Lista de sentimentos: os 23 principais

Sentimento é algo intrínseco a todo ser humano. Além do mais, é um tema que desperta curiosidade.

Quem nunca se perguntou a razão para estar um pouco mais triste ou até feliz demais por isso? Será que você já se questionou sobre o que é estar apaixonado, por exemplo?

Para discutir esse tipo de tema, nós fizemos uma lista de sentimentos para você.

No entanto, antes disso, vamos entender um pouco melhor o que é sentimento.

O que é sentimento?

O sentimento é uma informação que todos os seres são capazes de sentir e expressar.

Essa informação tem em si várias informações diferentes, ou seja, não existe um sentimento único, ele é plural nesse sentido.

Ademais, os sentimentos são diferentes entre si e podem se manifestar de diferentes formas dependendo do contexto e do indivíduos.

Vale dizer que cada sentimento está ligado à experiência particular de cada pessoa.

Contudo, analisando aquilo que é comum a todos, saiba que é uma parte do cérebro chamada sistema límbico que processa o sentimento.

Sentimentos bons, sentimentos ruins

É muito difícil a gente experimentar apenas um sentimento desde o momento que acordamos até acordarmos de novo no outro dia.

Muitas pessoas se culpam por terem sentimentos ruins.

Claro que, na medida em que isso atrapalha o bem-estar da pessoa e prejudica seus relacionamentos, esses sentimentos ruins devem ser controlados.

Agora, somos seres humanos sujeitos a sentimentos ruins e a sentimentos bons.

Então, o importante é sempre se perguntar:

• O que eu estou sentindo agora?
• O que esse sentimento está gerando em mim?
• Eu realmente preciso dele?

Estar atento aos sentimentos é um dos mais poderosos exercícios de autoconhecimento.

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O sentimento na verdade é uma mistura de muitos sentimentos

As emoções surgem de experiências, e o simples viver já é uma experiência.

Enfrentamos momentos felizes, tristes, inusitados, e tudo isso promove algo dentro de nós, exigindo uma resposta em forma de sentimentos.

Nem sempre os sentimentos são puros, manifestando-se em pares ou trios.

Por exemplo, pode-se sentir amor por uma pessoa e, ao mesmo tempo, alegria por amá-la.

Em situações difíceis, pode-se sentir dor junto com força para seguir em frente.

Além de identificar os sentimentos, é fundamental expressá-los de maneira correta.

Os psicólogos consideram os sentimentos algo subjetivo, pois cada pessoa lida com a vida de forma particular, influenciada por memórias, experiências e crenças pessoais.

Muitas pessoas dizem estar passando por “sentimentos confusos”. Um sentimento positivo misturado a um negativo é chamado de “ambivalência” em psicanálise.

Por exemplo, um filho pode ter uma mistura de tristeza e alívio com a morte do pai, embora se culpe pelo sentimento de alívio.

Quais os dois principais tipos de sentimentos?

Dessa forma, é possível dividir as emoções ou sentimentos em dois principais tipos: primários e secundários.

Vamos ver essa diferenciação?

• Os sentimentos primários ou emoções primárias são desenvolvidos na infância. São sentimentos responsáveis por originar e influenciar os outros sentimentos ou emoções. Por exemplo, a raiva.
• Os sentimentos secundários são aqueles que se originam a partir dos sentimentos primários, ou seja, são aprendidos. Por exemplo, a confiança.

Lista de sentimentos

Agora que já conversamos sobre o que é o sentimento em si, vamos gtrazer uma lista de sentimentos. Não há como falar de todos.

No entanto, trazemos aqui 13 que achamos ser interessantes.

1. Raiva

Esse sentimento surge quando a pessoa sente que seus direitos foram violados.

Nesses casos, as pessoas respondem a esse tipo de injustiça com irritação.

A pessoa sente isso sobretudo quando está magoada, de modo que sente-se traída ou enganada.

2. Hostilidade

A pessoa que se sente hostil está ressentida ou indignada com alguma situação ou pessoa.

Geralmente, é motivada por violência física e hostilidade de outra pessoa.

No entanto, o mesmo sentimento também pode surgir quando a pessoa acha que alguém está desconfiando dela.

3. Tristeza

A tristeza é considerada uma emoção primária do ser humano.

As sensações que a tristeza provoca são a:

• solidão;
• baixa estima;
• depressão;
• solidão.

Dessa forma, essas sensações são contrárias as que alegria provoca, por exemplo.

A pessoa demonstra esse sentimento através de palavras, choro, isolamento, entre outros tipos de atitude.

As motivações que podem resultar na tristeza vêm de frustrações, pois a pessoa tem suas expectativas quebradas e sente um sentimento negativo.

4. Medo

Também é considerado um sentimento primário.

É como um impulso negativo que te impede de entrar numa furada.

Assim, quando a pessoa vai fazer algo estúpido que coloca a sua vida em risco o medo age como um aviso ou um impedimento.

Assim sendo, é um sentimento negativo. Contudo, ao mesmo tempo, ele é bom.

Isso porque te leva a entender os seus limites e se conservar saudável.

Ademais, em casos em que o sentimento é considerado irracional e o perigo não é real, o medo pode ser superado.

5. Frustração

Dentro da lista de sentimentos principais não pode faltar a frustração.

Ela ocorre quando a pessoa tem uma expectativa que não é correspondida na realidade.

É como aquela culpa interna misturada com desgosto, por ter acreditado que algo seria melhor do que foi. 

A expectativa frustrada pode ser criada em torno de pessoas, coisas, projetos ou até em relação a si próprio.

6. Aversão

A aversão é um sentimento secundário, o que significa que ela pode ter sua origem em outros sentimentos.

É caracterizada por uma repulsa a algo que considerada como errado, negativo, mau.

Essa repulsa provoca o afastamento das coisas ou pessoas que transmitem isso.

7. Alegria

Esse sentimento produz sensações de bem-estar e bom humor. Todo mundo fica mais simpático quando está alegre.

Isso se dá pelo fato de a alegria estimular o otimismo.

No entanto, pode ser um sentimento que passa logo, algo da pessoa ou uma tendência em relação ao que ela tem vivido.

Esse sentimento vem de situações favoráveis que a pessoa experimenta e pode se mostrar por meio de sorrisos.

8. Afeto

Essa emoção é intrínseca ao amor. Assim, pode ser reconhecida nas relações:

• maternais;
• fraternas;
• paternas;
• romântico;
• filiar e em demais relacionamentos.

Ademais, pode ser relacionada ao prazer e ao sexo, de modo que a pessoa pode se sentir estimulada a se aproximar do seu objeto de desejo.

Esse sentimento pode ser expresso por gestos.

9. Confiança

A confiança também faz parte da lista de sentimentos secundários.

Ela mostra um sentimento de segurança que a pessoa sente por outra ou por algo.

Por exemplo, você pode confiar no seu carro. É através da confiança que conseguimos vencer situações difíceis.

Contudo, ela não surge do nada. Você tem que ter certo nível de afeto por algo para que consiga confiar. Ademais, a confiança também pode ser ruim.

Assim, ter confiança demais em si mesmo é perigoso porque você pode se colocar em situação de risco.

Além disso, confiar demais em outras pessoas também pode trazer problemas.

10. Ciúme

Esse sentimento tem sua origem na falta de confiança.

Ele vem da sensação de achar que a pessoa que você tanto ama não te ama, ou que ela pode se apaixonar por outra.

Assim sendo, tem muita ligação com a baixa autoestima e o medo de ser abandonado ou estar sozinho.

11. Amor

O amor se resume ao afeto que sentimos pelo outro, seja esse outro pessoa, animal, coisa, lugar, etc.

Nesse contexto, o que estimula esse sentimento é a imagem que criamos do “objeto”.

Assim como o ciúmes, nem sempre é algo real, pois a imagem que criamos é influenciada pelo que queremos acreditar.

Isso, por sua vez, é subjetivo.

12. Compaixão

Esse sentimento é aquele em que uma pessoa se coloca no lugar da outra que está sofrendo e sente um tipo de pena por ela.

Nem sempre é direcionado a alguém conhecido, da família, ou amigos.

Assim, a pessoa pode ver alguém na rua sofrendo e se sentir triste por ela.

13. Empatia

A empatia é um sentimento de certa forma derivado da compaixão. Empatia é se colocar no lugar do outro.

Enquanto a compaixão pressupõe sofrer junto (paixão significa sofrer, compaixão é sofrer com alguém), a empatia é um sentimento mais amplo.

É possível ter empatia em situações de dor ou de alegria.

Na lista de sentimentos de uma pessoa muito narcisista, a empatia não costuma figurar com destaque.

14. Surpresa

Esse sentimento está na lista de sentimentos básicos também.

E a surpresa é a reação a algo que aconteceu de modo inesperado, seja isso algo positivo ou negativo.

Assim, podemos expressá-la através de impulsos nervosos vindos da adrenalina do sangue.

Nesse contexto, vale dizer que a surpresa pode causar um ataque cardíaco, pois o ritmo cardíaco aumenta na hora.

Assim, se for surpreender alguém, pense em pegar leve.

15. Esperança

A esperança é acreditar que tudo vai dar certo, que as metas vão ser alcançadas e que as coisas vão melhorar.

Assim, quando a esperança é voltada para a própria pessoa, ela acredita que ela é capaz e vai conseguir enfrentar e vencer dificuldades.

Ademais, quando direcionada aos outros, é o sentimento de que mesmo que a situação seja péssima, há pessoas capazes que podem mudar esse estado.

Além disso, às vezes é o último sentimento em que a pessoa consegue se segurar antes de desistir.

Assim sendo, talvez seja o mais interessante e importante de todos desta lista de sentimentos.

16. Paixão

A paixão, diferente do amor, é mais momentânea e repentina. Por isso, pode ser que deixe de existir de uma hora para outra.

Ademais, ela tem a ver com o encanto do início do namoro, mas também pode durar por toda a vida.

Muitas pessoas se sentem muito bem ao estarem apaixonadas, mas outras preferem não se sentir assim.

Porém, é muito difícil conter o sentimento da paixão poi é costuma ser avassalador!

17. Ansiedade

A ansiedade é uma resposta emocional ao desconhecido, muitas vezes gerando estresse e preocupação excessivos.

A sensação é como se algo ruim fosse acontecer, mesmo sem motivo aparente.

Ela afeta a mente e o corpo, causando sintomas como palpitações, inquietação e insônia.

Enquanto uma dose saudável de ansiedade nos mantém alertas, a ansiedade crônica pode ser debilitante e necessitar de intervenção médica.

18. Desejo

O desejo é um impulso forte que nos leva em direção a algo que queremos ou precisamos, seja um objeto, um objetivo ou até mesmo uma pessoa.

Ele motiva ações e decisões, instigando-nos a ir além.

Contudo, o desejo não atendido pode levar à frustração ou à obsessão. O equilíbrio é chave; é saudável ter desejos, mas é crucial saber gerenciá-los.

19. Tédio

O tédio é aquela sensação de desinteresse e apatia diante de situações que consideramos monótonas ou sem graça.

Ele atua como um sinal de alerta que nos diz para mudar de atividade ou foco.

No entanto, ficar entediado constantemente pode indicar uma falta de estímulo mental ou emocional, levando a problemas como desmotivação e, às vezes, até depressão.

20. Nojo

O nojo é uma reação visceral a algo considerado impuro, perigoso ou repugnante.

Ele serve como um mecanismo de defesa que nos protege de substâncias ou situações potencialmente prejudiciais, como alimentos estragados.

No entanto, também pode ser um sentimento socialmente construído, muitas vezes usado para marginalizar e estigmatizar pessoas ou grupos.

21. Nostalgia

A nostalgia é uma saudade carinhosa de momentos, lugares ou pessoas do passado.

Esse sentimento pode ser agridoce; traz felicidade ao lembrar de bons tempos, mas também pode gerar tristeza por saber que aqueles momentos não voltarão.

A nostalgia é frequentemente acionada por músicas, odores e até datas significativas, e muitas vezes nos faz refletir sobre quem somos e de onde viemos.

22. Inveja

A inveja ocorre quando alguém possui algo que desejamos, seja um bem material, um status social ou mesmo um talento.

Ao contrário da admiração, que pode ser uma força motivadora, a inveja frequentemente nos paralisa e gera sentimentos de inadequação.

É um sentimento que requer uma boa dose de autoconsciência para ser gerenciado de forma saudável.

23. Interesse

Por fim, o interesse é o sentimento de curiosidade ou fascínio por algo ou alguém.

Pois ele nos motiva a aprender, explorar e mergulhar mais fundo em tópicos ou atividades que chamam nossa atenção. É o combustível para o crescimento pessoal e intelectual.

Sem interesse, a vida poderia ser uma série monótona de tarefas sem sentido; com ele, cada dia oferece uma nova oportunidade para descobertas.

Comentários finais: a lista dos sentimentos mais marcantes

Como já dissemos, os sentimentos que experimentamos são tantos que não caberiam na nossa lista de sentimentos.

No entanto, esperamos que essa lista e essa reflexão sobre o tema tenham lhe ajudado.

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E você, qual desses sentimentos mais marcam sua vida. Teria mais algum que você acha digno de pertencer à lista dos principais sentimentos humanos em psicologia e psicanálise?

Então deixe seu comentário abaixo falando o que você achou do texto e o que você tem a acrescentar ao debate.