mensagem sobre depressão

15 frases sobre depressão que você precisa conhecer

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A depressão é considerada o “grande mal do século”, uma condição complexa repleta de sentimentos e frequentemente mal compreendida.

Por isso, reunimos nesta publicação 15 frases sobre depressão para abrir novas perspectivas e promover a empatia.

Frases sobre depressão: conheça 15 mensagens

1. “Nunca despreze as pessoas deprimidas. A depressão é o último estágio da dor humana.” – Augusto Cury

A primeira mensagem sobre depressão é do Augusto Cury. O autor conseguiu trazer uma reflexão sobre como devemos tratar as pessoas com depressão. A maioria dos sujeitos têm o hábito de não dar importância a esse assunto. Contudo, é necessário dar uma atenção especial, afinal é um estágio de muita dor humana.

2. “Não ache que todas as pessoas engraçadas tem uma vida feliz, uma bela risada pode ser um choro na alma.” – Autor Desconhecido

Embora muitos achem que a depressão significa que a pessoa está sempre triste, não é bem assim. Muitas das vezes, quem está sempre sorrindo, pode estar escondendo seus sentimentos. Pelos menos é o que traduz essa frase acima.

3. “Depressão é uma coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas.” – Martha Medeiros

A autora Martha Medeiros conseguiu passar nessa mensagem sobre depressão como é essa condição. Além disso, trouxe uma bela reflexão que todos deveriam fazer.

4. “A depressão é uma prisão em que você é tanto o prisioneiro como o carcereiro cruel.” – Dorthy Rowe

Você já parou para pensar como é, de forma mais simples, a sensação que uma pessoa com depressão sente? Dorthy Rowe soube traduzir isso de forma muito poética, vale a pena refletir como a depressão se manifesta nos sujeitos.

5. “Antidepressivos tratam a dor da depressão, mas não curam o sentimento de culpa e nem tratam a angústia da solidão.” – Augusto Cury

Mais uma do Augusto Cury para a nossa lista. A mensagem dele faz um paralelo entre o remédio e cura total da depressão. Afinal, os medicamentos têm um objetivo, enquanto a recuperação da pessoa depende de muitos outros fatores.

6. “Não que estivesse triste, só não compreendia o que estava sentindo.” – Caio Fernando Abreu

O que difere a tristeza da depressão? É uma linha muito tênue e, por isso, muitas das pessoas confundem, o que pode comprometer muito no tratamento.

7. “A preocupação deveria levar-nos à ação e não à depressão.” – Karen Horney

Com a correria do dia a dia e com os desafios em todos os âmbitos da vida, não é muito difícil ficarmos muito preocupados por qualquer situação. Entretanto, quando isso começa a sair do controle é fundamental procurar ajuda.

8. “É difícil perder-se. É tão difícil que provavelmente arrumarei depressa um modo de me achar, mesmo que achar-me seja de novo a mentira de que vivo.” – Clarice Lispector

Clarice Lispector não podia estar de forma da nossa lista de frases, afinal ela sabe como colocar em palavras sentimentos tão distintos. Com a mensagem acima, trouxe uma reflexão muito válida sobre a depressão que todas as pessoas deveriam fazer.

9. “O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.” – Waldemar Valle Martins

Sempre somos cobrados diariamente para vencermos a qualquer custo, até mesmo a depressão. Contudo, essa é uma situação que não requer que vençamos sempre, e sim que estejamos prontos para lutar. É o que aponta a mensagem acima.

10. “Depressão pós-nada: nada te aconteceu, mas você fica deprimido mesmo assim.” – Caio Augusto Leite

A maioria das pessoas com depressão tem essa condição sem nenhum motivo aparente. As causas são incertas ainda, mas é importante saber que existe e sempre fica atento. Afinal, pode atingir qualquer pessoa não importando o sexo, faixa etária, condição social e etc.

11. “Quando as palavras não saem, as lágrimas falam por você.” – Lady Gaga

De forma muito poética, Lady Gaga demonstra que as nossas lágrimas têm muito a dizer. Claro que a depressão não é sinônimo de que a pessoa está sempre chorando, mas os nossos sentimentos precisam ser ouvidos. Além disso, precisam ser discutidos, mesmo que não haja palavras suficientes para serem ditas.

12. “Um dia, ela descobriu sozinha que era duas! A que sofre depressa, no ritmo intenso e atroz da noite e a que olha o sofrimento do alto do sono, do alto de tudo, balançada num céu de estrelas invisíveis, sem contato nenhum com o chão.” – Cecília Meireles

A frase de Cecília Meireles retrata a dualidade da experiência com a depressão. A pessoa se divide entre a que sofre intensamente, principalmente à noite, e a que observa o sofrimento de uma perspectiva distanciada, como se estivesse fora de si mesma.

A imagem do “céu de estrelas invisíveis” representa a falta de conexão com a realidade e a sensação de isolamento que a depressão pode causar.

13. “- Porquê me deprimo tanto? – Porque queres subir as escadas começando pelo degrau mais alto.” – Alejandro Jodorowsky

Através de um diálogo, Jodorowsky oferece uma perspectiva sobre a origem da depressão. Ela pode ser resultado de tentar alcançar objetivos irreais ou de buscar soluções imediatas sem considerar os passos necessários.

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    A metáfora das “escadas” simboliza o processo gradual de crescimento e superação, que exige paciência e persistência.

    14. “Se você está deprimido, você está vivendo no passado; Se você está ansioso, você está vivendo no futuro; Se você está em paz, você está vivendo no momento presente.” – Lao Tzu

    Lao Tzu nos convida a refletir sobre a relação entre o estado mental e a temporalidade. A depressão pode nos prender ao passado, enquanto a ansiedade nos projeta para o futuro. A chave para a paz interior está em aprender a viver o presente com consciência e gratidão.

    15. “É a depressão que você sente quando o mundo como é, não se alinha com o mundo como você acha que deveria ser.” – John Green

    John Green define a depressão como a frustração que surge quando a realidade não corresponde às expectativas. Essa discrepância pode gerar sentimentos de desilusão, tristeza e impotência.

    A frase nos convida a revisar nossas expectativas e buscar um senso de adaptabilidade e resiliência diante das imperfeições do mundo.

    O que é depressão?

    Para finalizarmos o nosso post sobre um assunto tão importante, queremos deixar algo bem claro: a depressão não é frescura, preguiça ou falta de fé! Ao reforçar cada vez essas ideias, a pessoa desrespeita alguém que está sofrendo, além de reforçar a baixa autoestima de quem tem depressão.

    Então, a depressão (CID 10 – F33) afeta de forma muito negativa como a pessoa se sente, pensa e vive. Mas há tratamentos, que de modo geral envolve terapia. Confira alguns dos sintomas de depressão:

    • anedonia: a pessoa não sente prazer e vontade para realizar as atividades que davam-lhe muita satisfação;
    • insônia: há dificuldade para pegar no sono, além de acorda várias vezes durante a noite; ou ainda, a pessoa deseja ficar o dia todo na cama;
    • alterações no apetite: a pessoa pode querer comer menos ou desejar comer compulsivamente;
    • baixa autoestima: o sujeito acha que não tem valor, como se fosse um peso para o mundo;
    • choro fácil e frequentemente.

    Vale lembrar que para realizar o diagnóstico de depressão, é necessário que esses sinais durem, no mínimo, duas semanas. Além disso, a persistência desses sintomas é a principal diferença entre a depressão e a tristeza.

    Considerações finais: frases sobre depressão

    Por fim, como vimos a depressão é um assunto muito sério e as frases que trouxemos aqui tinha a intenção de mostrar isso. Por isso, para entender mais sobre o tema é importante estar cercado de um bom conhecimento. Pensando nisso, temos um convite muito especial para você.

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