O Poder do Agora: resumo do livro de Eckhart Tolle

Muitas pessoas têm uma visão bastante equivocada da vida. Essas pessoas consideram vêem o presente apenas como um ponto de passagem entre o nascimento e a morte, o que acaba fazendo que com que elas sigam por caminhos turbulentos e incertos. No entanto, o livro “O Poder do Agora” oferece uma perspectiva diferente e muito poderosa.

Neste artigo, vamos explorar os insights dessa obra transformadora que também é um dos melhores livros sobre autoconhecimento, que pode ajudar a redirecionar sua vida e proporcionar uma compreensão mais profunda do momento presente.

Se você quer descobrir como viver plenamente no agora pode mudar sua forma de enxergar a existência e trazer clareza para o seu caminho, continue lendo este artigo!

Título	O Poder do Agora
Autor	Eckhart Tolle
Editora	Sextante
Ano	2004
Páginas	224

Sobre o que o livro “O Poder do Agora” fala?

O livro “O Poder do Agora”, escrito por Eckhart Tolle, aborda uma perspectiva única sobre a vida e o presente, ou seja, o agora. Nele, o autor confronta a ideia comum de que a existência é uma linha reta, marcada pelo passado e direcionada ao futuro. Em contraste, Tolle argumenta que a verdadeira essência da vida está contida no “agora”, no presente momento.

Para ele, tudo o que realmente existe é o presente, e todo o resto, passado e futuro, são apenas construções mentais. O passado é apenas uma coleção de memórias, enquanto o futuro é apenas uma expectativa incerta. Portanto, o centro de nossa existência é o aqui e agora, mas muitos não percebem isso.

E isso faz com que essas pessoas sejam atormentados pelos problemas do passado e preocupações sobre o futuro. Então, quando alguém se prende a esses componentes paralelos, eles comprometem sua conexão com o momento presente e sua felicidade.

De maneira geral, o livro explora como a compreensão e a vivência plena do momento presente podem liberar alguém das amarras do passado e das ansiedades em relação ao futuro, permitindo alcançar uma sensação de paz interior e contentamento genuíno.

E assim, ao aceitar e abraçar o poder do agora, é possível redirecionar a vida e viver com uma clareza renovada.

Quais são os maiores ensinamentos de “O Poder do Agora?”

1 – Viver no presente

O livro enfatiza a importância de viver plenamente no momento presente, deixando de se preocupar excessivamente com o passado ou o futuro. O agora é o único momento real e é nele que devemos nos concentrar para encontrar verdadeira paz e felicidade.

Além disso, o livro também oferece técnicas e exercícios para desenvolver a habilidade de estar plenamente presente no momento.

2 – Conscientização

Segundo Tolle, a conscientização é a chave para se libertar dos pensamentos negativos e alcançar uma vida mais significativa. Pois quando estamos conscientes, estamos cientes dos nossos pensamentos, emoções, sensações corporais e do ambiente ao nosso redor, tudo isso sem nos apegarmos ou rejeitarmos essas experiências.

3 – Mentalização

A mentalização é um conceito que se refere à tendência das pessoas de ficarem presas em padrões de pensamento, muitas vezes repetitivos e automáticos. Pois esses padrões mentais podem ser negativos, ansiosos, críticos ou obsessivos, e podem levar a um estado de mente agitada e inquieta.

No livro “O Poder do Agora”, Eckhart Tolle aborda como essa mentalização constante pode ser prejudicial para a qualidade de vida.

4 – Identificação com o ego

O livro também explica como a identificação excessiva com o ego pode gerar problemas em nossas vidas. O ego pode ser descrito como a construção mental da nossa identidade, que inclui nossos pensamentos, crenças, memórias, papéis sociais e histórias pessoais.

É o senso de “eu” ou “eu-mesmo” que carregamos ao longo da vida. Então, Tolle sugere algumas maneiras de se libertar dessa armadilha.

5 – Desapegar-se de crenças limitantes

Desapegar-se de crenças limitantes é uma das lições essenciais apresentadas no livro “O Poder do Agora”. O autor, Eckhart Tolle, encoraja os leitores a questionarem e se libertarem das crenças que foram condicionadas pela cultura e sociedade ao longo de suas vidas.

Essas crenças, muitas vezes, podem restringir nossa percepção do mundo e nos impedir de viver o momento presente com autenticidade e plenitude.

6 – Praticar a meditação

Praticar a meditação é uma das abordagens fundamentais apresentadas no livro “O Poder do Agora” como uma ferramenta poderosa para desenvolver a consciência plena e a centralidade no momento presente.

Essa prática pode parecer simples, mas requer dedicação e consistência. À medida que continuamos a meditar regularmente, a mente se torna mais calma e mais apta a permanecer no momento presente, em vez de vagar incessantemente entre o passado e o futuro.

7 – Rever a abordagem em relação ao futuro

O livro sugere que embora seja importante fazer planos para o futuro, não devemos nos apegar excessivamente a ele. Ao focar apenas na realização de metas futuras, podemos perder a conexão com o presente e nos privar de experiências significativas.

8 – Estabelecer metas pequenas e focar no presente

Para evitar sobrecarga e ansiedade, é recomendado estabelecer metas menores e manter o foco no momento presente, que é uma das coisas que também falamos sobre como ter autodisciplina. Dessa forma, podemos desfrutar das conquistas à medida que avançamos em direção aos nossos objetivos maiores.

9 – Aprender a viver com realismo

O livro também encoraja uma abordagem mais realista em relação à vida, evitando que façamos idealizações e expectativas excessivas. Pois quando aceitamos o presente extamento do jeito que ele é, conseguimos diminuir a frustração e encontrar mais contentamento.

10 – Aprender a viver com propósito

Por fim, aprender a viver com propósito é um dos aspectos fundamentais abordados no livro “O Poder do Agora”.

A ideia central é que ao viver plenamente no presente, desenvolvendo a consciência e a atenção plena, é possível alcançar uma compreensão mais clara de nosso propósito de vida e, assim, experimentar maior felicidade e satisfação.

Considerações Finais

Em resumo, o livro “O Poder do Agora” nos ensina a abandonar essa ênfase exagerada que normalmente temos no futuro e a habitar o agora. Pois ao adotar essa abordagem, podemos alcançar um estilo de vida mais equilibrado, evitando nos concentrar apenas no que está por vir. Desta forma, a prioridade deve ser dedicada ao presente, e se o futuro se concretizar, lidaremos com ele em seu devido tempo.

É essencial evitar construir suposições baseadas apenas em especulações sobre como as coisas deveriam ser. Focar demais no futuro pode nos levar a perder o que está acontecendo agora, o que pode ser uma oportunidade de crescimento significativo. Temos somente o presente para viver, e desperdiçá-lo com conjecturas pode nos privar de experiências enriquecedoras.

Portanto, o convite é viver plenamente no agora, abraçando cada momento como ele é, sem excesso de preocupação com o que está por vir. Ao fazer isso, podemos encontrar maior paz interior, satisfação e autenticidade em nossa jornada de vida. Viver no presente nos permite apreciar a beleza das pequenas coisas e nos conecta com nossa essência verdadeira, trazendo uma sensação de realização e felicidade genuína.

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Além disso, o autoconhecimento adquirido durante o curso permitirá que você se concentre nas suas ações no presente, sem se preocupar excessivamente com o passado ou futuro!