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Psicoterapia e seus 10 principais tipos

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A psicoterapia, ou conhecida popularmente como terapia, é um processo de finalidade de tratamento de problemas psicológicos. É através delas que transtornos, como depressão, ansiedade, estresse e fobias, são tratados. Além disso, também serve como processo de apoio para pessoas que passam por um momento difícil da vida, como traumas, luto e mudanças profissionais.

Neste artigo, vamos refletir sobre os 10 principais tipos de terapias analíticas, isto é, quais os tipos de terapias que existem e e quais as diferenças entre essas formas de tratamento terapêutico?

O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um processo dialético entre profissional e paciente. Trata-se do principal tratamento referente à psique humana, onde propõe intervenções psicológicas para:

  • Recuperar o psíquico ótimo do paciente;
  • Fazer com que o paciente entenda as causas do seu problema e, assim, encontrar maneiras de como lidar com ele;
  • Auxiliar na redefinição da personalidade do paciente;
  • Resolver problemas pontuais.

Duas grandes linhas da psicoterapia

Entendemos que a Psicanálise é uma das formas de terapia da psique humana. Um profissional psicanalista (que não seja psicólogo) atua apenas com o foco nas técnicas e princípios da psicanálise.

Já um psicólogo pode seguir a psicanálise ou qualquer outra abordagem. Então, muitos psicólogos são, também, psicanalistas (porque elegem a psicanálise como forma principal de atuação).

Em termos de linhas metodológicas (e simplificando bem as coisas), talvez possamos dizer que existam duas grandes linhas:

  • uma linha da psicoterapia analítica: a psicanálise faz parte dela (e a principal delas), em que as causas e motivações do mal-estar psíquico são analisadas de forma contextual por meio da livre associação, o que permite englobar níveis interpretativos, inconscientes, históricos (inclusive aspectos da infância do analisando) etc., e
  • uma linha da psicoterapia comportamental: o foco são os hábitos do analisando, e de certa forma a melhora do mal-estar passa pelo analisando assumir tarefas e mudar conceitos e pensamentos, com base em uma terapia que, via de regra, baseia-se no Presente.

Em última instância, qual linha seguir é uma escolha do analisando sobre o método em relação ao qual ele se sinta mais à vontade e sinta que possa criar um vínculo de confiança com o terapeuta (uma relação de transferência).

Tipos de Abordagens Psicoterapêuticas

Para a realização da psicoterapia, os profissionais se utilizam de procedimentos científicos válidos para ajudar no tratamento de seus pacientes. Sendo que, esses procedimentos englobam mais de duzentos tipos de abordagem terapêuticas. Os 10 principais tipos de psicoterapia são:

  • Psicanálise;
  • Psicanálise Junguiana;
  • Gestalt-Terapia;
  • Fenomenologia;
  • Constelação Familiar;
  • Behaviorismo;
  • Terapia Cognitivo-Comportamental;
  • Escola de Reich;
  • Terapia Transpessoal;
  • Mindfulness.

A seguir, confira um pouco sobre cada uma dessas 10 formas de abordagens da psicoterapia, com uma explicação de forma de atuação e os seus principais objetivos.

 

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1. Psicanálise

A terapia desenvolvida por Sigmund Freud é uma das principais linhas da terapia da psique humana. Nela, o paciente possui liberdade total para se expressar, onde não são aplicados filtros. Cabe ao terapeuta realizar conexões entre o que foi dito e os problemas do paciente. Elas são aplicadas a fim de gerar um autoconhecimento por parte das pessoas, para que elas compreendam o que ocorre e pensem em como modificar suas questões internas.

Não existe uma duração definida para um tratamento com psicanálise, mas geralmente as mudanças são sentidas entre 6 meses e 2 anos. Entretanto, esse tempo varia de acordo com os problemas de cada paciente. Em alguns casos, mesmo com a superação realizada, pacientes mantém o tratamento com a finalidade de sempre evoluir o seu psicológico.

De acordo com a posição de Freud, a Psicanálise não é restrita a médicos e psicólogos. Freud definiu a Psicanálise como ciência leiga ou laica, acessível a profissionais de quaisquer áreas de formação ou atuação. Para isso, é preciso ser formado como psicanalista, em um curso que contemple o tripé teoria, supervisão e análise, como é o caso do nosso Curso de Formação em Psicanálise.

 

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    2. Psicanálise Junguiana

    A psicanálise junguiana, ou terapia analítica de Jung, é a terapia baseada nos sonhos. Através deles, o analista ajuda o paciente encontrar as solução para suas questões internas. Essa análise também pode ser realizada com auxílio de desenhos, construção de cenários e outros segmentos de arte, sempre com foco na imaginação do paciente.

    Diferente da psicanálise de Freud, aqui o profissional dita o ritmo da conversa, sempre retornando aos motivos que levaram o doente até ele.

    Geralmente é indicada às pessoas que buscam um autoconhecimento profundo e sua duração é variável, de acordo com os problemas de cada indivíduo.

     

    3. Gestalt-Terapia

    Na gestalt-terapia, os pacientes são analisados de acordo com o ambiente em que vivem, incluindo análise do local, amigos, família, trabalho e suas atitudes para cada um deles. O gestaltista acompanha tudo que o paciente descreve, mas inclui em sua análise a forma como é dita, junto de gestos, postura, expressões e tonalidade vocal.

    Focada no presente do indivíduo, ela é indicada para pessoas que sentem-se entediadas com o seu dia a dia e em situações em que o ambiente pouco saudável pode ser responsável por esse desânimo.

    Leia Também:  O que é Par Terapêutico? Conheça Este Termo

     

    4. Fenomenologia

    Antes de saber do que se trata a fenomenologia, é importante saber que fenômeno é aquilo que se mostra a nós, primeiramente pelos sentidos. Assim, a fenomenologia é um ato de reflexão desses fenômenos e a relação com o externo.

    Na psicologia, ela busca entender o modo de vida do paciente no mundo que o cerca, além de compreender como é a percepção deles. A maior parte do conceito da fenomenologia foi desenvolvido pelo filósofo Edmund Husserl.

     

    5. Constelação Familiar

    É uma abordagem terapêutica fundamentada nos estudos de Bert Hellinger. Ela possui como princípio organizar o ambiente e os vínculos estabelecidos para a vivência do indivíduo. Através disso, associações e percepções são causadas, a fim de recuperar o paciente.

    Com vasto campo de aplicação, a constelação familiar pode ser utilizada para melhorias de relações familiares, profissionais e no ambiente educacional.

    Se você quiser conhecer mais sobre a área e fazer uma formação teórica e prática on-line, recomendamos o Curso de Formação em Constelação Familiar e Sistêmica.

     

    6. Behaviorismo

    A segunda força da psicologia é a comportamento, sendo esse o ramo de atuação do behaviorismo, ou terapia comportamental. Trata-se de uma abordagem mais direta e com foco na modificação do modo de agir do paciente.

    O profissional avalia os atos do paciente e o que ele necessita, através de técnicas voltadas para a transformação do problema do indivíduo. Nela, comportamento não é apenas o fazer. Sendo, as soma de atos, pensamentos, emoções e falas.

     

    7. Terapia Cognitivo-Comportamental

    A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma variação da terapia comportamental, baseada nos estudos de Aaron Beck sobre depressão. Neles, são apontados que cada paciente possui uma forma de visão do mundo e quando ela passava para algo mais sombrio, ele necessitava de tratamento.

    Assim, o terapeuta possui o objetivo de auxiliar o paciente a recuperar sua visão real do mundo e ânimo para encarar os desafios externos. Por isso, trata-se de um tratamento bem direto, no qual o profissional direcionada para o problema do paciente a ser tratado.

     

    8. Escola de Reich

    Reich foi um importante psicanalista que acreditava que o sofrimento psíquico não seria solucionada apenas com fala e pensamentos.

    Assim, sua psicoterapia é física e corporal, na qual são realizadas avaliações individuais e apresentadas técnicas que buscam a melhora através de mudanças corporais, como postura, equilíbrio, respiração e relaxamento.

     

    9. Terapia Transpessoal

    Com a não aceitação dos limites propostos pela psicanálise e pelo behaviorismo por parte de pensadores, a psicologia transpessoal acabou sendo criada com base de inúmeros fundamentos de outras terapias. Sua principal característica é não se limitar apenas ao orgânico-biográfico do paciente, abrangendo qualquer concepção de personalidade e eu.

    Para exemplificar, ela trata o ego não como o próprio ser, mas apenas uma parte de quem o indivíduo é. Assim, suas características e abordagens são extremamente variadas.

     

    10. Mindfulness

    E para finalizar, temos a mindfulness, ou psicologia da atenção plena. Nela, são utilizadas técnicas meditativas budista a fim de recuperar grandes dores vividas pelos pacientes.

    Elas, quando realizadas constantemente, auxiliam na redução de stress, ansiedade e transtornos, como a depressão. Afinal, auxiliam a estabilizar a concentração do indivíduo, sendo ideal para complementar outros tipos de psicoterapias.

     

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    Das terapias que mencionamos acima, muitas não são restritas a psicólogos, como é o caso das correntes psicanalíticas, reichianas e da constelação, que podem ser realizadas por psicanalistas.

    Temáticas como a que trouxemos neste Artigo são tratadas com profundidade em nosso Curso.

     

    27 thoughts on “Psicoterapia e seus 10 principais tipos

    1. José Camongua disse:

      Muito obrigado pela informação! Aprendi muito com esse conteúdo!!!

    2. Um psicanalista formado atuando pode utilizar ou aprender de todos os tipos de abordagens citadas acima? ou precisa se especializar em tipo de terapia especifica?

      1. Psicanálise Clínica disse:

        Olá, Yves. O aprendizado de qualquer área não é vedado. Mas, como atuação, deve focar apenas no método psicanalítico, que ensinamos em nosso Curso de Formação. Att., Equipe Psicanálise Clínica

    3. Luiz Carlos Pinto disse:

      Eu estou começando a saber mais sobre psicanálise. Estou tentando terminar, um curso de pós graduação em Psicanálise com Criança e Adolescente Teoria e Clínica pela IPOG. Sou da área de pedagogia. Gostei dessa explanação básica, pois contribuiu para o meu aprendizado.

    4. Maria do Carmo O. Mombach disse:

      Amei este conteúdo, pois aborda de forma sucinta, objetiva e clara os diferentes tipos de psicoterapias. Eu particularmente estou amando a psicanalise. Estou concluindo minha graduação e ja iniciei um curso de Mestrado em Psicanalise com a Universidade da Bahia.

    5. Rita de Cássia Costa Pereira disse:

      Boa informação em cada item. obrigada!

    6. JURACY MARIA DA SILVA disse:

      Conteúdo enriquecedor! Gratidão por compartilhar conosco.

    7. ALEXANDRE DE PAULA disse:

      Sempre tive a curiosidade de saber a diferenças entre as psicoterapias. Artigo breve, mas esclarecedor. Obrigado.

    8. Jurema Fernandes da Silva disse:

      Grata pelo excelente conteúdo.

    9. JOSÉ ÉDIL DE LIMA ALVES disse:

      Excelente síntese. Aproveitei muito o conteúdo. Como sou aluno no curso de Psicanálise Clínica tenho acompanhado os artigos aqui publicados, embora seja esra a primeira vez que registro opinião, elogios e agradecimentos.

    10. Maria Teresinha Gaspar Lopes disse:

      É interessante ver que a Psicanalise dispoe de várias “Ferramentas”, abrindo um leque de possibilidades a serem usadas em Análise! Grata pelo Conhecimento! Conhecimento é Poder!

    11. CÉSAR SAMBLAS BOSCOLO disse:

      Mais um artigo interessante. Adoro a Psicanálise!

    12. Artigo-resumo ótimo, didático cujo conteúdo soma-se aos estudos dos módulos. Obrigado pelo acesso livre.

    13. Eline Vitoria Alves da Silva disse:

      Muito bom !
      Conteúdo Super Recheado ♡

    14. Edson Trindade Pereira Junior disse:

      Faltou falar da abordagem humanista existencial, de Carl Rogers entre outros

    15. Gabriela Mori disse:

      Muito bom! Só poderiam ter adicionado a informação de que a Constelação Familiar NÃO é um tipo de psicoterapia, nada tem a ver com a Psicologia e, por assim ser, não é uma prática validada e/ou reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia.

    16. Malu Almeida disse:

      Sou nova na psicologia… mas ja amando e muito obrigado pelo conteúdo esclarecedor.

    17. Aprendi muito com este artigo. Não sabia que a terapia poderia abarcar tantas vertentes. Obrigada.

    18. Vilma de Andrade Novais Maia disse:

      Obrigada pelas dicas me identifico Sigmumd Freud

    19. Aparecida Prado disse:

      Muito bom o conteudo, bem objetivo porem, esclarecedor.

    20. Osmar Pereira de Araújo disse:

      Tudo aqui abordado é muito bom e me interessa muito, mas vou procurar ver mais de perto é a Psicanalise Junguiana.
      Mui grato.

    21. Helio Douglas de Oliveria disse:

      Conteúdo sensacional. E de muita clareza.

    22. ANTÔNIO GERALDO COELHO disse:

      Conteúdo excelente e esclarecedor, melho a nossa concepção geral de psicoterapia

    23. Sandro Fontana disse:

      Senti falta do método psicanalítico psicodinâmico (que utilizo) e que tem dado bons resultados..
      No mais, parabéns ao autor..

    24. JANETE PEREIRA DE SOUSA disse:

      A síntese dos dez tipos de Abordagens Psicoterapêuticas foram de grande importância para mim , e creio que para todos os estudantes de da psicanálise, , percebo que devemos nos aprofundarem todas ela, porque não sabemos quando surgira a necessidade e nos apropriarmos de terapias que se adeque ao melhor tratamento do analisando

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