Frases de Psicologia Positiva: 20 melhores

Ser uma pessoa motivada pode fazer muita diferença na hora de resolver as suas dificuldades. Não se trata de ignorar os seus problemas, mas, sim, mudar a sua perspectiva e comportamento para lidar melhor com eles. A seguir nós mostraremos para você uma lista com 20 frases de psicologia positiva muito poderosas.

1 – “Você não precisa ter sucesso para ser feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso”, Shawn Achor

Em outras palavras, a primeira das frases de psicologia positiva nos ensina a fazer o que nós amamos. Assim sendo, o sucesso verdadeiro é resultado do nosso amor por aquilo que investimos e fazemos.

2 – “Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são”, Carl Jung

Uma lição das frases da psicologia positiva diz respeito a maneira como nós percebemos uma situação. Nós influenciamos a nossa maneira de agir quando pensamos que algo pode dar certo ou errado. Portanto, é importante ser otimista e dar o melhor de si para que oportunidades se tornem realizações.

3 – “Use a dor como uma pedra em seu caminho, não como uma área para acampar”, Alan Cohen

Evite se apegar apenas as suas dores e usá-las como justificativa para o medo de agir e falhar. Ainda que seja difícil, nós precisamos entender que os problemas fazem parte da vida. Contudo, problema não é tudo o que ela nos proporciona.

4 – “A questão não é atingir a perfeição, mas sim a totalidade”, Carl Jung

Uma valiosa mensagem da psicologia positiva é para buscarmos aprendizado naquilo que nós fazemos. Não almejar ser uma pessoa perfeita, mas, sim, capaz de entender as próprias falhas e os valores que possui.

5 – “Somos o oceano que habitamos. Mergulhar é um ato de coragem”, Suelen Rodrigues

Em suma, o autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para a autodescoberta das pessoas.

6 – “Otimismo e esperança – da mesma forma que o sentimento de impotência e desespero – podem ser aprendidos”, Daniel Coleman

As pessoas podem desenvolver características positivas em seu comportamento com o objetivo de melhorar de vida.

7 – “O comportamento reforçado positivamente é participação ativa na vida livre de tédio e depressão”, B.F. Skinner

O reforço positivo é uma excelente ideia para quem se sente desmotivado com os próprios projetos. Por isso que uma das melhores frases de psicologia positiva nos ensina a:

Comemorar as nossas conquistas, sejam elas grandes ou pequenas,

Dar a nós mesmos uma recompensa a cada conquista realizada,

Criar planos a curto, médio e longo prazo como forma de nos manter motivados.

8 – “A felicidade se espalha. Quando nós escolhemos a felicidade, fica mais fácil para os outros também escolhê-la”, Shawn Achor

Ser feliz pode ser contagioso! Ademais, uma pessoa feliz talvez influencie de forma positiva nas pessoas ao redor. Mesmo que os problemas não sejam resolvidos com a felicidade, ela pode ser útil para uma pessoa lidar melhor com eles.

9 – “A confiança, como a arte, nunca tem todas as respostas, mas está aberta a todas as perguntas”, Earl Gray Stevens

Ou seja, é preciso que uma pessoa confie em si mesma. Portanto, ela precisa acreditar ser capaz de explorar as possibilidades da sua vida.

10 – “Triunfar sobre a natureza e sobre si mesmo, sim. Mas sobre os outros, nunca”, B.F. Skinner

Nós nunca devemos fazer um mal a alguém de forma intencional com o objetivo de prosperar na vida.

11 – “A autoestima não pode ser injetada diretamente. Tem que ser o resultado de fazer bem, de trabalhar nisso”, Martin Seligman

A autoestima de uma pessoa não se cria do dia para a noite. Assim sendo, segundo as frases de psicologia positiva, desenvolver autoestima requer tempo e paciência consigo. Ademais, você precisa ser persistente também.

12 – “Não tenha medo de seus medos. Não estão aí para assustar. Estão aí para fazer você saber que algo vale a pena”, C. JoyBell C.

A psicologia positiva em frases nos ensina a entender que o medo é algo natural para as pessoas. Porém, ele não deve nos paralisar e impedir de realizar os nossos sonhos.

13 – “Descubra o que você gosta e o que você odeia sobre a vida. Comece a fazer mais do que ama, menos do que você não suporta”, Mihály Csíkszentmihályi

Uma pessoa sempre deve valorizar aquilo que a faz feliz e se sentir realizada.

14 – “Abrace a bagunça gloriosa que você é”, Elizabeth Gilbert

Todos nós temos qualidades que valorizamos e defeitos que queremos esconder. O segredo é valorizar a si mesmo com frequência. Assim, será mais fácil tentar melhorar essas falhas em nosso comportamento.

15 – “A única coisa que vai fazer você feliz é ser feliz com quem você é”, Goldie Hawn

Jamais viva disfarçado de outra pessoa para se encaixar ou agradar as pessoas próximas. Ser autêntico e abraçar a sua individualidade é uma das chaves para ser feliz como você é.

16 – “O que é necessário para mudar uma pessoa é mudar sua consciência de si mesma”, Abraham Maslow

É quando nós reconhecemos o nosso potencial interno que percebemos o que somos capazes de realizar.

17 – “Uma vida feliz é uma criação individual que não pode ser copiada de uma receita”, Mihály Csíkszentmihályi

A ideia de felicidade e o modo de vivê-la nunca será igual entre as pessoas. Portanto, é muito importante para nós encontrarmos o nosso próprio jeito de sermos felizes sem copiar a vida de alguém.

18 – “As pessoas com bom estado de ânimo são melhores no raciocínio indutivo e na solução criativa de problemas”, Peter Salovey

Com a ajuda do bom humor e positividade as pessoas conseguem ter ânimo para encontrar soluções aos problemas.

19 – “Para ser uma pessoa feliz existem seis virtudes: sabedoria, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência”, Mihály Csíkszentmihályi

Para alguns estudiosos da psicologia positiva, as pessoas devem desenvolver seis características importantes para servem felizes. São elas:

Sabedoria: entender que nas experiências boas e ruins a vida deu algumas lições,

Coragem: ter ousadia para enfrentar dificuldades na vida,

Humanidade: saber ser gentil consigo e com os outros,

Justiça: defender o que acredita ser o certo e lutar contra o que faz mal,

Temperança: pensar de modo equilibrado antes de tomar decisões,

Transcendência: pensar adiante, fugindo das ideias convencionais.

20 – “A vida infringe os mesmos contratempos e tragédias nos otimistas e nos pessimistas, mas os primeiros resistem melhor”, Martin Seligman

A última das frases de psicologia positiva indica que as pessoas otimistas são mais resilientes que as pessoas pessimistas. Assim sendo, pensar positivo nos dá o ânimo que nós precisamos para superar adversidades.

Considerações finais sobre frases de psicologia positiva

As frases de psicologia positiva são verdadeiros ensinamentos para o nosso desenvolvimento pessoal. Portanto, refletir a respeito do significado delas pode trazer lições valiosas para as nossas vidas.

Além de saber o significado, é importante também levar essa sabedoria para o nosso cotidiano. Um conhecimento apenas é útil quando nós podemos colocá-lo em prática.

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