Como ser uma pessoa melhor segundo a psicologia: 10 dicas

Aprender como ser uma pessoa melhor envolve comportamentos e pensamentos cotidianos, que nos fazem amadurecer, entre erros e acertos.

Para que, assim, se possa melhorar sua qualidade de vida com saúde, mental e corporal, em equilíbrio.

Nesse sentido, como ser uma pessoa melhor envolve um processo de desenvolvimento pessoal, para que a mente possa extrair nossa melhor versão.

Então, para ajudar você no seu progresso, separamos importantes ensinamentos da psicologia. 

10 dicas de como ser uma pessoa melhor 

1. Pratique o autoconhecimento 

Antes de tudo, devemos conhecer a nós mesmos, isso pode parecer estranho, mas muitas não conhecem a si próprios, suas qualidades nem tampouco seus defeitos.

Em suma, a jornada do autoconhecimento é o processo de autoanálise, ou seja, olhar para dentro e conhecer a nossa personalidade, sentimentos, emoções, pensamentos, crenças, valores e comportamentos.

Ou seja, é o processo de nos tornarmos mais conscientes de onde estamos na vida e quem somos, nos ajudando a reconhecer nosso potencial, reconhecer nossas fraquezas e nos ajudando a trabalhar nelas.

Desse modo, o autoconhecimento é um dos pilares para como ser uma pessoa melhor.

2. Entenda o que você quer melhorar

Em segundo lugar, se você quer ser uma pessoa melhor, uma coisa é essencial: saber no que exatamente você quer ser melhor. Quer ser menos tímido? Quer ajudar mais pessoas? Primeiro responda isso.

Em seguida, pesquise como você pode resolver essa sua característica ou defeito.

Se você quer ajudar pessoas, que tal procurar um lugar para fazer trabalho voluntário? E assim por diante.

É só quando entendemos quais são os nossos pontos fortes e fracos que conseguimos traçar qual será nosso próximo passo para melhorar!

3. Melhore seus relacionamentos interpessoais 

Somos seres sociáveis, assim, para aprender como ser uma pessoa melhor também devemos melhorar nossos relacionamentos interpessoais.

Assim, você deve ter uma boa comunicação em seu meio, para isso importante que tenha humildade, seja sincero e busque entender as pessoas.

Além disso, outro ponto importante é que você deve ter em mente que o comportamento tem consequências, então, tome decisões responsáveis.

Por isso, importante que sempre: 

• seja honesto; 
• não julgue os outros; 
• faça sempre o bem. 
• seja sincero. 

Portanto, para sermos pessoas melhores, é vital pensar que, assim como nós, outras pessoas necessitam de alguém que se comunique adequadamente para oferecer-lhes apoio.

Isso, necessariamente, envolve reciprocidade, fator primordial para os relacionamentos interpessoais. Ela que nos ajuda a desenvolver nossas habilidades, tornando-nos melhores entre si. 

Além de tudo, ao adotar bons hábitos de comunicação, você reforça a sua própria autoestima, tornando-se mais otimista, autoconfiante e digno de respeito para si mesmo e para os outros. 

4. Exercite a gratidão 

Exercitar a gratidão é uma forma de se tornar uma pessoa melhor, é uma atitude de reconhecimento. Assim, nos permite apreciar o que temos e o que experimentamos, e nos ajuda a nos tornarmos mais humildes e aproveitarmos melhor a vida.

Pois, ao nos conectar com o que podemos agradecer, nos conectamos com a nossa própria humanidade, com nossas necessidades e com nossos desejos. 

Ao expressar gratidão, as coisas mais simples da vida ganham um valor incomensurável. O jantar em família, o descanso após um dia cansativo, tudo se torna especial quando somos gratos.

Sentir-se grato nos ajuda a reconhecer que tudo tem seu propósito e traz um sentimento de paz e satisfação. Nesse sentido, para exercitar a gratidão, pequenas ações podem fazer toda diferença, como, por exemplo: 

• fazer anotações das coisas a que você é grato em sua vida; 
• demonstrações de afeto com as pessoas queridas; 
• saber apreciar todos os momentos, até os mais simples; 
• valorizar tudo o que possui; 
• ser gentil e altruísta. 

5. Seja otimista 

Um dos passos mais importantes de como ser uma pessoa melhor é se livrar dos pensamentos negativos, passando a ver a vida, até em suas dificuldades, sob um olhar otimista.

Por oportuno, vale destacar que, para Psicologia Positiva, ter um padrão mental baseado no otimismo faz com que as pessoas lidem melhor com as adversidades da vida.

Para isso não há uma fórmula mágica, basta você simplesmente passar a ter maior sensibilidade sobre todas as coisas e situações de sua vida.

De forma a aprender a dar valor a tudo que está ao seu de redor, enxergando as situações com aprendizados e desafios para sua evolução. 

6. Tenha empatia 

A empatia é considerada uma das mais importantes qualidades para ser uma pessoa melhor. Em suma, o poder da empatia é a habilidade de colocar-se no lugar de outra pessoa e entender como eles se sentem.

Desse modo, você conseguirá ver o mundo de uma forma diferente, permitindo se conectar com as pessoas e entender outras perspectivas e opiniões, o que lhe fará evoluir como pessoa. 

Em outras palavras, a empatia é essencial para o desenvolvimento pessoal, nos ajudando como ser uma pessoa melhor. Assim, ao ter empatia é possível identificar e compreender as necessidades dos outros, permitindo construir e desenvolver relações mais saudáveis. 

7. Melhore sua espiritualidade para ser uma pessoa melhor

Atingir um patamar espiritual mais elevado é, sem dúvida, uma das mais poderosas motivações para o desenvolvimento pessoal e para o bem-estar.

E quando falamos de espiritualidade não nos referimos a religião. Pois a espiritualidade nada mais é do que ter um sentido para vida, um propósito maior do que a si próprio.

Desse modo, melhorar a espiritualidade tem o poder de nos tornar mais conscientes de nossas vidas, trazendo o significado e conexões mais profundas consigo mesmo.

Nesse ínterim, saiba que a espiritualidade pode ser encontrada em diversos aspectos em nossas vidas, como, por exemplo, em: 

• artes; 
• filosofia; 
• aprender como funciona a mente inconsciente e consciente; 
• na natureza;  
• e, até mesmo, no desconhecido, que não é observável. 

8. Tenha hábitos saudáveis 

Contudo, não poderia deixar de estar na nossa lista de como ser uma pessoa melhor a dica de ter hábitos saudáveis. Isso é primordial para se sentir bem consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Para tanto, a maneira mais fácil de começar a ter hábitos saudáveis é começar com pequenas mudanças:

• alimente-se de forma saudável; 
• faça exercícios físicos com frequência; 
• beba água; 
• durma bem; 
• tenha momentos de lazer; 
• desconecte-se do estresse. 

Saiba que hábitos de vida saudáveis têm um impacto direto na saúde mental. Corpo e mente devem estar em equilíbrio, sem isso não conseguirá saber como ser uma pessoa melhor, mais feliz e saudável. 

9. Elogie as pessoas

Sim, todo mundo ama receber elogios. Se você quer ser alguém melhor, que tal começar a exaltar as qualidades alheias?

Isso pode ir desde elogiar a aparência física, a inteligência, o senso de humor e por aí vai.

10 – Sorria mais vezes

Por fim, mas de forma alguma menos importante: sorria!

Sim, um sorriso verdadeiro pode te ajudar a encarar seu dia com muito mais leveza, e pode, inclusive, melhorar o dia das outras pessoas.

Como diria o cantor Emicida: “O sorriso é a única língua que todos entendem”.

Considerações finais sobre como ser uma pessoa melhor

Ser uma pessoa melhor é um processo contínuo de autodescoberta e crescimento. Nesse sentido, é válido lembrar que não há limites para o nível melhora que podemos alcançar.

Como seres humanos, é natural querermos ser melhores, mas, às vezes precisamos de lembretes para nos motivar a melhorar. 

Por isso, coloque em prática todas essas dicas de como ser uma pessoa melhor. Lembre-se que se trata de um processo, onde suas ações cotidianas que farão com que você evolua gradualmente.

Portanto, não deixe de lado seus esforços e mantenha seu foco no objetivo de ser uma pessoa melhor todos os dias. Para assim, ter uma vida plena e feliz. 

Por fim, se você chegou até o fim deste artigo sobre como ser uma pessoa melhor, é sinal que está procurando sua evolução pessoal. Para isso, nada mais importante do que aprender como funciona a mente humana.  

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