Psicologia do Idoso: definição e funcionamento da mente na terceira idade

Enfrentar o envelhecimento pode ser um dos maiores desafios da vida de alguém. Por isso, a Psicologia do Idoso é muito importante para promover suporte psicológico nessa transição da vida adulta para a velhice.

Pensando nisso, vamos te ajudar a entender melhor o papel da psicologia na terceira idade. Vamos te mostrar o que impacta a qualidade de vida na terceira idade, os motivos pelos quais se faz importante cuidar da saúde mental dos idosos e como efetivamente fazer isso.

Continue comigo para entender melhor este assunto, e, quem sabe, ajudar de forma muito mais eficiente aquele idoso que pode estar precisando de você neste momento!

O que impacta a qualidade de vida na terceira idade?

A qualidade de vida na terceira idade é muito influenciada por fatores emocionais e psicológicos, como foi evidenciado pelos dados divulgados pela Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS).

A organização revela que 10% dos indivíduos com mais de 60 anos enfrentam os sintomas da depressão, um dado que mostra completamente o contrário do que a percepção que muitas pessoas tem de que as emoções dos idosos não são tão sérias, ou que são só caprichos.

As principais adversidades para os idosos brasileiros, são as experiências de vida negativas. Como por exemplo, traumas de infância ou de vida, um alto nível de estresse, a dificuldade de lidar com o luto e até influências culturais.

Além disso, a sensação de incapacidade para realizar seus sonhos ou, até mesmo, tarefas simples do cotidiano, pode fazer o idoso chegar em um estado de angústia profunda, caso não tenha acesso a uma psicologia do idoso adequada.

Entre os transtornos mentais e psíquicos mais comuns nesta fase da vida, podemos destacar:

• Depressão: Manifesta-se através de sentimentos de desesperança, tristeza profunda, desmotivação e desamparo, acompanhados muitas vezes por uma necessidade maior de afeto, medo da solidão e episódios frequentes de choro.
• Demência: Os diferentes tipos de demência são caracterizados por problemas de memória e condições cerebrais crônicas, como a esquizofrenia e Alzheimer. A atenção aos primeiros sintomas é essencial para desacelerar seu avanço.
• Transtorno Bipolar: Na terceira idade, o transtorno afetivo bipolar pode se apresentar como variações acentuadas de humor e irritabilidade. Comportamentos teimosos e oscilações rápidas entre a alegria e a tristeza também podem ser sinais deste transtorno.

Por que a saúde mental dos idosos é tão prejudicada?

A saúde mental do idoso é afetada por vários fatores que vão além das condições biológicas, e englobam também aspectos psicológicos, sociais e ambientais.

Como por exemplo:

1. Mudanças físicas: Em primeiro lugar, à medida que as pessoas envelhecem, é normal enfrentarem dificuldades para fazer coisas que antes faziam com facilidade. Isso mexe com a confiança delas, e faz com que elas se sintam menos capazes e tristes.
2. Medo do envelhecimento: Em segundo lugar, o medo de envelhecer é algo bem comum na nossa sociedade, que valoriza muito a juventude. Esse medo faz com que as pessoas tenham expectativas impossíveis de se manter sempre jovens, e quando isso não acontece, elas acabam insatisfeitas consigo mesmas. O que as leva a ter problemas de ansiedade e depressão.
3. Processos de luto: Além disso, na terceira idade, lidar com a perda de pessoas queridas pode ser bem difícil. Isso porque, o idoso vê cada vez mais pessoas morrendo, e muitas vezes, isso faz ele pensar mais na própria morte.
4. Perda de papéis sociais: Quando uma pessoa se aposenta ou deixa de ter certos papéis que tinha antes, pode acabar se sentindo menos importante ou até meio perdida, sem saber direito o que fazer com o próprio tempo e vida.
5. Dependência e mudança de casa: Por fim, ter que depender dos outros para coisas que antes fazia sozinho ou mudar para um novo lugar pode ser bem difícil para os mais velhos. Eles podem se sentir como se tivessem perdido o controle da própria vida e isso dá medo.

Qual a importância do atendimento psicológico para idosos?

O atendimento psicológico a idosos tem um papel muito importante na manutenção e no estímulo de suas capacidades cognitivas.

Normalmente, a psicologia do idoso utiliza muitos recursos como atividades lúdicas e artísticas, para proporcionar não só o desenvolvimento mental, mas também o prazer.

Além disso, é muito comum que essas terapias ou sejam aplicadas em grupos. O que é realmente muito bom, pois favorece a interação social e fortalece laços entre os participantes.

Essa abordagem multidisciplinar é essencial para transmitir uma sensação de pertencimento e alegria aos idosos durante a terapia e os ajuda muito a lidar com esta fase da vida de forma mais leve e feliz.

Como investir na psicologia do idoso?

Cuidar da saúde mental do idoso não é algo simples, mas é algo necessário. É um ato de compaixão e necessidade, considerando todas as dificuldades e desafios que essa fase da vida apresenta.

Então, algumas ações simples, mas consistentes, podem ajudar estes idosos a terem uma qualidade de vida melhor e mais leve.

Vamos aprofundar as sugestões:

1. Encorajamento de hobbies: Estimular a prática de hobbies e atividades de lazer proporciona satisfação e um senso de propósito. A jardinagem, por exemplo, não só promove o contato com a natureza, mas também o exercício de cuidado e criação.
2. Exploração de novos ambientes: Passeios e excursões a lugares esteticamente agradáveis podem ajudar muito mente, aliviar o estresse e promover sentimentos de alegria e felicidade.
3. Participação conjunta em atividades: Quando os idosos conseguem estar presentes e ativos em atividades lúdicas e estimulantes como palavras cruzadas ou exercícios como a hidroginástica, isso reforça laços sociais e estimula suas funções cognitivas.
4. Visitas regulares: Manter o contato social é vital para a saúde emocional do idoso. Visitas frequentes dos familiares também podem afastar a solidão e reforçar os laços afetivos.
5. Alimentação equilibrada: Uma dieta saudável tem impacto direto no bem-estar. Portanto, incentivar o consumo de alimentos ricos em nutrientes pode melhorar a energia e o humor.
6. Estímulo à autoestima: Atividades que promovam a valorização pessoal, como sessões de beleza ou terapia de reconhecimento de méritos e conquistas de vida, fortalecem a autoestima.
7. Terapia ocupacional: Para aqueles com dificuldades de locomoção, a terapia ocupacional pode ser crucial, permitindo descobrir novas formas de engajamento e manutenção da independência.
8. Suporte psicológico: Terapia não tem idade. A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar os idosos a processar perdas, lidar com mudanças na vida e melhorar a qualidade de vida emocional.

Considerações finais sobre a Psicologia do Idoso

Enfim, a psicologia do idoso é uma jornada muito complexa de emoções e experiências. Quando temos um olhar sensível e aberto para entender melhor essa fase, conseguir oferecer um apoio muito mais efetivo e compassivo. E que valoriza a sabedoria e a vivência que só os anos podem trazer.

Devemos nos lembrar que temos uma responsabilidade social e afetiva com nossos idosos. Mas, além disso, temos o dever de fornecer todos os cuidados que eles precisem.

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