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Frases de paz interior: as 10 melhores para você refletir

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Em alguns momentos de nossas vidas, nos sentimos angustiados e tristes. Parece que nada que façamos nos ajuda a sair dessa espiral de sentimentos. Nesses momentos, as frases de paz interior podem nos ajudar a refletir e seguir em frente. Pensando nisso, nós fizemos uma seleção com as melhores para delas. Contudo, antes de as listarmos, vamos falar um pouco sobre o que é paz interior. Além disso, comentaremos como frases assim podem ajudar.

O que é paz interior

Primeiramente, vamos definir o significado de paz interior. E, só para situar, também podemos chamá-la de paz mental. Ambos são um coloquialismo que se refere ao estado de se estar mentalmente ou espiritualmente em paz. Consequentemente, trata-se de ter o conhecimento e entendimento para enfrentar desacordos ou estresse.

O sentimento de paz interior está associado ao júbilo e à felicidade. No entanto, muitos espiritualistas ou pessoas religiosas defendem que somente se consegue atingir esse estado com uma experiência divina. Isso independe de qual experiência essa seja.

Aplicações práticas

Por definição, paz interior, serenidade e calma são conceitos que descrevem alguém que está livre dos efeitos do estresse. Em algumas culturas,sentir-se assim é considerado um estado de consciência ou iluminação e pode ser cultivado por diversos tipos de treinamento como a oração, meditação e ioga.

Vale dizermos que muitas práticas espirituais se referem a esta paz como uma experiência de autoconhecimento. Afinal, seria impossível alcançar essa iluminação enquanto temos problemas interiores, ou não somos verdadeiros. Dessa forma, o autoconhecimento nos ajudaria a entrarmos em contato com quem nós somos verdadeiramente.

Como frases podem nos ajudar

Para entendermos como as frases de paz interior nos ajudam, vamos falar dos RAMENs. Calma, isso não tem nada a ver com macarrão instantâneo!

Os RAMENs são Registros Automáticos de Memórias Emocionais Negativas. Ou seja, eles são crenças de algo que foi dito sobre nós e que assimilamos em nossos inconscientes. Por causa delas, temos uma percepção autodestrutiva da nossa realidade psíquica. Consequentemente, acreditamos em algo que não é verdade.

Dessa forma, os RAMENs são aquilo de que precisamos nos libertar. Mas o ponto é que eles são registros automáticos de nossa memória. Porém, apenas dos negativos. Tendo isso em vista, da mesma forma como esses registros interferem tanto, os positivos também podem nos influenciar.

Modificando registros

É aqui que as frases de paz interior entram. Elas são registros positivos que nos ajudam a conseguir o que queremos: sair de um sentimento de tristeza para a paz interior. Quando começamos a ler e repetir essas frases, passamos a internalizá-las. Elas passam a ser registros que nos ajudam nos momentos difíceis. Esperanças que nos guiam, entende?

Por isso que essas frases podem nos auxiliar a conquistar a paz. Não se esqueça, não é só ouvir, é preciso refletir e internalizá-las. Só assim elas serão realmente eficazes.

As 10 melhores para você refletir

Agora, depois de ter contado todas essas coisas, nós fizemos uma seleção com as melhores frases para te ajudar. Além disso, vamos discutir um pouco depois de cada uma sobre o significado que elas podem assumir.

Paz interior é a felicidade da alma.

Como dissemos lá no começo, a falta de paz interior provoca em nós angustia e sofrimento. Nós sentimos tristes e incompletos. Consequentemente, de forma contrária, essa paz traz felicidade para nosso interior.

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A paz interior é o teu maior tesouro, não deixe que alguém a destrua com palavras ou atitudes.

Estamos em uma sociedade que dá muita importância para a opinião de outras pessoas. Dessa forma, podemos deixar que a opinião alheia nos tire a paz. Por isso, é preciso saber quem somos e termos confiança em nós mesmos. Essa é uma das frases de paz interior que nos lembra disso.

Quem faz o bem, conquista a paz interior.

A paz está diretamente ligada ao bem e a pensamentos e ações positivas. Dessa forma, ajudar as pessoas e espalhar amor ajuda a alcançar a paz interior.

Que seus pensamentos e ações te conduzam para a sua paz interior.

Essa é uma das frases de paz interior que se relaciona diretamente com a anterior. É preciso sempre prestar atenção aos nossos comportamentos e como nos posicionamos no mundo. Isso nos ajudará a ter a sensação de dever cumprido e a tranquilidade de não ter prejudicado alguém.


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Paz interior não se busca, paz interior é algo que se encontra quando olhamos com a devida atenção para dentro de nós mesmos.

Como dissemos, muitos associam a paz interior ao autoconhecimento. Dessa forma, as frases de paz interior nos indicam que é preciso olhar para dentro de nós. Só assim conseguiremos identificar o que nos atormenta, em que precisamos evoluir.

Se engana quem acha que riqueza e o status atraem inveja. As pessoas invejam mesmo é o sorriso fácil, a luz própria, a felicidade e a paz interior. (Papa Francisco)

Os bens materiais e os status passam, ou podem ainda ser uma mentira. Porém, os frutos decorrentes da paz interior são genuínos. Dessa forma, quem alcança verdadeiramente essa paz consegue alcançar algo que ninguém pode tirar.

Não lute para que haja paz no mundo sem antes conquistar sua paz interior.

Você já ouviu o ditado de que não adianta querer mudar o mundo se não conseguimos arrumar nossa cama? Dessa forma, a paz do mundo deve começar com a buscar da nossa paz. Só quando temos algo que podemos oferecer isso ao mundo.

Se você não consegue encontrar paz dentro de si mesmo, você nunca conseguirá encontrar em outro lugar.

Da mesma forma, se não somos capazes de encontrar a paz em nós, nada mais nos trará paz.

A libertação do desejo conduz à paz interior. (Lao-Tsé)

Outro ponto importante para alcançar a paz interior é não nos deixamos dominar por desejos ou pelo mundo. Ou seja, é através da liberdade que conseguimos a paz.

Não conheço paz interior sem tempestade anterior.

Por fim, a paz só pode ser alcançada se conhecemos a tormenta. Caso contrário, nunca seremos capazes de reconhecer ou desejar genuinamente a paz.

Comentários finais sobre frases de paz interior

A paz interior, como vimos, é relacionada a um estado da nossa alma, ou psique. Por isso que ela é algo tão buscado pela sociedade com o decorrer do tempo. Considerando isso, as frases de paz interior são uma ótima ajuda para alcançar tão estimado objetivo.

Tendo isso em vista, esperamos que a nossa seleção te ajude nós momentos difíceis. Mas lembre-se, não adianta apenas ler as frases, como já pontuamos mais acima. Você deve refletir, repetir e internalizar as que mais te tocaram.

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