessoas também pode trazer problemas.

10. Ciúme

Esse sentimento tem sua origem na falta de confiança. Ele decorre da sensação de achar que a pessoa que você tanto ama não te ama, ou que ela pode se apaixonar por outra. Assim sendo, tem muita ligação com a baixa autoestima e o medo de ser abandonado ou estar sozinho. Esse sentimento pode ser baseado em algo real ou não.

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11. Amor

O amor se resume ao afeto que sentimos pelo outro, seja esse outro pessoa, animal, coisa, lugar, etc. Nesse contexto, o que estimula o surgimento desse sentimento é a imagem que criamos do “objeto”. Assim como o ciúmes, nem sempre é algo real, pois a imagem que criamos é influenciada pelo que queremos acreditar. Isso, por sua vez, é totalmente subjetivo.

12. Compaixão

Esse sentimento é aquele em que uma pessoa se coloca no lugar da outra que está sofrendo, sentindo um tipo de pena por ela. Nem sempre é direcionado a alguém conhecido, da família, ou amigos. A pessoa pode ver alguém na rua sofrendo e se sentir compadecido por ela.

Além disso, a compaixão geralmente é demonstrada por um desejo de ajudar o outro. Não é só sentir pena, é também agir de forma efetiva para ajudar o outro a sair dessa situação ruim.

13. Empatia

A empatia é um sentimento de certa forma derivado da compaixão. Empatia é colocar-se no lugar do outro. Enquanto a compaixão pressupõe sofrer junto (paixão significa sofrer, compaixão é sofrer com alguém), a empatia é um sentimento mais amplo. É possível ter empatia em situações de dor ou de alegria. Na lista de sentimentos de uma pessoa excessivamente narcisista, a empatia não costuma figurar com destaque.

14. Surpresa

Esse sentimento está na lista de sentimentos básicos também. E a surpresa é a reação a algo que aconteceu de modo inesperado, seja isso algo positivo ou negativo. Assim, podemos expressá-la através de impulsos nervosos vindos da adrenalina do sangue. Nesse contexto, vale dizer que a surpresa pode causar um ataque cardíaco, pois o ritmo cardíaco aumenta na hora. Assim, se for surpreender alguém, se certifique de pegar leve.

15. Esperança

A esperança é acreditar que tudo vai dar certo, que as metas vão ser alcançadas e que as coisas vão melhorar. Quando a esperança é voltada para a própria pessoa, ela acredita que ela é capaz e conseguirá enfrentar as dificuldades e vencê-las. Quando direcionada aos outros, é o sentimento de que mesmo que mesmo que a situação seja péssima, há pessoas capazes que podem reverter esse estado.

Às vezes, é o último sentimento em que a pessoa consegue se segurar antes de desistir. Assim sendo, talvez seja o mais interessante e importante de todos desta lista de sentimentos.

 

Comentários finais: a lista dos sentimentos mais marcantes

Como já dissemos, os sentimentos que experimentamos são tantos que não caberiam na nossa lista de sentimentos. No entanto, esperamos que essa lista e essa reflexão sobre o tema tenham lhe ajudado.

Para saber mais sobre como lidar com essa enorme lista de sentimentos humanos, fazemos um convite. Se matricule em nosso curso de Psicanálise Clínica EAD e obtenha o conhecimento necessário para atuar como psicanalista!

E você, qual desses sentimentos mais marcam sua vida. Teria mais algum que você acha digno de pertencer à lista dos principais sentimentos humanos em psicologia e psicanálise? Deixe seu comentário abaixo, falando o que você achou do texto e o que você tem a acrescentar ao debate.

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