paz de espirito

Paz de espírito: definição e como alcançar?

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Muitos de nós objetiva ter a paz de espírito, mas sem saber realmente o que esta significa. Ainda assim, trata-se de algo essencial, cujo ideal continua desejado pelo povo. A paz de espírito pode ser alcançada de diversas formas, diferentes para cada indivíduo. Ficou curioso? Então continue a leitura e entenda o que a paz de espírito significa de verdade e como fazer para alcançá-la de uma vez por todas.

O que é paz de espírito?

Podemos sintetizar dessa forma: paz interior é um estado em que nosso equilíbrio mental está em acordo com o entendimento universal. Em suma, significa que temos dentro de nós mesmos as ferramentas para lidar com as adversidades. Assim, essa habilidade se dá por meio do controle da mente. Isso também possibilita um bloqueio aos efeitos de qualquer estresse por fator externo. Dessa forma, nada nos atinge.

A paz interior significa uma oposição natural a um estado de tensão e ansiedade. Quando a atingimos, somos equiparados a uma montanha. Enfrentamos desafios e outros tremores menores sem desabar. É um estado em que poucas chegam, visto que é necessário bastante desprendimento e equilíbrio.

Em muitas culturas, essa paz pode ser aproximada com técnicas como meditação, orações e até yoga. Eles também creditam esse estado a um contato maior com o que é divino. Isso porque as divindades possuem um equilíbrio natural que as difere dos demais seres. É bem mais que um estado de júbilo: trata-se de plenitude.

Assim, não se trata de ter paz de espírito, mas de estar em paz. Pois, como vivemos em uma constante inconstância, estar em paz é algo relativo, que devemos buscar todos os dias.

Por que precisamos dela?

O século XXI tem como a sua marca registrada a hiperconectividade. Com um dispositivo celular em mãos, recebemos massivamente milhares de notícias por segundo. Ainda que não aceitemos, isso é bem mais do que podemos suportar. Não temos a capacidade necessária para absorver tanta informação. Por causa disso, não conseguimos mais manter tanta atenção e foco, o que nos prejudica.

Ainda assim, também somos bombardeados por notícias ruins. A carga negativa que essas cápsulas liberam envenenam a nossa percepção da vida, bem como sugam nossas forças. Dessa forma, encontrar um caminho para abstrair esse mal deve ser um trabalho constante.

A serenidade interna não significa ignorar os problemas, pelo contrário. Precisamos saber da existência deles, mas não devemos nos deixar afetar por conta disso. Construir os tijolos que impedem a entrada desse mal-estar é tarefa essencial a uma qualidade de vida mais elevada. A plenitude interna transborda e se espalha por fora.

Benefícios

A paz de espírito é um remédio natural para a composição humana. Graças a ela, conseguimos transcender um estado de aprisionamento que nos cega completamente. Deixamos de pensar no que o mundo nos tira e começamos a pensar no que podemos ter agora. Vejas alguns benefícios que a paz interna pode trazer:

Saúde

Acreditem: a paz interior consegue restabelecer o nosso fluxo interno. Podemos ordenar nossa energia nos pontos defasados, reparando-os e melhorando a nossa saúde. A exemplo das técnicas acima, a meditação e yoga são um bom exemplo do que esperar desse estado. É um remédio natural e sem contra-indicação.

Autoconhecimento

Antes de atingirmos um estado de plenitude, começamos a entender quem somos e por que somos. Travamos uma peregrinação interna, conhecendo nossos próprios caminhos e saídas para nossos problemas. Sendo assim, podemos construir a nossa verdadeira identidade.

Mudanças

É basicamente impossível atingir a paz de espírito sem mudar nossas raízes. Obtemos uma nova visão sobre a vida e nosso papel nela. Ressignificamos nossas ações e pensamentos mudando nosso padrão ao interagir no mundo externo e dentro de nós mesmos.

Influência

Quando mudamos de forma grandiosa, acabamos por influenciar outras pessoas. Ainda que a gente não fale, elas conseguem perceber as mudanças e captar as energias que emanamos. Elas percebem que o caminho que traçamos também pode ser alcançado por elas, bem como as recompensas que este traz. Com isso, nós passamos a ser mais “queridos” pelos outros, já que ninguém gosta de conviver com pessoas negativas. É importante para nossas relações pessoais que nós estejamos em paz.

Bem material X Bem espiritual

Durante muito tempo, as pessoas projetaram suas realizações baseadas em riquezas materiais. Ao possuí-las, muitos acreditavam que sentiriam a plenitude que buscavam. De fato, o prazer terreno pode ser bom às vezes, mas nunca deve ser o foco de nossa vida. Se assim for, é um busca vazia a lugar nenhum. Portanto, é importante que busquemos a evolução e os bens espirituais. Como a paciência, o conhecimento, a calma e o entendimento sobre si mesmo.

Dicas

Mesmo que seja um estado de alta elevação mental, é perfeitamente possível alcançar a paz de espírito. No processo, será necessário bastante desprendimento da vida que levamos agora. Porém, conseguiremos encontrar o ponto final de nossa busca no melhor momento possível. Literalmente, você se reconstrói.

Veja algumas dicas para ajudar nesse caminho:

Dê lugar aos pensamentos negativos, mas não importância

Todos nós emitimos vibrações negativas através dos pensamentos. É uma ação comum, visto que enxergamos o que esse mundo tem de pior e reagimos mentalmente a ele como tal. Entretanto, nunca dê poder a esses pensamentos. Eles existem e devem ser avaliados para serem alterados, mas nunca devem ser o foco de nossa energia.

Focalize sua energia onde ela é necessária

Continuando a pensamento acima, nunca se esforce demais em algo que não dará frutos a você. Seja um pensamento, um comportamento ou até uma ação, focalize a sua energia onde ela deve ser utilizada. Tente trabalhar em um projeto que queria há muito tempo ao invés de questionar as circunstâncias. O prazer de ter feito algo que sonhava e gosta é indescritível.

Dê voz a sua consciência

Por muitas vezes, abdicamos de algo que queríamos em prol de outro objeto. Ainda que fosse necessário no momento, essa troca não deve se tornar um costume. Nossa consciência nos relembra o que é importante para nós a cada momento quando esquecemos disso. Portanto, faça um exercício e tente ouvir sua consciência.


NÓS RETORNAMOS PARA VOCÊ


Desapegue do mundo material por um momento

De fato, precisamos dos bens materiais para sobreviver. Entretanto, eles não podem ser o cerne de nossas vidas. Tente por um instante focar em algo que não se reduza a dinheiro ou objetos. Desprenda sua consciência a fim de se libertar de qualquer sobrecarga existente.

Monte uma zona de segurança na sua mente

A cada dia somos lacerados pelas adversidades do mundo. Aos poucos e sem resiliência alguma, declinamos o nosso corpo e mente. Portanto, tente montar uma zona de segurança aos seus pensamentos. A ideia aqui não é fugir da realidade que o cerca, mas acolher, proteger e focar seus pensamentos em algo construtivo.

A paz de espírito é fruto de busca para muitas pessoas. Objeto até de ficção, mostra que podemos alcançar um estado superior ao que estamos presos. Transcender a consciência que carregamos no hoje, a fim de projetar uma mensagem ao coletivo: você também pode e deve.

Ainda que pareça um exercício impossível com a vida que temos, é cabível alcançar a paz de espírito. Para isso, você precisará se desprender de muita coisa para ver o que realmente importa, mas isso o ajudará a entender a mensagem. A paz interior também é um prazer interior. Uma zona de equilíbrio ordenando nossas prioridades de acordo com a sua importância.

Se está em busca da paz de espírito, conte para a gente quais ferramentas utilizou até agora. Como se sente em relação a ontem e o que espera ao amanhã? Caso tenha interesse em abordar esse tema em sua própria vida ou auxiliando outras pessoas, que tal aprender com a Psicanálise? Em nosso curso de Psicanálise Clínica, 100% online, você é habilitado a tratar sobre esse e muitos outros interessantes. Confira agora e não perca essa oportunidade!

 

 

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